Das Buchcover und der Titel haben mich sehr angesprochen und so habe ich es gekauft.
Das Buch ist in sieben Teile eingeteilt: Strukturen schaffen, klarer Geist, Fokus auf das Wesentliche, den Körper klären, freies Herz, Fokus des Lebens und in Klarheit ruhen.
Die Autorin schreibt sehr fließend und es ist angenehm zu lesen. Sie erklärt alles Schritt für Schritt und sehr genau. Zu jeder Yoga-Position gibt es ein Bild der Figur und nochmals als Strichmännchen, sowie nach jedem Kapitel einen Plan mit den ganzen Übungen. Außerdem lernt man auch eine Atemtechnik für die Übungen kennen.
Die Übungen sind am Anfang noch leicht durchzuführen und steigern sich dann in jedem Kapitel. Man kann bei den Übungen gut abschalten und sich auf das Wesentliche konzentrieren, auf sich selbst.
Man bekommt auch einen kleinen Eindruck der Yogis und ihrer Einstellung zum Yoga.
Mir hat das Buch gut gefallen, da ich die Übungen als sehr angenehmen empfunden habe und es auch auf jeden Fall für Einsteiger geeignet ist. Ich fand die Schreibweise der Autorin sehr angenehm und es hat mir sehr großen Spaß gemacht ihre Zeilen zu lesen.