regt zum Nachdenken an
Die Autorin lädt ein, das eigene Selbst zu erkunden. Sie gibt Tipps, wie man z.B. mit Stress umgeht, wie man ein Trauma bewältigen kann oder seine Ernährung umstellt. Das Buch enthält viele Praxistipps und Anleitungen, die einfach zu befolgen sind. Ich muss zugeben, dass ich nicht mit allem davon etwas anfangen konnte und manche Tipps sogar recht kritisch sehe (z.B. sich selbst regelmäßig einen Einlauf zu verpassen.). Aber es kann ja jeder selbst beurteilen, was er umsetzen möchte und was nicht. Das Buch dient lediglich als Leitfaden. Es gibt Anregungen, die man befolgen kann oder eben auch nicht. Die verschiedenen Denkanstöße empfand ich als durchaus hilfreich.
