Silvia Bürkle

 4.7 Sterne bei 3 Bewertungen
Autor von Heimliche Entzündungen, Stoffwechsel-Power und weiteren Büchern.

Neue Bücher

Anti-Entzündungs-Booster
Neu erschienen am 09.10.2018 als Hardcover bei Königsfurt-Urania Verlag .

Alle Bücher von Silvia Bürkle

Silvia BürkleHeimliche Entzündungen
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Heimliche Entzündungen
Heimliche Entzündungen
 (2)
Erschienen am 31.10.2016
Silvia BürkleStoffwechsel-Power
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Stoffwechsel-Power
Stoffwechsel-Power
 (1)
Erschienen am 11.12.2017
Silvia BürkleAnti-Entzündungs-Booster
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Anti-Entzündungs-Booster
Anti-Entzündungs-Booster
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Erschienen am 09.10.2018
Silvia BürkleDie Sirtfood-Diät
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Die Sirtfood-Diät
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Erschienen am 19.12.2016
Silvia BürkleDie schnelle Smoothie-Diät
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Die schnelle Smoothie-Diät
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Erschienen am 15.02.2016
Silvia BürkleHeimliche Entzündungen - Das Kochbuch
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Heimliche Entzündungen - Das Kochbuch
Heimliche Entzündungen - Das Kochbuch
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Erschienen am 19.03.2018

Neue Rezensionen zu Silvia Bürkle

Neu
L

Rezension zu "Stoffwechsel-Power" von Silvia Bürkle

Sehr informativ!
Liisaaa_thvor 9 Monaten

Ich beschäftige mich erst seit einer sehr kurzen Zeit mit dem Thema Stoffwechsel, Metabolic und gesunde Ernährung und dadurch bin ich dann auch auf dieses Buch aufmerksam geworden.

In der ersten Hälfte des Buches geht es um allgemeine Informationen. Hier erfährt der Leser mehr über die Ursachen und Gründe für Übergewicht und die Folgen daraus. Man kann dabei sehr gut und sehr genau sein Essverhalten unter die Lupe nehmen und sich selbst einmal kritisch beäugen. Danach geht es um den Stoffwechsel im Allgemeinem. Wie funktioniert er und wie hängt alles miteinander zusammen.

Im zweiten Teil des Buches gibt es dann ein paar Rezepte zum ausprobieren und nachkochen!

Auf jeden fall ein gutes Buch um einen EInblick in seinen Körper zu bekommen und sich mit dem Thema gesunde Ernährung auseinander zu setzen!

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K

Rezension zu "Heimliche Entzündungen" von Silvia Bürkle

sehr lehr- und hilfreich
katze102vor 2 Jahren

Silvia Bürle, u.a. Diplomingenieurin für Ernährungstechnikmit Schwerpunkt Diätik, Buchautorin und Dozentin im Bereich der Ernährungsberatung, erläutert „heimliche Entzündungen“ und den Aspekt der richtigen Ernährung um sanft vorzubeugen und zu lindern.

Zunächst beleuchtet sie, was eigentlich bei einer Entzündung genau passiert ( z.B. die fünf Entzündungszeichen) und unterscheidet zwischen akuter, chronischer und stillen Entzündung.
Sehr anschualich wird der Ablauf einer Entzündung, die Arbeit des Immunsystems sowie Risikofaktoren für die Entzündung beschrieben und eine antientzündliche Ernährung genau erklärt.
Viele schützende und lindernde Lebensmittel, Gewürze und deren Zubereitung oder Nutzung werden vorgestellt und am Ende des Buches findet sich eine kleine, abwechslungsreiche Rezeptauswahl, bei der Lebensmittel mit besonders hoher entzündungshemmender Wirkung im Mittelpunkt stehen.

Die im Buch gegebenen Erklärungen werden gut verständlich und schlüssig vermittelt; als Leser findet man ganz konkrete Ernährungshinweise, die sich gut nachvollziehen und einhalten lassen.
Ganz besonders interessant fand ich auch die Betrachtung der Entzündungen unter Einbeziehung der Psyche; diese Sicht der Krankheiten/Zustände findet man ja noch häufig im Sprachgebrauch, hat aber den Bezug zu ihrem Ursprung oft verloren. Diese Beschreibungen als einen Aspekt des Gesamtbildes einer Entzündung/Erkrankung zu sehen, finde ich sehr aufschlußreich; bei einer chronischen Nasennebenhöhlenentzündung davon auszugehen, dass jemand von etwas „die Nase voll hat“, bei einer Magenschleimhautentzündung hat wohl jemand „zuviel heruntergeschluckt“. – um nur zwei der Beispiele zu nennen, bei denen die dazugehörigen Vorgänge im Körper auch erläutert wurden.

Fazit: ein interessantes und hilfreiches Buch, das den Leser in die Lage versetzt, mit seiner Ernährung (heimliche) Entzündungen zu lindern oder ihnen vorzubeugen.

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