Sophia Thiel

Der LovelyBooks Adventskalender beschert euch eine buchige Adventszeit und verkürzt die Tage bis Weihnachten! Denn vom 01.12. bis 24.12. öffnen wir jeden Tag unser Bücherregal für euch und verlosen großartige Literatur zum Weiterschenken oder selber Lesen!

Heute könnt ihr eines von 5 Exemplaren von „Fit & stark mit Sophia“ von Sophia Thiel gewinnen!

Bewerbt euch heute am 22.12.2018 direkt über den blauen „Jetzt bewerben“-Button und verratet uns, wie ihr euch fit und stark für die Weihnachtszeit haltet!

Unser LovelyBooks Adventskalender ist randvoll mit Buchgeschenken für die ganze Familie. Habt ihr schon die weiteren Buchverlosungen des heutigen Tages entdeckt? Und wer noch auf der Suche nach Inspiration ist, findet im Stöberbereich ganz wunderbare Ideen für Buchgeschenke für die Liebsten!

Aufgepasst! Unser Lesefuchs ist neugierig, was sich alles im LovelyBooks Adventskalender verbirgt und besucht ihn deswegen immer wieder. Findest du ihn? Dann klick auf den Fuchs und sichere dir so die Chance auf eines von 5 Buchpaketen. Wenn du den frechen Lesefuchs vier Mal entdeckst, landest du im Lostopf für unser riesengroßes Weihnachtspaket mit allen (!!!) 69 Büchern aus dem Adventskalender! Augen offen halten lohnt sich!

Mehr zum Buch:
Die besten Workouts und Übungsanleitungen zum Bodyweight-Training von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch!
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht. Sophia Thiel gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter und hat einen Trainingsplan für Frauen entwickelt: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann – je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt. Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein. Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. „DU schaffst das auch“, ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch zum Bodyweight-Training ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen.

Fitness-Queen Sophia Thiel verrät ihre Trainingsgeheimnisse

Sophia Thiels Lebensweg ist eine Geschichte, die motiviert. Als junges Mädchen war das Fitness-Model übergewichtig und unzufrieden mit ihrem Körper. 2012 begann sie mit dem Fitnesstraining und nahm innerhalb von drei Jahren über 25 Kilo ab. Heute ist sie eines der erfolgreichsten Fitness-Models Deutschlands, coacht Kandidaten des TV-Formats „The Biggest Loser“ und hat mit ihrem eigenen Online-Fitnessprogramm tausenden Menschen zu ihrem Wunschkörper verholfen.


Über das Buch:
In ihrem neuen Buch „Fit und stark mit Sophia“ widmet sich die Fitness-Expertin dem Thema Bodyweight-Training. Ein Workout bei dem man kaum oder gar kein Equipment braucht, sondern vor allem mit dem eigenen Körpergewicht trainiert. Das Ziel: Kraft steigern, Fett verbrennen und Ausdauer verbessern. „Für mich ist es die grundlegendste Form des Trainings, mit der ich damals selbst gestartet bin und die bis heute fest in meinem Trainingsplan verankert ist“, schreibt Sophia Thiel. 100 Übungen für den gesamten Körper, detailliert beschrieben und bebildert, zeigen, wie man alle Körperpartien man gezielt stärken kann. Für einen individuellen Trainingsablauf gibt es alle Übungen in einer leichten und einer schweren Variante. Ein 4-Wochen-Trainingsplan unterstützt bei der praktischen Umsetzung des Fitness-Programms, das ganz bequem zu Hause oder unterwegs absolviert werden kann – ganz ohne Fitnessstudio oder Geräte.

Über die Autorin:
Sophia Thiel, geboren 1995, wuchs in einem kleinen Vorort von Rosenheim auf. Heute ist sie ein Internet-Star mit über 1,3 Millionen Fans auf Facebook und ebenso vielen Abonnenten auf Instagram. Neben ihrem Erfolg als Fitness-Bloggerin, Bodybuilderin und Youtuberin feiert Sophia auch als Autorin und Fitness-Coach Erfolge.


So könnt ihr gewinnen:
Sagt uns einfach, warum ihr unbedingt ein Exemplare von „Fit & stark mit Sophia“ braucht und hüpft in den Lostopf für eines von insgesamt 20 Exemplaren! Wir wünschen euch viel Glück!


* Bitte beachtet vor eurer Bewerbung unsere Richtlinien für Buchverlosungen und Leserunden.