Fit & stark mit Sophia

4,2 Sterne bei21 Bewertungen

Cover des Buches Fit & stark mit Sophia (ISBN: 9783898839105)
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Neue Kurzmeinungen

E
EnysBooks
vor 6 Monaten

Mir zum Teil zu anstrengend, aber eine gute Anleitung und eine Herausforderung.

A
Aksi
vor 2 Jahren

»Fit & stark mit Sophia« liefert einen sehr guten Überblick über verschiedene Übungen, die man zu Hause leicht nachmachen kann.

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Inhaltsangabe zu "Fit & stark mit Sophia"

Die besten Workouts und Übungsanleitungen von Internet-Star Sophia Thiel jetzt endlich in ihrem ersten großen Fitness-Buch!
Bis in ihre Jugend war Sophia Thiel unzufrieden mit ihrer Figur. Dann kam die Wende: Training, bewusste Ernährung, Umdenken. Nach zwei Jahren hatte sie 30 Kilo abgenommen und ihren Traumbody. Inzwischen kann sich Pumping Sophia vor Fans und Likes und Followern kaum retten und ist Vorbild für alle, denen es mit ihrem Übergewicht und ihrer fehlenden Fitness ebenso geht.
Sophia gibt ihr gebündeltes Wissen über effektives Training endlich weiter: 100 Übungen für den gesamten Körper mit detaillierten Beschreibungen, Bildern und Trainingsplänen. Man erfährt, wie man das Bodyweight-Training am besten nutzt, wie man welche Körperpartie stärkt und wie man die einzelnen Übungen individuell variieren kann – je nachdem, auf welchem Level man einsteigt und welches Ziel man sich setzt. Alle Übungen werden anschaulich und Schritt für Schritt erklärt.
Dieser Ratgeber ist ein echter Motivationskick. Er verspricht einen schönen Rücken, einen flachen Bauch, eine schlanke Taille, eine tolle Silhouette, straffe Oberschenkel, kurz: eine wohl definierte Bikini-Figur. Und auch das: mehr Power, mehr Wohlbefinden und ein größeres Selbstbewusstsein.
Die Erfolgsgeschichten auf Sophias Website bestätigen ihre Methode. Tausende haben mit ihrem Online-Training bereits erfolgreich abgenommen. „DU schaffst das auch“, ist Sophia überzeugt, und begeistert mit ihrem neuen Fitness-Buch ihre Fans und alle, die sie noch entdecken wollen.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783898839105
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Fester Einband
Umfang:192 Seiten
Verlag:ZS - ein Verlag der Edel Verlagsgruppe
Erscheinungsdatum:08.11.2018

Rezensionen und Bewertungen

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    Erscheinungsdatum:08.11.2018

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