Ulrich Hoffmann

 4,1 Sterne bei 596 Bewertungen
Autor von Mini-Meditationen, Meditation und weiteren Büchern.
Autorenbild von Ulrich Hoffmann (©Annika Hoffmann)

Lebenslauf von Ulrich Hoffmann

Ulrich Hoffmann, Jahrgang 1968, ist mehrfacher Bestsellerautor, Journalist und Übersetzer. Er hat drei Kinder und ist verheiratet; die Familie lebt in Hamburg und den USA. Hoffmann war u.a. als Textchef für die Verlage Condé Nast, Springer und Gruner & Jahr tätig. Hoffmann ist zertifizierter Yoga- und Meditationslehrer.

Alle Bücher von Ulrich Hoffmann

Cover des Buches Der Atem des Jägers (ISBN: 9783746630526)

Der Atem des Jägers

 (63)
Erschienen am 17.02.2014
Cover des Buches Der traurige Polizist (ISBN: 9783746630502)

Der traurige Polizist

 (59)
Erschienen am 17.02.2014
Cover des Buches Weißer Schatten (ISBN: 9783746630915)

Weißer Schatten

 (49)
Erschienen am 07.04.2014
Cover des Buches Blutige Tränen (ISBN: 9783898979603)

Blutige Tränen

 (48)
Erschienen am 03.06.2008
Cover des Buches Das Herz des Jägers (ISBN: 9783746630519)

Das Herz des Jägers

 (47)
Erschienen am 17.02.2014
Cover des Buches Mini-Meditationen (ISBN: 9783833838149)

Mini-Meditationen

 (29)
Erschienen am 09.08.2014
Cover des Buches Meditation (ISBN: 9783833848360)

Meditation

 (23)
Erschienen am 29.09.2015
Cover des Buches Ab in die Dertschi! (ISBN: 9783593505084)

Ab in die Dertschi!

 (21)
Erschienen am 18.02.2016

Neue Rezensionen zu Ulrich Hoffmann

Cover des Buches (Außer) Kontrolle (ISBN: 9783442393954)
thats-new-lifes avatar

Rezension zu "(Außer) Kontrolle" von Ulrich Hoffmann

Kontrolle ist nicht alles
thats-new-lifevor 6 Monaten

Außer Kontrolle das Gefühl was wir oft in Stresssituationen empfinden, wenn es auf der Arbeit, im Freundeskreis, in der Beziehung, eigentlich um uns herum Schwierigkeiten und Wiederstände gibt die nicht so wollen wie wir es gerne wollen.

Wenn unsere Forderungen an uns selbst alles unter Kontrolle zu haben, aus unseren Händen gleitet, kleine oder große solcher Erfahrungen haben wir bestimmt alle schon im Leben gemacht, aber manch einer macht diese Erfahrungen intensiver, so dass er wortwörtlich ausgebrannt ist und in Depressionen verfallen kann, wer diese Situation kennt, weiß dass es gar nicht so einfach ist aus dieser Spirale herauszukommen, ich kenne es auch.

Das Buch gibt gute Beispiele und Ansätze und zeigt auf, dass wir es auch akzeptieren lernen müssen nicht immer alles unter Kontrolle zu haben, dabei sind die Kapitel alle schön übersichtlich gestaltet und getrennt und knapp und eindeutig gehalten. Es zeigt uns welche Entscheidungen uns überhaupt voran bringen können und warum es nicht immer gut ist Entscheidungen so zu treffen dass alles drumherum zufrieden ist, aber wir nicht oder umgekehrt. Viele unserer Kontrollwünsche haben eigentlich mit unserem Urgefühl der Angst zu tun, dessen sollten wir uns bewusst werden. Ich möchte gar nicht zu tief in das Buch hineingehen und kann es als ein kleines begleitendes Werkzeug empfehlen, vorallem ist es für jedermann verständlich und klar geschrieben und strukturiert und engt beim Lesen nicht ein mit seiner doch ernsten Thematik.

Kommentare: 1
Teilen
Cover des Buches Einschlafen ist gar nicht schlimm (ISBN: 9783839881330)
Katrin_Ess_Punkts avatar

Rezension zu "Einschlafen ist gar nicht schlimm" von Ulrich Hoffmann

Sehr empfehlenswert
Katrin_Ess_Punktvor 8 Monaten

Meine Kinder haben aufgrund ihrer Besonderheit schon immer Schlafprobleme.  Das einzige was bisher gut geholfen hat war sie in mein Bett zu holen. 


Ich habe es auch mit den verschiedensten Ritualen versucht, doch meist klappte dies nur kurz.


Mit den Mini-Meditationen die nicht nur beim Einschlafen helfen sondern auch helfen die Selbstwahrnehmung zu stärken sind meine Kinder gerade auf gutem Kurs. 


