Tanja Braune

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  • Suppenfasten - Die besten Rezepte von Tanja Braune

    Suppenfasten- die besten Rezepte

    SigiFux

    30. March 2017 um 20:25 Rezension zu "Suppenfasten- die besten Rezepte" von Tanja Braune

    Detailliert führt die Autorin durch den 14-tägigen Abnehmplan.Da gibt es  zuerst täglich gleichbleibende Vorgaben für den Tagesablauf gefolgt von Bewegungs- und Seelenkost-Anleitungen für jeden einzelnen Tag.Der anschließende Rezeptteil beginnt mit Frühstücksideen, da auch bei einer Diät dem Frühstück eine wichtige Bedeutung zukommt. Gilt es doch nach 12 stündiger, nächtlicher Pause die Energiespeicher aufzufüllen. Köstlichkeiten wie Ei im Glas, Vitalmüsli und Grießbrei sorgen für einen fulminanten Tagesbeginn.Der Hauptteil des ...

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  • Chia Kochbuch mit Rezepten von Tanja Braune

    Chia-Kochbuch - die besten Rezepte

    SigiFux

    30. March 2017 um 20:02 Rezension zu "Chia-Kochbuch - die besten Rezepte" von Tanja Braune

    Als ernährungsbewusste Frau kannte ich natürlich Chia Samen, die ich mir über Müsli und Porridge streute. Darum war ich sehr interessiert zu erfahren, was man sonst noch alles mit Chia machen kann und das ist eine ganze Menge. Zum Beispiel Marmelade ohne Kochen oder Kuchen backen ohne Ei.In der Einleitung gibt die Autorin Auskunft über Herkunft und Wirkung dieser wahrlichen Wunderpflanze, die man auch als "Superfood" bezeichnet. So ist die Chia reich an Omega 3 Fettsäure, enthält wasserunlösliche, sattmachende Ballaststoffe, ...

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