Thich Nhat Hanh

"Einfach Entspannen" ist ein Ratgeberbüchlein des Autors Thich Nhat Hanh. In diesem Buch gibt der bekannte Zen Meister Tipps, die dabei helfen sollen Entspannung ins eigene Leben zu bringen.  Hier findet der Leser/die Leserin konkrete und leicht umzusetzende Anweisungen des Autors, wie es jedem Menschen gelingen kann, Achtsamkeit in seinen Alltag zu integrieren. Was mir besonders gut gefallen hat ist, dass das Büchlein auch perfekt zum mitnehmen ist und in jede Handtasche passt. So kann man sich die Hinweise zum Entspannen immer ...

"Achtsam Essen - Achtsam Leben" ist ein Buch der Autoren Thich Nhat Hanh und Dr. Lilian Cheung. In diesem Buch gehen die Autoren auf das Thema Achtsamkeit in Kombination mit dem Essen ein und ich war sehr gespannt, welche Inhalte dieses Buch wohl hat.   Thich Nhat Hanh ist ein buddhistischer Meditationslehrer und Dr. Lilian Cheung ist eine amerikanische Ökotrophologin und auf Basis ihres Wissens und ihrer Erfahrungen entsteht in diesem Ratgeber eine gelungene Mischung, die viele Aspekte der Thematik abdeckt. Der Schreibstil von ...

Dieses Buch zum Thema Achtsamkeit bezieht sich hauptsächlich auf die Arbeit - aber auch um den Alltag drum herum und ist sicher ein super Einstiegsbuch in das Thema. Hier werden einige Übungen erklärt und der Zuhörer in bewusster Wahrnehmung geschult. Die letzten 3 Kapitel waren mir einfach too much.Mein Hauptaugenmerk liegt momentan auf achtsamen Essen. Eine Ablenkung (Handy, TV, Buch,..) nebenbei fällt mir total schwer. Bewusstes Gehen und bewusstes Atmen beherrsche ich, es fällt mir aber oft zur richtigen Zeit nicht ein (ist ...

Ein sehr schön geschriebenes Buch mit guten achtsamkeits tipps

Wir alle ahnen es, aber niemand wagt es, die traurige Tatsache laut auszusprechen:In unserer modernen Welt sind wir zum Konsum verdammt.Unsere ständige Erreichbarkeit dank Smartphone oder Laptop, die Allgegenwart von Lärm und Stress - dies alles gefährdet unsere innere Stille und nimmt uns die Möglichkeit zur Achtsamkeit und zur Besinnung auf uns selbst.Thich Nhat Hanh, vietnamesischer Mönch und zeitgenössischer Repräsentant der buddhistischen Lehre, nimmt den Leser an die Hand und zeigt auf, dass es einer lauten Außenwelt zum ...

Der Klappentext: Wie viel Zeit verbringen wir mit der Suche nach dem Glück - und werden doch nicht fündig. Uns ist die Gabe abhandengekommen, auf unser Herz zu hören, wir fühlen uns innerlich leer. Erst in der Stille des gegenwärtigen Moments lässt sich das Leben gänzlich auskosten und in seiner ganzen Tiefe erfahren. Wie wir durch einfach Achtsamkeitsübungen immerzu lärmende Gedanken und Geräusche im Außen leiser werden lassen, ja völlig ausblenden können, zeigt Thich Nhat Hanh in seinem neuen Buch. Mit inspirierenden Anekdoten, ...

In einer, durch regelmäßige Praxis in den Bereich des Möglichen rückenden, achtsamen, Minute wählen Sie freiwillig zwischen stunden- bis tagelangem Ärger, Streit, Aggression und negativem Stress samt körperlich schädlichen Auswirkungen oder Ruhe, Kontemplation und Ableitung destruktiver Energien bis zu deren Unschädlichmachung. Einer der wesentlichen Faktoren dabei ist die minutiöse Analyse der Zuführung sämtlicher körperlicher und auch geistiger Nahrung. Dabei steht weniger der physiologische Aspekt im Vordergrund als der ...

Auf der Suche nach Unterstützung für ein langsameres, bewußteres Zu-sich-nehmen von Nahrungsmitteln wurde ich auf dieses Buch aufmerksam. Profitiert habe ich vor allem in den Bereichen "Achtsames Essen, achtsames Bewegen und Achtsamkeit im täglichen Alltag generell". Das Buch wird mit dem Untertitel "der buddhistische Weg zum gesunden Gewicht" verkauft, dazu passend gibt es auch viele Hinweise auf vernünftige, gesunde Ernährung. In erster Linie fand ich jedoch die oben erwähnten Aspekte - als Überbegriff "Achtsamkeit" am ...