Snowdon Snowdon, Snowdon, Bettina

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Gesunde Chips & leckere Dips

Gesunde Chips & leckere Dips

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Erschienen am 12.08.2015

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Gespräche aus der Community

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nico_kleins avatar

Seid ihr eher für 5:2, 8:16 oder doch lieber 1:6? 

Auf die ein oder andere Leckerei verzichten, um ein paar Kilo abzunehmen? Das kann jeder. Wusstet ihr, dass man so viel essen kann wie man möchte und dabei trotzdem schlank bleiben kann? Das Zauberwort lautet: Kurzzeitfasten. Die regelmäßigen Phasen des Fastens machen Abnehmen ohne große Anstrengungen möglich. Egal ob man fünf Tage isst und 2 Tage fastet, oder doch lieber in Stundenrythmen verzichtet: Es gibt viele Wege zur Traumfigur!  

Macht mit bei unserer Buchverlosung, gewinnt mit etwas Glück "Schlank durch Intervallfasten" von Bettina Snowdon und sichert euch weitere Fitnesspunkte für unsere Hauptgewinne. 

Mehr zum Buch
Essen, was und wieviel man will und dabei zuverlässig abnehmen - das gab’s ja noch nie. Doch der neue Shooting-Star der Abnehm-Methoden, das Kurzzeit-Fasten, macht es möglich: Die regelmäßigen, aber kurzen Fastenphasen sorgen dafür, dass ungeliebte Pölsterchen ganz einfach schmelzen, egal ob Sie sich für 5:2, 16:8 oder doch 1:1 entscheiden. Zwischen 5 Tage essen und zwei Tage Fasten bis hin zu Stundenrhythmen ist vieles möglich.

Welche Methode passt zu mir?
– Finden Sie einfach heraus, ob das Weglassen einzelner Mahlzeiten oder das tageweise fasten besser für Sie geeignet ist - ganz nach individuellen Vorlieben und Ihrem jeweiligen Alltag.
– Wie sieht der Tages- oder Wochenablauf aus? Was sind die Vorteile der verschiedenen Varianten, was erwartet mich?
– Staunen Sie, was diese revolutionäre Ernährungsform sonst noch bewirkt - von besseren Blutwerten über Krebs- und Demenzvorbeugung bis hin zum Kampf gegen Depressionen, Autoimmunerkrankungen und Diabetes.

Hier könnt ihr schon vorab reinblättern! 

Mehr zur Autorin
Die Diplom-Oecotrophologin Bettina Snowdon lebt und arbeitet in Hamburg. Nach einigen Jahren als Redakteurin in Buchverlagen hat sie sich als Lektorin, Übersetzerin, Rezeptentwicklerin, Projektmanagerin und Autorin für Kochen und Ernährung selbstständig gemacht. Mehrerer ihrer Bücher wurden bereits von der Gastronomischen Akademie Deutschlands ausgezeichnet. Auch privat verbring sie gerne Zeit mit Kochen und gutem Essen ... Sollte diese Leidenschaft eines Tages dazu führen, dass der Hosenbund zu sehr zu kneifen beginnt, dann wäre für sie das Intervallfasten die Abspeck-Methode der Wahl. 

In dieser Buchverlosung können  15 Fastenfreudige ein Exemplar von  "Schlank durch Intervallfasten" gewinnen.      

Was ihr dafür tun müsst? Bewerbt euch bis einschließlich 02.05.2018 über den blauen "Jetzt bewerben"-Button und beantwortet folgende Frage:     

Auf welche Lebensmittel könntet ihr am wenigsten verzichten?

Ich bin schon sehr gespannt auf eure Antworten und wünsche euch ganz viel Glück! 

Bitte beachte vor deiner Bewerbung unsere Richtlinien für Buchverlosungen!

Fit mit LovelyBooks: Bewerbt euch für unsere  Fit mit LovelyBooks-Titel in den Buchverlosungen und erhaltet dafür einen Fitness-Punkt. Weitere Fitness-Punkte könnt ihr durch Rezensionen zu den vorgestellten Büchern erhalten. 
Je mehr Fitness-Punkte ihr bis zum 31.05.2018 sammelt, umso größer sind eure Chancen bei unserer Hauptverlosung.   Zu gewinnen gibt es 5 "Fit mit LovelyBooks"-Pakete sowie als Hauptgewinn einen Smoothie-Maker von WMF. 
Zur Buchverlosung

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