Thomas Rampp

 4,2 Sterne bei 9 Bewertungen
Autor von Gesund durch Fasten, Wie Wasser heilt und weiteren Büchern.

Lebenslauf von Thomas Rampp

Dr. med. Thomas Rampp ist Oberarzt an der Klinik für Naturheilkunde und Integrative Medizin und seit 2002 Leiter des Instituts für Naturheilkunde, Traditionelle Chinesische und Indische Medizin an den Kliniken Essen-Mitte, Akademisches Lehrkrankenhaus der Universität Duisburg-Essen. Seine Forschungs- und Arbeitsschwerpunkte sind Traditionelle Heilverfahren, naturheilkundliche Schmerztherapie und medizinisches Heilfasten. Dr. Rampp ist Facharzt für Allgemeinmedizin mit zahlreichen Zusatzqualifikationen u.a. für spezielle Schmerztherapie, Dozent für diverse Ärztegesellschaften und Verfasser zahlreicher Veröffentlichungen.

Quelle: Verlag / vlb

Neue Bücher

Cover des Buches Post-COVID (ISBN: 9783965620490)

Post-COVID

Neu erschienen am 22.04.2021 als Taschenbuch bei NATUR UND MEDIZIN KVC Verlag.

Alle Bücher von Thomas Rampp

Cover des Buches Gesund durch Fasten (ISBN: 9783426658079)

Gesund durch Fasten

 (4)
Erschienen am 10.01.2017
Cover des Buches Wie Wasser heilt (ISBN: 9783426658567)

Wie Wasser heilt

 (3)
Erschienen am 01.10.2019
Cover des Buches Immunbooster Atmen (ISBN: 9783426879078)

Immunbooster Atmen

 (1)
Erschienen am 12.01.2021
Cover des Buches Was tun bei Rheuma (ISBN: 9783868640267)

Was tun bei Rheuma

 (0)
Erschienen am 27.12.2013
Cover des Buches Heilfasten (ISBN: 9783933351982)

Heilfasten

 (0)
Erschienen am 02.07.2010
Cover des Buches Skizzenbuch (ISBN: 9783981319033)

Skizzenbuch

 (0)
Erschienen am 01.12.2009
Cover des Buches Rheuma (ISBN: 9783945150849)

Rheuma

 (0)
Erschienen am 15.05.2018
Cover des Buches Frei von Kopfschmerzen (ISBN: 9783426658123)

Frei von Kopfschmerzen

 (0)
Erschienen am 01.03.2018

Neue Rezensionen zu Thomas Rampp

Cover des Buches Immunbooster Atmen (ISBN: 9783732482191)S

Rezension zu "Immunbooster Atmen" von Thomas Rampp

ein hilfreiches Buch
sab-mzvor 2 Monaten

Oberarzt Dr.med.Thomas Rampp , der Autor dieses kleinen Ratgebers arbeitet an der Klinik für Naturheilkunde und integrative Medizin an den Kliniken Essen-Mitte.

Unser Immunsystem müssen wir stärken, gerade in der momentanen Corona - Zeit ein ganz wichtiges Thema.
Dafür müssen wir nicht diverse Hersteller von angeblichen Heilmitteln reich machen, nein unser Körper ist in der Lage das selbst zu machen.

Einer der körpereigenen Immunbooster ist das Atmen .
Mit dem Atmen beschäftigst sich der Autor in diesem Buch.

Er beschreibt die Lunge als stilles aber kräftiges Organ.
Oft achtet man nicht auf sie.
Prägend für die Immunzellen sind die Signalstoffe, die beim ersten Atemzug nach der Geburt ausgeschüttet werden.
Das finde ich sehr interessant und leider können wir keinen Einfluß darauf nehmen.

Kritisch sind stille Entzündungen, die, wie man es sich denken kann, da  sie still, also symptomlos verlaufen.

Dr. Rampp bringt uns allgemeinverständlich nahe, wie die Lunge funktioniert und was sie benötigt, um gut funktionieren zu können. wie sie das Immunsystem beeinflusst.
Den Hauptteil des Buches nehmen Übungen ein, die leicht auszuführen sind und auch vorweg ein Test der eigenen Atemtechnik.
Auch eine Atemmeditation findet man bei den Übungen.

Ich bin begeistert von den Übungen. Sie sind leicht durchführbar.
Nach mehreren Tagen in denen ich diese in meinen Alltag eingebaut habe, habe ich den Eindruck, dass ich besser klarkomme mit meiner gerade recht aktiven Frühblüherallergie .

