Das Buch "Ohne Diät geht's auch" ist ein Selbsthilfebuch für Leute, die abnehmen möchten, ihre Ernährung umstellen möchten oder einfach nur fitter werden möchten.
Die Grundgedanken des Buches (Sport muss jeder machen - aber auf seinem Niveau, gesund und fettarm essen) sind grundsätzlich gut, wenn auch nicht wirklich neu. Susan Powter gibt jedoch ein paar durchaus brauchbare Tipps bei der Umsetzung. Auch für Leute wie mich, die zwar nicht unbedingt abnehmen, aber deutlich fitter werden möchten.
Leider ist es wie überall: man braucht dafür eigene Motivation. Da hilft es auch nicht, das Buch hundert Mal nacheinander zu lesen. Ohne harte Arbeit und auch Disziplin wird es nicht. Und leider darf man auch nicht alles essen, wie sie mehrfach im Buch schreibt. Am besten kein Fleisch, kaum Milchprodukte und am besten generell kein Fett...
Zudem ist mir Susans Powter Schreibstil zu aggressiv. Es motiviert mich kein bisschen, wenn ich über ein Buch angeschrien werde. Zudem bezieht sie sich doch sehr stark auf Amerika in den 90ern und dies lässt sich nur bedingt auf mein Leben übertragen.
Insgesamt ein Buch mit guten Ansätzen, aber eher schlechter Umsetzung. Ich kann es nicht wirklich weiter empfehlen.