Ulrike Balke-Holzberger

 5 Sterne bei 1 Bewertungen

Alle Bücher von Ulrike Balke-Holzberger

Cover des Buches Zittern Sie sich frei! (ISBN:9783608962628)

Zittern Sie sich frei!

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Erschienen am 03.02.2019
Cover des Buches Gesunder Rücken durch Zittern (ISBN:9783608982299)

Gesunder Rücken durch Zittern

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Erscheint am 20.06.2020

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Rezension zu "Zittern Sie sich frei!" von Ulrike Balke-Holzberger

gutes Nachschlagewerk
bine174vor 5 Monaten

Wer von uns hat nicht Stress und würde sich wünschen, das alles einfach von sich schütteln zu können? Genau diese Frage hat mich dazu bewogen, dieses Buch zur Hand zu nehmen. 

Es geht hier darum, durch bewusst herbeiführtes Zittern des Körpers Faszienverklebungen zu lösen. Hört sich komisch an, weil man das Gefühl hat, keine Kontrolle zu haben, aber es zeigt auch, dass man in der heutigen Zeit viel zu wenig auf sein Bauchgefühl hört - denn das sagt einem ja eigentlich, was nicht passt.


Ich fand das Buch sehr gut aufgebaut. Es beginnt mit einer  Erklärung, worum es hier überhaupt geht, was der Körper alles kann, und wie man vermeiden kann, das Gefühl zu bekommen, keine Kontrolle über sich zu haben. 


Was ich auch sehr gut fand, waren die dazwischen gestreuten Erfahrungsberichte von Menschen aus ganz verschiedenen Altersgruppen und mit verschiedenen Beschwerden. 


Die angeführten Übungen sind gut erklärt, und vor allem gibt es auch Bilder zu Veranschaulichung.


Fazit: "Zittern Sie sich frei" ist ein gut aufgebautes und erklärtes  Buch über die Möglichkeit, durch Zittern Faszienverklebungen und -verspannungen zu lösen. Ich würde es jedenfalls empfehlen, da es in klaren und einfachen Worten erklärt, worum es geht, und wie man dem Körper das Zittern lehren kann. 

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