Thorsten Tschirner

 3.9 Sterne bei 13 Bewertungen
Autor von Fit mit dem Thera-Band, Der BBP-Trainer und weiteren Büchern.

Alle Bücher von Thorsten Tschirner

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Fit mit dem Thera-Band

Fit mit dem Thera-Band

 (5)
Erschienen am 20.03.2006
Der BBP-Trainer

Der BBP-Trainer

 (2)
Erschienen am 01.02.2007
8 Minuten sind genug!

8 Minuten sind genug!

 (1)
Erschienen am 18.06.2012
Fit mit Hanteln

Fit mit Hanteln

 (1)
Erschienen am 01.03.2006
Yoga

Yoga

 (1)
Erschienen am 19.01.2011
Men's Health: Das Bauchmuskelbuch

Men's Health: Das Bauchmuskelbuch

 (1)
Erschienen am 01.04.2003

Neue Rezensionen zu Thorsten Tschirner

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abuelitas avatar

Rezension zu "Fit mit dem Thera-Band" von Thorsten Tschirner

Es ist gar nicht so einfach
abuelitavor 2 Jahren

Es ist gar nicht so einfach, aus der Vielzahl der Bücher zu diesem Thema das „richtige“ zu finden. Da ich GU Bücher normalerweise sehr gut finde, habe ich bei diesem zugegriffen.

Die schönen Farbfotos machen auch Lust darauf, all das auszuprobieren.

Das Buch ist gut aufgebaut, mit kurzen Texten und den Erklärungen zu den Fotos.

Allerdings – der Preis ist recht hoch für dieses dünne Büchlein und das beiliegende Thera-Band ist zu kurz.

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KerstinThs avatar

Rezension zu "Fit mit dem Thera-Band" von Thorsten Tschirner

Gutes Übungsbuch
KerstinThvor 2 Jahren

Dieses Thera-Band Übungsbuch ist für ein sechs-wöchiges Training ausgelegt. In diesen sechs Wochen gibt es für sechs Tage je drei Übungen mit einer Gesamtdauer von acht Minuten. Jede Woche werden zweimal Beine & Po, Rücken & Brust und Schultern & Bauch trainiert. Die Übungen sind gut beschrieben und mit einem Bild versehen. Besser wäre es, wenn teilweise ach zwei Bilder dabei wären. Zum Beispiel Ausgangshaltung und Endhaltung. Am Ende jedes Tagesblocks gibt es noch eine Entspannungsübung. Am Anfang des Buches stehen vier Aufwärmübungen. Sehr gefallen hat mir, dass ein Thera-Band (1,5 m, Stärke grün) dabei war. Für manche Übungen ist es zwar zu kurz, aber es bietet sich an dieses Thera-Band als Schlaufe zu verwenden. Und sich zusätzlich ein längeres Band zu besorgen. Mir gefällt dieses Buch sehr gut und ich bin schon fleißig am Übungen machen. Ich bin einfach fasziniert von der vielfältigen Einsatzmöglichkeit des Thera-Bandes.

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P

Rezension zu "Men's Health: Das Bauchmuskelbuch" von Thorsten Tschirner

Rezension zu "Men's Health: Das Bauchmuskelbuch" von Thorsten Tschirner
phil_langevor 7 Jahren

Der Ernährungsteil sagt mir absolut garnicht zu. Als Botschaft kommt rüber, dass man auf keinen Fall Fett zu sich nehmen sollte. Allein "Fett macht Fett" als Botschaft ist schlimm genug, es wird nicht darauf eingegangen, dass es hauptsächlich auf Kalorien ankommt, weniger auf die Aufteilung dieser. Natürlich macht fett auch fett, aber hauptsächlich aufgrund der Kalorien, ch könnte am Tag auch 300gr Fett ( 2700kcal) essen und würde wahrscheinlich nich zunehmen( selbstverstädnlich nicht gesund, nur Beispiel) da ich unter meinen Gesamtverbrauch liegen würde. Bei den Übungen fehlt Abwechslung, fast alles "Crunch"-like Übungen, es gibt noch genügend andere die den Bauch trainieren

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