Yoga für Vollweiber und Pfundskerle

von Sigrid Ernst 
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Yoga für Vollweiber und Pfundskerle
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yoga soll ja ganz gut sein, für den ganzen Körper......diese Übungen sind leicht nachvollziehbar !

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Inhaltsangabe zu "Yoga für Vollweiber und Pfundskerle"

Eine Anleitung zu mehr Flexibilität und Wohlbefinden bietet die erfahrene Yogalehrerin Sigrid Ernst molligen und/oder weniger sportlichen Menschen. Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsstufen - von der vereinfachten Variante bis zum Original-Asana - ermöglichen es ihnen, ihr Trainingsprogramm individuell an die eigene Beweglichkeit anzupassen. Durch sanfte Dehnung und Bewegung der Muskeln können Verspannungen gelockert und sogar dauerhaft aufgehoben werden. Die Abläufe sind durch ansprechende Fotos veranschaulicht, und übersichtliche Grafiken zeigen, welche Muskelgruppen angesprochen werden. Der Leser lernt, wie viel Spaß Bewegung machen kann, und erlebt seinen Körper ganz neu! "Frau Sigrid Ernst unterrichtet seit 1996 als ärtzlich geprüfte Yogalehrerin und seit 2005 ist sie als Heilpraktikerin in Kiel tätig."

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783843411097
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:200 Seiten
Verlag:Schirner Verlag
Erscheinungsdatum:04.07.2013

Rezensionen und Bewertungen

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    amigas avatar
    amigavor 5 Jahren
    Kurzmeinung: yoga soll ja ganz gut sein, für den ganzen Körper......diese Übungen sind leicht nachvollziehbar !

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