Die Erklärungen welche Methode bei welcher Problematik hilft wird sehr verständlich erklärt und nach mehrmaligen Hören haben meine Kinder dies auch verinnerlicht. 


Ich muss dazu aber auch sagen, das dies alles nur funktionieren kann wenn der Wille da ist. Auch wenn unsere Weg dahin zu kommen steinig war so lässt es mein Mamaherz noch heller leuchten weil meine Mäuse es jetzt so gut angenommen haben. 


Ich kann es wirklich sehr empfehlen die Mini-Meditationen mal auszuprobieren, es hilft nicht nur bei Kindern sondern auch bei Erwachsenen.  


Kommentieren0
Teilen
Cover des Buches Zusammen entspannen (ISBN: 9783839882344)
Maikkens avatar

Rezension zu "Zusammen entspannen" von Ulrich Hoffmann

Zweisamkeit genießen und dabei entspannen – Empfehlenswert!
Maikkenvor einem Jahr

Am 29.09.2021 erschien von Alexander Radszun die Audio CD „Zusammen entspannen – Paarmeditation für mehr Liebe, Freundschaft und Verbundenheit“. 


Zum Autor


Alexander Radszun wurde 1974 bekannt durch die Romanverfilmung Jeder stirbt für sich allein, seitdem verkörpert er starke und vielschichtige Charaktere in zahlreichen Kino- und Fernsehfilmen. Bis heute spielt er auch in Theaterproduktionen und arbeitet als Sprecher für Hörfunk- und Hörbuchproduktionen. 


Meine Meinung


Eine absolut gelungene CD, die uns sehr gut gefallen und absolut entspannt hat. Der Sprecher hat eine sehr angenehme Stimme und das Zuhörer ist purer Hörgenuss. Die ersten Meditationen fand ich auch für mich allein gut und das „Wir“ haben wir dabei nicht raushören können. Die weiteren Meditationen waren dann aber tatsächlich für Paare gedacht und wir haben es geliebt uns hinzusetzen und der Stimme zu lauschen. Diese CD haben wir nicht nur einmal gehört, sondern holen Sie immer mal wieder gerne heraus und nehmen uns die Zeit für eine Meditation. Ein Moment der Achtsamkeit und des Anhaltens ist für unsere Partnerschaft sehr wichtig und wir merken beide, dass wir einen großen Mehrwert durch die CD erlangt haben. Für uns beide ist es auch tatsächlich die erste Meditations CD die extra für Paare produziert worden ist. 


Uneingeschränkt weiterempfehlen möchte ich deshalb diese CD und vergebe sehr gerne 5 Sterne. 




Kommentieren0
Teilen

Gespräche aus der Community

Leserunde zu DER BEZIEHUNGSKOMPASS von Andrea Huss + Ulrich Hoffmann. 

Hallo & herzlich willkommen zur Leserunde zu DER BEZIEHUNGSKOMPASS. Wir verlosen 15 Rezensionsexemplare unter allen, die unsere Quizfrage richtig beantworten. Die Bücher werden Anfang Juli versendet. Teilnehmer*innen verpflichten sich zum Schreiben einer Rezension. Die Leserunde ist, wie das Buch, in vier Abschnitte geteilt. Wir sind gespannt auf eure Eindrücke und euer Feedback. 

242 BeiträgeVerlosung beendet
ulrichhoffmanns avatar
Letzter Beitrag von  ulrichhoffmannvor 2 Jahren

"Absolut empfehlenswerter Ratgeber, der die richtige Mischung aus fundierten wissenschaftlichen Erkenntnissen und praxisnahen Situation mit einer Prise Humor schafft."

:)

Vielen Dank!

Bist du auch im Dauerstress? Wie wir wieder richtig abschalten können, erklärt Ulrich Hoffmann in seinem Ratgeber "Pause". Schon kleine Veränderungen genügen, um erholter und entspannter zu werden. Inspiration gefällig? Dann verrate uns deinen geheimsten Erholungstipp und sicher dir die Chance auf ein Buch!

Gestresst? Das macht nicht nur schlechte Laune, sondern ist auch für unsere Gesundheit pures Gift: So wird Stress von der Weltgesundheitsorganisation bereits als eines der größten Gesundheitsprobleme der Welt angesehen. Ein Ende dieser Entwicklung scheint nicht in Sicht: Die heutige schnelllebige Zeit verlangt uns einiges ab und so gesellt sich zu Stress im Job und in Beziehungen nicht selten auch noch das moderne Phänomen des „Freizeitstresses“. Dabei würden uns bereits kleine Pausen helfen. Doch oft haben wir das bewusste Abschalten verlernt. 

Nicht umsonst spricht Ulrich Hoffmann von der „fast vergessenen Kulturtechnik“ der Pause.  Mit seinem Buch „Pause“ liefert er nun einen praktischen Leitfaden für ein Leben mit weniger Hektik. Und das Beste: Ihr könnt das Buch hier gewinnen!


