Entspannung für Kopfmenschen

Entspannung für Kopfmenschen
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Das neue Buch von Sonja Panthöfer erscheint am 29. Oktober 2018 mit dem Titel "Entspannung für Kopfmenschen" als Softcover bei Kösel.

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Inhaltsangabe zu "Entspannung für Kopfmenschen"

Entspannung leicht gemacht – auch für Skeptiker
Endlich einmal wieder richtig abschalten: rationalen Menschen fällt das oft schwer. Die (Atem-)Therapeutin Sonja Panthöfer gibt hilfreiche Denkanstöße, wie man als Kopfmensch eine gute Beziehung zwischen seinem Verstand, seinen Gefühlen und seinen Körperempfindungen aufbauen und damit besser ausruhen kann. Viele Körper- und Mentalübungen helfen beim praktischen Nachempfinden und schulen die Eigenwahrnehmung, die Fähigkeit zum Innehalten sowie den Umgang mit Schmerzen, Ängsten und Konflikten. So lässt sich Erholung, Stabilität und Resilienz aufbauen. Man kann seiner Umwelt auf Augenhöhe begegnen und Stress leichter bewältigen.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783466346943
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:208 Seiten
Verlag:Kösel
Erscheinungsdatum:29.10.2018

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