Sven Bach

 4,4 Sterne bei 5 Bewertungen
Autor*in von Sven Bachs Jobfood, F**k you Hämorrhoiden und weiteren Büchern.

Lebenslauf

Sven Bach ist seit 20 Jahren einer der erfolgreichsten Ernährungsexperten Deutschlands und ist seit vielen Jahren immer wieder in den Medien anzutreffen, wie z.B. in der Sendung „Kaffee oder Tee“ im SWR-Fernsehen oder auch im Radio. Als examinierter Diätassistent und Ernährungsberater verfügt er über langjährige Erfahrung im Bereich Gesundheitstage, Motivationsvorträge, Seminare und Kochworkshops für die betriebliche Gesundheits-förderung. In seinen zwei erfolgreichen Praxen in Stuttgart und Horb am Neckar, therapiert er Patienten mit ernährungsabhängigen Erkrankungen. Er war selbst übergewichtig (141 kg) und hat durch seine Gewichtsreduktion die Berufung gefunden. Zu seinen Bestsellern zählen Bücher wie „Der Fettsack – eine Abrechnung mit Diäten und Ihrem Freund – dem Jo-Jo-Effekt“ und sein aktuelles Buch: „Jobfood – schlank und gesund durch den Arbeitsalltag“.

Quelle: Verlag / vlb

Alle Bücher von Sven Bach

Cover des Buches Sven Bachs Jobfood (ISBN: 9783869103327)

Sven Bachs Jobfood

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Erschienen am 31.08.2018
Cover des Buches F**k you Hämorrhoiden (ISBN: 9783942906593)

F**k you Hämorrhoiden

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Erschienen am 28.03.2023
Cover des Buches Easy After-Work-Cooking (ISBN: 9783842629448)

Easy After-Work-Cooking

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Erschienen am 31.08.2020
Cover des Buches Easy Intervallfasten (ISBN: 9783842630307)

Easy Intervallfasten

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Erschienen am 23.02.2022
Cover des Buches Ernährungsratgeber Gastritis (ISBN: 9783842630154)

Ernährungsratgeber Gastritis

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Erschienen am 03.09.2021

Neue Rezensionen zu Sven Bach

Cover des Buches F**k you Hämorrhoiden (ISBN: 9783942906593)
evafls avatar

Rezension zu "F**k you Hämorrhoiden" von Sven Bach

Gesundheitswissen – nicht nur für den Allerwertesten…
evaflvor 9 Monaten

In diesem praktischen Ratgeber erhält man viele Tipps rund um die Gesundheit und Ernährung, die einem helfen können, wenn man unter Hämorrhoiden leidet.

Dieses praktische Buch kommt in einem echt handlichen Format daher. Es behandelt ein Thema, dass einem nicht sprichwörtlich am Allerwertesten vorbeigehen sollte. Denn irgendwann kann jeder von Hämorrhoiden betroffen sein. 

Der TV Ernährungsexperte, Sven Bach und Professor Derek Zieker-Fischer laden alle ein, anhand eines kleinen Tests vorne im Buch festzustellen, wie es um die eigene Gesundheit steht. Weiter geht es mit wunderbar erläutertem Wissen rund um das vermeintliche Tabuthema. Alles wird sehr angenehm, natürlich auch fachlich, aber auch unterhaltsam erklärt. Kein rein fachliches, langweiliges Buch. Enthaltene Tipps sind oft besonders hervorgehoben, spezielle sportliche Übungen wunderbar bebildert. 

Aufs Wissen folgen sehr unterschiedliche, leckere Rezepte. Von Frühstücksgerichten über kalte und warme Gerichte bis hin zu Getränken und Shakes gibt es eine tolle und vielfältige Auswahl. Auch die Aufmachung der Rezepte gefällt mir gut. Diese sind gut und verständlich erläutert, lediglich aufgrund des Formats hält das Buch nicht so gut Stand, so dass man irgendwas drauflegen muss, damit die Seite aufgeschlagen bleibt. 

Mir hat dieser Ratgeber gut gefallen, man erhält tolles Wissen, hilfreiche Tipps und wirklich unterschiedliche Rezepte. Es ist echt gut verständlich und hat sogar Spaß gemacht, diesen Ratgeber zu lesen. 

Von mir gibt es 5 von 5 Sternen und eine Empfehlung. 

