Sonja von Opel Gesund Laufen - Ein Leben Lang

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Inhaltsangabe zu „Gesund Laufen - Ein Leben Lang“ von Sonja von Opel

Lauf dich gesund: Läufer fühlen
sich ausgeglichener und
belastbarer. Fernab aller Wettkampf-
Ambitionen wurde dieses
Lauftraining speziell für Menschen
entwickelt, die mit schonender
Technik langfristig fit werden und
gesund laufen möchten. Ein Laufbuch
mit Einsteiger-Infos zum richtigen
Training, zu Verletzungsprophylaxe
und gesunder Ernährung.
Lieblingsrezepte der Autorin und
Tipps, wie man den inneren Schweinehund
überwindet, inklusive.
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