Tilman Friedrich

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  • Den Fastentag in die Woche integrieren

    Die 6:1-Diät

    vielleser18

    14. April 2018 um 17:42 Rezension zu "Die 6:1-Diät" von Tilman Friedrich

    Wer kämpft nicht mit dem ein oder anderen Pfund. Im Buch geht es aber nicht nur um das Abnehmen, sondern auch darum, dass ein Fastentag in der Woche dem Körper gut tut . Und anders als viele andere Diäten auch zum dauerhaften Erfolg führen kann.Denn hier geht es nicht um Diät, sondern um einen Fastentag und dadurch um ein gesundes Leben und einen gesunden Umgang mit Nahrung und unserem Körper.Die Autoren Dr. Tilman Friedrich und Nadja Nollau stellen nicht nur das Prinzip des Ein-Tag-pro-Woche-Fastens dar, sondern untermauern den ...

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  • Ein gelungener Ratgeber!

    Die 6:1-Diät

    JayLaFleur

    16. February 2018 um 14:46 Rezension zu "Die 6:1-Diät" von Tilman Friedrich

    https://www.librovore.de/diesechszueinsdiät/Klappentext„Einen Tag fasten, sechs Tage essen nach Lust und Laune: Das sind die einfachen Regeln der »6:1-Diät«. Jeder kann problemlos für einen Tag aufs Essen verzichten, ob in der Familie oder als Single, zuhause oder im Job. Es fällt oft sogar leichter, einmal gar nichts zu essen als dauerhaft Mini-Portionen, die nie satt und glücklich machen. Denn der innere Schweinehund weiß, dass das Ende absehbar ist: Als Belohnung lockt schließlich das Lieblingsessen. Die Rezepte für Brühen, ...

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