Ursula Karven

Diese Sachbuch hat mir sehr gut gefallen! Die Autorin befasst sich intensiv mit dem Thema Angst und nähert sich diesem aus vielen verschiedenen Perspektiven an und bietet viele verschiedene Lösungsansätze an, sodass für jeden etwas dabei ist.  Zudem geht die Autorin immer wieder auf ihre eigenen persönlichen Erfahrungen ein und nutzt diese zum Beispiel zu Beginn als Einleitung, gerade bei einem so persönlichen und oft leider noch schambehafteten Thema war ich für diesen ehrlichen Austausch zwischen den Seiten dankbar. Ebenso wie für die Inspiration bezüglich ihrer eigenen Yogapraxis, die im Buch viel zum Tragen kommt.

Und auch der inhaltliche Aufbau, sowie das Layout und die Infografiken waren für mich schlüssig und sinnvoll aufgebaut und haben den Leseprozess abgerundet. 

Mir persönlich hat das Buch als Hilfestellung gut geholfen und ich kann es nur wärmstens weiterempfehlen. 

• Werbung - Rezension 5/5 ⭐️ • 

"Rituale sind heute wichtiger denn je, denn wir leben in Zeiten großer Unsicherheiten, in denen scheinbar nichts so bleibt, wie es war. In diesem Buch lässt Sie die Schauspielerin und Yoga-Pionierin Ursula Karven teilhaben an zahlreichen Ritualen, die auch ihr selbst immer wieder festen Halt und tiefes Vertrauen in ihre eigene, innere Kraft schenken. Mit ihrem Leben steht sie beispielhaft für den Mut, nach Schicksalsschlägen wieder aufzustehen und weiterzumachen.
Die 12 Kapitel, aufgebaut nach dem Jahreskreis, beschreiben kraftvolle, auch in unserem Alltag leicht umsetzbare Rituale aus vielen Kulturkreisen - für Singles, Paare und Familien, für unterwegs und für zu Hause. Lassen Sie sich inspirieren von uralten Riten aus Afrika, Asien, Australien sowie Nord- und Südamerika: Lernen Sie die Macht der traditionellen Göttinnen und des Gestaltenwandlers kennen, ebenso wie die überlieferten Bräuche der deutschen Volksmagie. Diese können Sie durch Anwendung von Essenzen unterstützen: Zu diesen „Wesen aller Dinge“ gehören schöne Seifen, Bade-Zusätze, Kerzen, Talismane, Öle, Räucherwerk, Kräuter und stärkende Nahrungsmittel ebenso wie Yoga, Musik, Chanten und bewusstes Naturerleben. "

Das Buch gibt mir einen großen Mehrwert und tatsächlich war es auch das erste Buch das in diese Thematik gegangen ist. Ursula Karven hat alles knapp auf den Punkt gebracht und für mich persönlich war klar - sie lebt und fühlt das auch was sie uns da erzählt. Bei vielen (Sinn)Fluencern ist es ja so, das sie einfach nur auf ein Boot springen und mit der Welle mitreiten (was man meistens auch schnell merkt ob jemand es ernst meint oder einfach nur nachplappert). Sie gibt uns viele Tipps mit an die Hand und zeigt uns  kleine Ritualen und Mediationen die man das ganze Jahr über machen kann. Sehr inspirierend fand ich das Leben mit den Mondphasen, damit werde ich mich definitiv noch intensiver beschäftigen.

Das Buch kann ich definitiv empfehlen, sehr interessante Thematik - 5/5  ⭐️ 

• Buchtitel: Diese verdammten Ängste ... - ... und wie wir an ihnen wachsen
• Autorin: Ursula Karven
• Verlag: GU
•  ISBN: 9783833871375 
• Ausgabe: E-Book
• Erscheinungsdatum: 05.11.2019

Inhalt:

Ängste - Jeder kennt sie, jeder hat sie schon einmal in irgendeiner Weise verspürt. In diesem Buch beschreibt die Autorin anhand eines eigenen tragischen Vorfalls, der sie in die Ecke zu drängen und unfassbare Ängste verspüren ließ. Der Leser erfährt, wie sie aus diesem Loch wieder hinaus geklettert ist, wodurch sie auch viel von dem Zusammenhang zwischen Körper und Psyche spricht. Es ist zugleich Biographie und Ratgeber mit viel Yoga.

Meinung:

Meiner Meinung nach für Anfänger ein recht gutes Buch, das keine trockene Biographie bietet, sondern eine mit ganz viel Gefühl und Ratschlägen, was es auch durchaus besonders macht. Denn es ist nicht nur ein Selbsthilfe-.Buch, das einem von irgendjemandem aufgetischt wird, sondern von jemandem, der selbst viel durchlebt und auch überlebt hat. Das in Zusammenhang mit Yoga macht es echt zu einem tollen Buch.

Das einzige Störende daran war, finde ich, die teilweise pauschalisierende Art. Nicht jeder kann sich einfach direkt seinen Ängsten stellen. Für viele wäre das tatsächlich auch ziemlich unmöglich.

Fazit:

Alles in allem aber trotzdem ein gelungenes Buch über den Weg zur Besserung. Für Anfänger aber auch Karven-Fans ist es auf jeden Fall zu empfehlen.