Das GelassenheitstrainingWie wir Ärger, Frust und Sorgen die Macht nehmen
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Bine2209
vor 9 Jahren
Gelassenheit lernen leicht gemacht. Die wissenschaftliche Seite...
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Inhaltsangabe
Gelassenheit ist weder die Folge glücklicher Umstände noch günstiger Gene – der Schlüssel liegt in unserem Denken und Handeln. Thomas Hohensee räumt gründlich mit den gängigen Mythen über Stress auf und zeigt, dass es jedem möglich ist, Gelassenheit zu lernen. Aus den wirksamsten therapeutischen Methoden, die uns heute zur Verfügung stehen – Achtsamkeit, Kognitive Verhaltenstherapie und ACT –, hat er ein intelligentes mentales Schritt-für-Schritt-Training entwickelt, das für jeden funktioniert. Wir sollten es uns wert sein, uns von der ständigen Überforderung zu befreien. Und: Locker lebt sich's leichter!
Buchdetails
Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783442221509
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Taschenbuch
Umfang:224 Seiten
Verlag:Goldmann
Erscheinungsdatum:15.01.2018
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