Inhalt
Auf ein paar wenigen Seiten führt die Autorin in Ihre Art der Selbstfürsorge ein, die sich im wesentlichen auf Yoga und die damit verbundene Philosophie stützt.
Danach beginnt der eigentliche Journal-Teil. Für jede Woche gibt es eine Doppelseite mit der Möglichkeit, Eintragungen vorzunehmen: Fokus der Woche, Was möchte ich für meine Beziehungen tun, Was möchte ich jeden Tag für mich tun. An den Anfang der Woche kann man sein eigenes Mantra für die entsprechende Woche setzen. Am Ende der Woche gibt es ein Zitat oder eine Anregung zur Selbstreflexion.
Etwa aller vier Wochen werden die Wocheneintragungen durch die Anleitung für jeweils eine andere Yoga-Übungen oder eine spezielle Aufgabe zur Selbstreflexion unterbrochen.
Das Journal reicht für ein Jahr und kann zu einem beliebigen Zeitpunkt begonnen werden.
Subjektive Eindrücke
Sehr liebevoll, aber unaufdringlich gestaltetes Journal. Auch wenn die Doppelseiten pro Woche immer nach dem gleichen Schema gestaltet sein, so wirken sie nicht langweilig, sondern deuten eher an, dass hier wichtig ist, was noch einzutragen ist.
Hinter Sinah Diepold steht ihre eigene Firma, auf die zwar im Buch hingewiesen wird, dies aber sehr dezent und unaufdringlich.
Fazit
Mir gefällt das Journal sehr gut.
