Susann Krumpen

Hier halte ich ein Buch in meinen Händen, welches ich von einem Kursleiter empfohlen und weitergereicht bekam. Ein schönes Buch mit PMR nach Jacobson, welches für mich genau das Richtige ist. Leicht verständlich aufgebaut, ohne großartige Fachausdrücke und die so vielseitig gepriesenen Wellnesstipps im Entspannungs-Dschungel, wo sich kaum jemand zurecht findet. Hier nicht: alles präzise, sachlich, ohne unnötigen Schnickschnack. Das gefällt und deshalb eine klare Kaufempfehlung!

Ich finde das Buch fachlich und inhaltlich sehr gelungen. Es klärt auf, ohne den "Zeigefinger" zu erheben und lässt auch im Entspannungsteil keine Wünsche offen. Es beinhaltet das Autogene Training nach Schultz, Fantasiereisen und die fachliche und doch leicht verständliche  Erklärung dazu. Auf Fachtermini wird hier bewusst verzichtet, deshalb mein Urteil: Daumen hoch!! Zugeschnitten auf das Thema des Nichtrauchens ein rundum gelungenes Buch. ( Die Schrift ist ein wenig  klein, aber der Inhalt lesenswert! Fazit: Ich kann es nur weiterempfehlen!

Ich habe für meine Familie und mich ein Buch mit autogenem Training (möglichst nach Schultz) und progressiver Muskelentspannung gesucht und gefunden!
Viele Bücher oder CD;s mit dem Thema autogenes Training sind meiner Meinung nach so verändert und mit "Modeerscheinungen" aus der Esotherik versehen, dass es oft schwer ist, das Richtige hier herauszufischen. Das Angebot ist enorm und mir ist es oft passiert, dass sich im Titel des Buches nicht der Inhalt wiederspiegelt, den man hätte erwarten können. In diesem Buch aber ist genau das drin, was der Titel verspricht. Die Anleitungen sind klar, verständlich und leicht umsetzbar! Was ich nicht erwartet hatte, war die Zeitangabe zu den einzelnen Kursteilen, das ist eine Idee, die ich toll finde!
Meiner Familie (besonders meinen Kindern) gefallen die Fantasiereisen besonders gut. Vor allen Dingen braucht man hier keine Vorkenntnisse, hier schlage ich das Buch auf und lege einfach los. Das ist das Tolle! Es eignet sich für die kleine Entspannung zwischendurch genauso, wie zur Einschlafhilfe.
Die Wortwahl ist von der Autorin einfach gewählt, man mus sich hier nicht durch einen Dschungel von Fachwörtern kämpfen, wie das in vielen anderen Büchern der Fall ist.
Ich finde es klasse und würde es vorbehaltlos weiterempfehlen!