Sonja von Opel Gesund Laufen - Ein Leben Lang

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Inhaltsangabe zu „Gesund Laufen - Ein Leben Lang“ von Sonja von Opel

Lauf dich gesund: Läufer fühlen sich ausgeglichener und belastbarer. Fernab aller Wettkampf- Ambitionen wurde dieses Lauftraining speziell für Menschen entwickelt, die mit schonender Technik langfristig fit werden und gesund laufen möchten. Ein Laufbuch mit Einsteiger-Infos zum richtigen Training, zu Verletzungsprophylaxe und gesunder Ernährung. Lieblingsrezepte der Autorin und Tipps, wie man den inneren Schweinehund überwindet, inklusive.
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