Cover des Buches F**k you Hämorrhoiden (ISBN: 9783942906593)
theophilias avatar

Rezension zu "F**k you Hämorrhoiden" von Sven Bach

Tabus brechen
theophiliavor 10 Monaten

Klappentext: „Patient sagt: ‚Herr Professor, ich habe Hämorrhoiden.‘ Professor der Chirurgie antwortet: ‚Lieber Patient, ich auch.‘ Welche Funktion erfüllen eigentlich Hämorrhoiden und wie kann man Hämorrhoidalleiden unkompliziert mildern oder gar verhindern? Oder wie sieht bei Erkrankung eine Behandlung aus? Dieses Tabuthema trifft irgendwann jeden. Dabei sind junge wie ältere Menschen betroffen. Professor Derek Zieker-Fischer und TV-Ernährungsexperte Sven Bach liefern Wissen aus medizinischer und ernährungswissenschaftlicher Sicht. Das Autorenteam bricht Tabus und bringt auf unterhaltsame und schmunzelnde Weise Licht ins Dunkel. Inklusive praktischen Yoga-Übungen, 14-Tage-Ernährungsplan mit Rezepten und Tabu-AC!“

 Meine Meinung

Hämorrhoiden gelten als Volkskrankheit in der westlichen Welt. Sie kommt häufiger bei Erwachsenen vor. Die Vergrößerung oder Tieferlegung wird erst ab dem 35. Lebensjahr bemerkt. Sie werden erst bemerkt, wenn sie Beschwerden machen, denn sie sind von Geburt an vorhanden. Man glaubt es kaum, aber es ist so. 

Im Körper sind sie arterio­venöse Gefäßpolster, die ringförmig unter der Enddarmschleimhaut angelegt sind und dem Feinverschluss des Afters dienen. Beschwerden treten wiederholt auf durch anale Blutungen und anales Nässen, quälender Juckreiz und Stuhlschmieren.

Doch das Thema: Hämorrhoiden sind ein Tabuthema und darüber wird nicht gesprochen.

Professor Dr. Derek Zieker-Fischer ist Proktologe und möchte das Thema aus der Tabuzone holen. Denn erst, wenn man weiß, wie man sich helfen kann, kann man gegen die Schmerzen und Behinderungen etwas tun.

Doch wen soll man fragen, wenn man niemand fragen darf?

Das Buch ist im fast A5 Format gestaltet als klimaneutrales Druckerzeugnis. 

In 46 Seiten möchte Profi Derek humorvoll mit kleinen Späßen am Rande und Tests das Tabu brechen. Der Titel hört sich nach einem Neuanfang an, der Hoffnung und Zuversicht vermittelt. Bettina Voss ist Gastautorin und bietet einen kleinen Grundkurs zum Analjoga.

Ab Seite 65 gibt es einen 14-Tage Essensplan mit ballaststoffreicher Ernährung und die entsprechenden Rezepte je Seite mit Bild.

Fazit

Bunt, mit Piktogrammen, leckere Rezepte. Was will man mehr an Hilfen für ein einfacheres Leben! 

Cover des Buches Sven Bachs Jobfood (ISBN: 9783869103327)
tragalibross avatar

Rezension zu "Sven Bachs Jobfood" von Sven Bach

Tolle Tipps zum Mealprep
tragalibrosvor 6 Jahren

Zum Inhalt:
Der durchschnittliche Arbeitnehmer, gestresst, den ganzen Tag am PC, isst hauptsächlich eher ungesund. Viel Fast Food, Weizenmehlprodukte und Süßigkeiten nebenbei. Mit diesem Buch, möchte der Autor dieser ungesunden Ernährungsweise etwas entgegensetzen und gibt wunderbare Tipps zur Vorbereitung der nächsten Mittagspause.

Ich selbst habe mich schnell im Vorwort wiedererkannt. Man arbeitet den ganzen Vormittag, wenn der kleine Hunger kommt, nehme ich mein Brötchen, setze mich kurz hin und springe, kaum ist der letzte Bissen verdrückt, wieder auf. Nachmittags habe ich meistens keine Lust groß zu kochen und da spielten mir die vielen Vorbereitungstipps natürlich in die Hände.

Mit Nährstofftabellen, Vorschlägen für verschiedene Pausen- und Arbeitstypen und Rezepten zum schnellen Nachkochen, ist das Buch eine schöne Ergänzung und Hilfe zur Gesunden Ernährung während der Arbeitswoche.

Als einzigen kleinen Wermutstopfen habe ich zum Teil fehlende Bilder bei den Rezepten empfunden. Ich sehe gerne, wie das Endergebnis aussehen sollte. Dies mag ein kleiner Spleen von mir sein, dennoch fand ich es etwas störend.

Trotzdem möchte ich vier von fünf Sterne vergeben. Das Buch ist voller nützlicher und vor allem umsetzbarer Tipps für gesunde Ernährung im Arbeitsalltag und ist damit für mich die ideale Ergänzung für mein Kochbuchregal.

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