Mach dich schlank & fit

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Das neue Buch von Stephanie Lutrelli erscheint am 21. Januar 2019 mit dem Titel "Mach dich schlank & fit" als Taschenbuch bei Meyer & Meyer.

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Inhaltsangabe zu "Mach dich schlank & fit"

Wer kennt es nicht? Man probiert eine Diät nach der anderen aus und am Ende des Tages sind die Kilos doch wieder drauf. Das ist auf Dauer natürlich sehr frustrierend und macht unglücklich.
Deshalb sollte die Trainingszielsetzung realistisch und gesund sein. Denn jeder Körper ist nun einmal anders, und auch der Weg zum persönlichen Wohlfühlkörper ist individuell. Dieses Buch kann helfen, ein selbstbestimmtes, fittes Leben zu führen und zwar basierend auf klaren Anweisungen, wirklicher Motivation und vor allem auf den individuellen Grundlagen jeder Trainierenden.
Die Autorin gibt Tipps, wie man hartes, aber effizientes Training in den Alltag integrieren kann. Ob zu Hause mit Bodyweight oder auch im Studio bleibt jedem selbst überlassen. Und das ganze ohne Heißhunger und dogmatische Regeln. Kohlenhydrate und Zucker sind nicht der Feind, aber es muss allen klar sein, was diese Hochenergieträger im Körper anstellen.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783840376207
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:160 Seiten
Verlag:Meyer & Meyer
Erscheinungsdatum:21.01.2019

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