Rezension zu "Dreck raus - Licht rein" von Sophia Elmlinger
Das Sachbuch Dreck raus – Licht rein, Detox your life, von Sophia Elmlinger befasst sich mit den Themen Krankheiten, Entgiftung, Fasten, Licht, Meditation, Bewusstsein schaffen und das Aufzeigen von Wegen für ein gesünderes Leben.
Als Fachfrau versteht es die Autorin detailliert und auch für den Laien verständlich darzustellen, wie mein Körper funktioniert, was ihm gut tut, welche Möglichkeiten ich habe ihm gutes zu tun und auch die manchmal „böse“ Vergangenheit aus meinem Körper zu jagen.
Dabei werden Wege der Entgiftung ebenso aufgezeigt, wie Meditationstechniken, diverse Krankheiten (von Verdauungsbeschwerden bis Haarausfall), wie wichtig Licht ist und die Reise zu sich selbst (Auseinandersetzung mit dem inneren Kind).
Viele Themen werden angesprochen und vieles wurde meines Erachtens zu kurz angesprochen. Dies hat zur Folge, dass manches Mal ein Thema angekratzt wurde und zum weiterlesen bzw. für weitere Informationen auf Fussnoten verwiesen wird.
Ich hätte mir gewünscht, dass dieses Sachbuch in zwei Teile gespalten wird und dann jedes Thema vollumfassend behandelt wird. Gerne hätte ich z.B. mehr über das Buchinger Fasten erfahren.
Grundsätzlich hat mir das Sachbuch dennoch sehr gut gefallen. Ein Nachschlagewerk in das ich sicherlich öfter mal kurz schauen werde und es auch gerne Freunden empfehle, die sich mit der Thematik Detox befassen. Für „Fortgeschrittene“ ist dieses Sachbuch meines Erachtens zu Allgemein gehalten.
4 von 5 Sternchen