Das neue Faszien-Stretching

von Suzanne Wylde 
5,0 Sterne bei1 Bewertungen
Das neue Faszien-Stretching
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Sikal
vor einem Monat

Gute Einführung in das Thema Stretching und Faszien sowie sehr ausführliche Übungsanleitungen mit aufschlussreicher und genauer Bebilderung.

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Inhaltsangabe zu "Das neue Faszien-Stretching"

Faszienstretching stellt die effektive und zugleich angenehme Moving-Stretch-Methode vor, die Dehnung mit Kräftigung verbindet und die Faszien lockert, Verspannungen löst, Schmerzen lindert und die Flexibilität erhöht. Regelmäßige kurze Trainingseinheiten von nur 10 bis 20 Minuten täglich führen zu einer aufrechteren Körperhaltung, mehr Energie und einem besserem Wohlbefinden. Neben den durchgängig bebilderten Übungen werden Programme für unterschiedliche Zielsetzungen angeboten. Es gibt Workouts, um die Schreibtischarbeit auszugleichen, die Leistungsfähigkeit im Sport zu steigern oder gezielt die Rückengesundheit zu verbessern. Mit der Moving-Stretch-Methode fühlt sich jeder stärker, gesünder und „aufrechter“.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783742302588
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:304 Seiten
Verlag:riva
Erscheinungsdatum:20.03.2019

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