Thomas Späth

Achtung:

Dies ist meine persönliche Meinung. Meine Meinung wurde nicht gefälscht. Alles was ich schreibe kommt von mir. Falls Du das Buch lesen möchtest, bitte ich dich, bei den Buchhandlungen deines Vertrauens oder bei den kleineren zu kaufen. Sie brauchen unsere Unterstützung. Dieses Buch habe ich auf Youtube im Gelesene Bücher März vorgestellt. Schaut gerne darin vorbei. Freue mich auf Euren Besuch

Dieses Buch habe ich vom Opa geschenkt bekommen. Die meisten Bücher von Opa habe ich nie gelesen. Aber alles hat einen Sinn. 2011 habe ich es geschenkt bekommen und wenn ich damals das Buch gelesen hätte, hätte ich damals nix damit anfangen können. Doch jetzt war es an der Zeit das Buch zu lesen und wie gesagt alles hat einen Grund bzw. Sinn. Ich hätte nie gedacht, dass das Buch auch eine kleine spirituelle Seite hatte. 

Das Buchcover ist sehr nett aber nicht auffallend gestaltet, was dem Buch kein Abbruch tat Wichtig ist, das die Kernaussage des Buches gut rüber kam. Es ist in einer grünen Farbe, was schön gestaltet ist. 

Der Schreibstil in diesem Buch ist es damals nicht flüssig geschrieben und auch nicht so leicht und flockig, das man das Buch in einem Rutsch lesen kann. 

In diesem Buch geht es um das Thema „Selbstbewusstsein“ und wie man dies stärkt und andere kleine Dinge, die ich wiedermal vergessen habe, war aber nicht heißt, dass das ich schlecht ist. Auch geht es um gewisse Hindernisse, die man im Leben hat und diese man annehmt. Es sind viele Tipps und Tricks dabei wie man seine innere Stärke wieder stärkt und hervorholt.

Life-Balance Übungsbuch

In erster Linie wenden sich die Autoren an Trainer, Berater und Coachs, um deren Kompetenzen zu steigern, das breite Feld der „Life-Balance“ in ihre Arbeit zu integrieren und an ihre Klienten weitergeben zu können.

Aufgrund der Breite des Themas findet allerdings auch der allgemein interessierte Leser im Buch grundlegende Einsichten in die Notwendigkeit und das „System“ einer Balance zwischen „Leben und Arbeiten“, und durchaus Anregungen zur persönlichen Reflektion.

Dass sich das Wirtschafts- und Lebenssystem erkennbar im Wandel befindet und Werte wie persönliche Zufriedenheit mehr und mehr in den Vordergrund treten, wird offenkundig. Angefangen bei Gedanken zum „Downshifting“ (bereits seit geraumer Zeit im Raume) stellen sich zunehmend Sinnfragen über das Verhältnis von (Erwerbs-) Arbeit und persönlich bedeutsamen Lebensinhalten. Dass zudem eine deutliche Zunahme psychischer Erkrankungen festzustellen ist, von denen der überwiegende Teil auf den zunehmenden inneren und äußeren Druck in der Arbeitswelt zurückzuführen ist, ist ein weiteres Indiz für die brennende Aktualität einer gelingenden „Life-Balance“.

In diesem breiten Themenfeld legen die beiden Autoren gründlich und strukturiert ihre Betrachtungen vor. Was „balanciert Menschen nachhaltig“ ist als Grundfrage nachvollziehbar erläutert und in seinen „Gesetzmäßigkeiten“ auch grafisch im Buch gut aufgearbeitet.

Im Schwerpunkt des Buches stellen die Autoren darauf folgend acht konkrete „Balanceansätze“ (Bewusstsein, Selbstmanagement, Einstellung, Umsetzung, Bewegung und Körper, Entspannung, Atmung, Ernährung) kompakt vor und lassen diese dann in konkrete und umgehend einsetzbare Praxisübungen greifbar in den Raum treten. Hilfreich in der Darstellung ist die gleichbleibende und klare Unterteilung der Themen in „Was ist wichtig“? und „Wie bringe ich es rüber?“.
In Folge dessen kann der Leser schon während der Lektüre eine Integration der Instrumente und Methoden in die eigene Arbeit planen, sowie, ebenfalls anhand des Buches, gängige „Stolpersteine“ voraussehen und mit gezielten und vorgeschlagenen Interventionen umgehen.

Einzuordnen sind die Einlassungen der Autoren in das weite Feld der „Lösungsorientierten Beratung“ unter starker Betonung und Einbeziehung der Variante „Ressourcenorientierung“. Ein, in den letzten Jahren, gut erforschter du mit vielen praktischen Erfahrungen untermauerter Ansatz.
Negativen Stress zu vermeiden, in dem Bewusstheit geschaffen wird und in „Lösungen“ statt in „Problemen“ gedacht wird, mit einer Strategie der „kleinen Schritte“ ist hier viel zu erreichen, wie die Autoren einsichtig Seite für Seite darlegen und zugleich in die Praxis überführen für eine umfassende „Balance im Prozess“ im Blick auf Leistung, Körper, Kontakt und Muße (die vier großen Bereiche des Lebens, die im Buch genannt werden).

Alles in allem eine wohldurchdachte, fundierte, nachvollziehbar und intensiv auf die Praxis ausgerichtete Handreichung zu einem brennenden und wichtigen Thema nicht nur der therapeutischen und beraterischen Arbeit.

Die Lektüre des Sachbuches „Shaolin. Das Geheimnis der inneren Stärke“ war für mich eine wahre Bereicherung. Das Buch besticht nicht nur durch ein wunderschönes Coverfoto, sondern auch durch eine generelle exzellente optische Gestaltung. Als Einstieg werden auf der Innenseite des Umschlages die 8 Leitsätze der Shaolin-Philosophie kurz und übersichtlich zusammengefasst. Die einzelnen Kapitel sind farblich gestaltet und nummeriert, sie befassen sich mit dem, was Menschen wirklich stark macht, mit Selbsterkenntnis, dem Denken, den Gefühlen, dem Selbstbewusstsein, der Kräftigung des Körpers, dem Umgang mit anderen, dem Zeitbegriff und dem Ratschlag, wie aus Krisen Chancen werden können. Stimmungsvolle Fotos und Übungen zu den einzelnen Kapiteln machen aus dieser Lektüre ein kostbares Kleinod, das ich in meiner Bibliothek nicht mehr missen möchte. Uneingeschränkte Leseempfehlung, 5 Bewertungssterne!