Worum geht´s?

Charmant-humorvoll erklärt Ulrich Hoffmann, wie schon kleine, grundlegende Veränderungen für mehr Erholung sorgen. Dabei geht es gar nicht nur um das viel zitierte „süße Nichtstun“ und um Entschleunigung, sondern auch um Abgrenzung und „Im-Flow-Sein“. Nicht zuletzt können Pausen auch ganz aktiv gestaltet und genutzt werden.

Wann man sein Handy besser ausschaltet, wann man Zeit mit Freunden und wann besser mit sich allein verbringt oder warum man sich öfter unter freiem Himmel aufhalten sollte – mit den konkreten Tipps von Ulrich Hoffmann kann jeder in seinem Alltag schnell und einfach die so wichtigen Ruheinseln etablieren.


„Pause“ ist das perfekte Geschenk für vielbeschäftigte Freunde, Partner, Eltern, Kollegen – oder auch schlicht für sich selbst.


Und so kannst du gewinnen:

Du möchtest „Pause“ lesen oder verschenken? Dann beantworte einfach unsere Gewinnspielfrage: 

Was ist dein bester Tipp zum Abschalten/ um zur Ruhe zu kommen?

98 BeiträgeVerlosung beendet
Petra_Adlers avatar
Letzter Beitrag von  Petra_Adlervor 3 Jahren

Musik hören, entspannt mich total ;-)

###YOUTUBE-ID=A6Mp2CF6BxI###

Einladung zur Leserunde zu meinem neuen Buch KONZENTRIERN IST JA GANZ LEICHT bei Knaur Balance!

Unter allen, die mitlesen wollen, verlosen wir 15 Bücher!

Das Buch enthält acht geführte Meditationen für Kinder im Grundschulalter. Hinterlasst in der Rubrik "Bewerbungen" eine Nachricht, wenn ihr mitlesen möchtet. Schreibt bitte dazu, wie alt Eure Kinder oder Enkel sind. Die Meditationen im Buch sind geeignet für Kindern im "erweiterten Grundschulalter", also Vorschule bis ca. Klasse 5.

Wer erzählt, was Ihr schon angestellt habt, um Eurem Kind bei den Hausaufgaben (oder einer anderen Konzentrationsübung zu helfen), kommt 2x in den Lostopf!!

Mehr Infos über das Buch: http://ulrichhoffmann.de/konzentrieren-ist-ja-ganz-leicht/

Ein Elternratgeber mit Meditationen für Kinder im Grundschulalter: Hausaufgaben machen, Schulstress, Hyperaktivität – jeder, der Kinder hat, kennt diese Situationen und weiß, dass sie oftmals eine Herausforderung darstellen.

Die Mini-Meditationen des Bestsellerautors Ulrich Hoffmann schaffen Abhilfe in solchen alltäglichen Krisensituationen. Mit Ratschlägen und hilfreichen Informationen für die Eltern sowie kleinen Kurz-Meditationen für die Kinder werden alle Konzentrationsprobleme entschärft und gemeistert oder vorbeugend vermieden.

Auf der begleitenden CD führt der bekannte TV-Moderator Ralph Caspers durch acht einfache Meditationen, die jeweils 3 – 4 Minuten dauern.

Man kann einfach loslegen, weder Eltern noch Kinder benötigen Vorkenntnisse.

Die Bücher werden Anfang April verschickt. Die Leserunde ist auf eine Dauer von etwa vier bis sechs Wochen angelegt, weil Meditation erst durch regelmäßige, wiederholte Durchführung ihre positive Wirkung entfalten kann.

Teilnehmer verpflichten sich im Gewinnfall zu einer zeitnahen Teilnahme am Austausch in allen Leseabschnitten sowie zum Schreiben einer Rezension zum Buch. 

Viel Glück & viel Spaß!

112 BeiträgeVerlosung beendet
ulrichhoffmanns avatar
Letzter Beitrag von  ulrichhoffmannvor 5 Jahren
Die besten Rezensionen im Video: https://youtu.be/F9N15NkONtM Viele Grüße!

Zusätzliche Informationen

Ulrich Hoffmann im Netz:

Community-Statistik

in 787 Bibliotheken

von 166 Lesern aktuell gelesen

von 3 Lesern gefolgt

Was ist LovelyBooks?

Über Bücher redet man gerne, empfiehlt sie seinen Freunden und Bekannten oder kritisiert sie, wenn sie einem nicht gefallen haben. LovelyBooks ist der Ort im Internet, an dem all das möglich ist - die Heimat für Buchliebhaber und Lesebegeisterte. Schön, dass du hier bist!

Mehr Infos

Hol dir mehr von LovelyBooks