Auf jeden Fall ist es Dr.Thomas Rampp gelungen ein Buch zu schreiben, das gut verständlich ist und viele Hilfestellungen zum Thema "Atmen" als Immunbooster liefert.
Aus meiner Sicht ein Buch, das sehr nützlich ist.

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Cover des Buches Immunbooster Atmen (ISBN: 9783426879078)Buecherspiegels avatar

Rezension zu "Immunbooster Atmen" von Thomas Rampp

Wie wir durch gutes Atmen unser Immunsystem stärken können
Buecherspiegelvor 3 Monaten

In aller Munde scheint dieser Tage das Wort Booster zu sein. Es bedeutet so viel wie antreiben, nachhelfen, anstoßen. Immunbooster also sollen unser Immunsystem dazu verhelfen, sich zu verstärken, verbessern, einfach gut zu werden. Thomas Rampp nun hat sich in einem kleinen Werk zum Thema Immunbooster dem „Atmen“ gewidmet. 

Mit einfühlsamen und klaren Worten sowie gut strukturierten Sätzen und Kapiteln führt uns Dr. med. Thomas Rampp ins Thema ein. Atmen, das, so denken wir, passiert doch automatisch, was müssen wir da groß beachten. Doch sobald wir unseren ersten Atemzug tätigen passieren unglaubliche Dinge in unserem Körper. Die Nase, die Lunge, das Herz, alles hängt davon ab, wie wir atmen. Und auch was, wie viel und wie oft. Stehen wir ständig unter negativem Stress oder erfahren wir beängstigte Situationen? Wann bemerken wir, dass wir sozusagen falsch atmen? Zu heftig, zu flach?

Beim Sport erleben wir durch das sogenannte Seitenstechen, dass wir wohl falsch atmen. Werden wir wütend, atmen wir heftiger und unkontrolliert. Atme tief durch, heißt es oft, komm erst mal runter. Doch wie macht man sich das selbst bewusst? Der Autor erklärt uns, welche chemischen Abläufe entstehen, welche Ursachen zu welchen Erkrankungen führen können. Selbstverständlich ist eine gesunde Ernährung und ein gutes Trinkverhalten das A und O für eine Gesundung für Körper und Geist.

Wir können viel falsch machen, beim Atmen aber durch ein ständiges Training bestimmter Atemtechniken können wir dem Körper helfen, ruhiger, gleichmäßiger und tiefer zu atmen. Und dadurch mehr Sauerstoff aufnehmen, um zum Beispiel Stress abzubauen. Dadurch lernen wir ganz nebenbei auch Meditationstechniken, die uns in schwierigen Situationen helfen, ruhiger, gelassener zu werden und zu bleiben. Wo überall merken wir im Körper unsere Atmung? Lassen wir unsere Einatmung mal bewusst nur im oberen Brustkorb zu, was passiert denn da? Wenn wir verschiedene Sitzpositionen einnehmen oder bestimmte Muskelpartien anspannen?

Sogar Übungen mit und für Kinder sind dabei, die viel Spaß bringen können. Von diesen Atemübungen gibt es in diesem kleinen Buch unfassbar viele. Dabei passt es in die Handtasche und lässt sich prima mal grad zur Hand nehmen, wenn wir mal wieder auf den Bus warten, der schon wieder ausgefallen ist. 

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Cover des Buches Gesund durch Fasten (ISBN: 9783426658079)pukapukas avatar

Rezension zu "Gesund durch Fasten" von Thomas Rampp

Informativer Ratgeber
pukapukavor 10 Monaten

Dr. Thomas Rampp und Sabine Pork haben einen informativen Ratgeber verfasst. 

Mir gefällt der Schreibstil der Autoren, weil er neben den vielen Informationen auch leicht verständlich und daher angenehm zu lesen ist. Auch die Schritt-für-Schritt-Anleitungen zum Heilfasten finde ich sehr hilfreich und gut beschrieben. 

Im Buch finden sich die unterschiedlichsten Arten zu Fasten und das Heilfasten nimmt hier mit Abstand den größten Anteil ein. Genau das ist ein Kritikpunkt, weil in meinen Augen anderen Fastenarten, die zum Teil auch leichter in den Alltag integriert werden können, zu wenig Beachtung geschenkt wird. 

Daher erhält der Ratgeber von mir 3,5 von 5 Sternen.

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