Thomas Steffens Runner's World: Laufen. Das Einsteigerbuch

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Inhaltsangabe zu „Runner's World: Laufen. Das Einsteigerbuch“ von Thomas Steffens

Aller Anfang ist schwer? Mit diesem Laufbuch garantiert nicht! Ob es um das optimale Lauftempo, die beste Atemtechnik, das ideale Laufrevier, die richtige Ausrüstung oder darum geht, wie man durch Laufen Gewicht verlieren kann - hier erfahren Sie alles, um erfolgreich und entspannt loslaufen zu können. Mit verschiedenen Trainingsplänen, Kraft- und Stretching-Übungen.

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