Das große Yoga Basisbuch

von Uschi Ostermeier-Sitkowski 
3,0 Sterne bei1 Bewertungen
Das große Yoga Basisbuch
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Inhaltsangabe zu "Das große Yoga Basisbuch"

Wecken Sie Ihre Lebensenergie

Seit fast 4.000 Jahren ist Yoga in Indien bekannt - als perfekter Weg, die Verbindung von Körper und Geist zu stärken. Das weltweit bekannte Hatha Yoga besteht aus zwei Aspekten - den Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemregelung) - und zielt darauf ab, Blockaden im Körper aufzulösen und so die Lebensenergie zum Fließen zu bringen.

Schritt für Schritt führt Sie das Buch in den Weg des Yoga ein: Alle Grundhaltungen, Asanas und Atemtechniken sind einfach und leicht nachvollziehbar. Zusätzliche Entspannungs- und Meditationsübungen unterstützen Ihre innere Kraft und Harmonie.

- Chakra-Test: Finden Sie heraus, welches Chakra geschwächt ist
- 7 Übungsfolgen, 40 Asanas nach Chakren gegliedert: damit können Sie das jeweilige Energiezentrum gezielt stärken
- Extra: Alle Übungsteile finden Sie im Buch wie auch auf der beiliegenden CD

Mit Yoga fängt ein neues Leben an, auch wenn man erst spät damit beginnt.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783830467564
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:160 Seiten
Verlag:TRIAS
Erscheinungsdatum:13.06.2012

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