Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)

Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)
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Das neue Buch von Stefan Rieth erscheint am 12. November 2018 mit dem Titel "Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)" als Buch bei GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH.

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Inhaltsangabe zu "Faszientraining für Rücken und Nacken (mit DVD)"

Leiden Sie auch immer wieder unter Rücken- oder Nackenschmerzen? In diesem GU-Ratgeber erfahren Sie, warum es bei chronischen wie akuten Problemen oft effektiver ist, verfilzte Faszien zu dehnen und damit Verkürzungen und Verklebungen zu lösen, als nur die Muskulatur zu trainieren. Das Buch enthält zahlreiche, effektive Übungen mit und ohne Faszienrolle. Passend zu den drei entscheidenden Haupt-Schmerzzonen Hals-, Brust- und Lendenwirbelsäule finden Sie jeweils ein Übungsset für akute, aber auch für chronische Beschwerden. Die beiliegende DVD mit 77 Minuten Laufzeit bietet Ihnen fünf ganzheitliche Rückentrainings-Sets zum Mitmachen, zum Beispiel den Faszien-Quickie für Eilige, das Morgenprogramm oder das Rücken-Intensivprogramm. Auch Ihr Rücken wird vom Fitnesswunder „Faszientraining“ profitieren!

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783833866593
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Buch
Umfang:80 Seiten
Verlag:GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Erscheinungsdatum:12.11.2018

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