BESSER SCHLAFEN

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Inhaltsangabe zu "BESSER SCHLAFEN"

Mit Gratis-Kapitel als Bonus: 10 Tipps um deine Müdigkeit am Tag loszuwerden

Willst du wissen, wie du deinen Schlaf optimieren kannst?

Willst du deine Schlafstörungen loswerden – ganz ohne Schlafmittel mit Nebenwirkungen?

Willst du richtig ausgeschlafen sein, um volle Leistung zu bringen und heiter gestimmt mit viel Energie in den Tag zu starten?

Gesunder Schlaf ist die machtvollste und gleichzeitig erholsamste Art, um deinem Körper und Geist Gutes zu tun.

Schlechter Schlaf dagegen macht dich krank, muffelig, unkonzentriert und lässt dich alt aussehen.

Dieses Buch ist voller simpler und gleichzeitig genialer Tipps, mit denen du heute noch deinen Schlaf verbessern kannst – damit du schnell einschläfst und tief durchschläfst.

Einschlafstörungen, dunkle Augenringe, fehlende Konzentration und schlechte Stimmung gehören nach der Lektüre der Vergangenheit an.

Lerne deinen Körper und das Mysterium Schlaf besser können. Finde heraus, was deinen Schlaf raubt. Richte die ideale Schlafumgebung her. Und bringe dir die Tricks bei, mit denen du blitzschnell einschläfst und gut erholt durchschläfst.

Du hast den umfangreichsten Ratgeber in deutscher Sprache zum Thema Schlafoptimierung ausgewählt. Das Buch ist voll mit neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Schlafforschung und praktischen Tipps, wie du gut in den Schlaf findest.

Achtung! Lade dir dieses Buch auf keinen Fall herunter

Wenn du der Meinung bist, dass Schlaf überbewertet ist und nur wertvolle Lebenszeit stiehlt.

Wenn du lieber starke Schlafmittel nimmst, um schnell einzuschlafen.

Wenn es dir nichts ausmacht, dass schlechter Schlaf die Gesundheit ruiniert.

Wenn du Schlafmangel toll findest, da es dich um Jahre älter aussehen lässt.

Wenn es dir egal ist, dich müde und mies gelaunt durch den Tag zu schleppen.

In diesem Ratgeber wirst du lernen:

Warum Schlaf für deinen Körper und Geist so wichtig ist.

Mit welchen Schlaftechniken du deine mentale und körperliche Leistungsfähigkeit und deine Zufriedenheit spürbar erhöhen kannst.

Wie du zur richtigen Zeit schlafen gehst und aufwachst, um am nächsten Morgen topfit zu sein.

Wie du dich schon tagsüber auf den optimalen Schlaf vorbereiten kannst.

Wie du dich richtig ernährst, um nachts gut durchzuschlafen.

Wie du die schlimmsten Schlafkiller in deinem Haushalt erkennst und ersetzen kannst.

Was die besten Hilfsmittel sind, die deine Körperwerte messen und dich in kürzester Zeit und ohne Nebenwirkungen einschlafen lassen.

Wie du dein Schlafzimmer einrichtest, um dich bei Nacht bestmöglich zu erholen.

Wie du nach langen Flugreisen den Jet-Lag überwindest und in den Schlaf findest.

Wie du es schaffst deine Träume selbst zu steuern und sie dazu nutzen kannst, um glücklicher und konzentrierter zu sein.

Und im Bonuskapitel wie du deine chronische Müdigkeit am Tag loswerden kannst.

Lade dir Titel als E-Book herunter oder hole dir die Taschenbuchausgabe. Finde heraus, wie du durch optimalen Schlaf ab sofort die Lebensqualität erhöhen kannst.

Es ist eines der Bücher, die das Potenzial haben, in wenigen Stunden dein Leben zum Besseren zu verändern.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9781976970375
Sprache:Deutsch
Ausgabe:E-Buch Text
Umfang:247 Seiten
Verlag:Independently published
Erscheinungsdatum:08.02.2018

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