Valerija Sipos

Ein erhellendes Buch!

Ich habe vieles über unser Gehirn, unser Denken und die Auswirkungen auf die psychische Gesundheit gelernt. 

Es werden sehr viele Themen aufgegriffen, zum Beispiel Trauer, Freude, Schuld, Angst, Depression, Glück,... 

Es gibt zu jedem Thema Fallbeispiele, so dass es auch für den Laien einfach ist, der Thematik zu folgen. 

Um einen Überblick zu bekommen, ist dieses Sachbuch ideal. 

04.09.2024

‚Veränderung ist nur selten ein schmerzloser Prozess.‘ (Seite 30)

Das Buch enthält die Module ‚Symptome der Essstörung‘, ‚Selbstmanagement-Tools‘, ‚Achtsamkeit und Akzeptanz‘, ‚Gesundes Essverhalten‘, ‚Umgang mit Emotionen‘, ‚Interpersonelle Fertigkeiten‘ und ‚Stresstoleranz‘, die sich jeweils an Betroffene richten sowie Ergänzungen für Behandler enthalten.

Zudem bieten Valerija Sipos und Ulrich Schweiger Fallgeschichten schwerkranker Betroffener, z.B. mit komorbiden Störungen und/oder mit besonderen Aspekten wie extremes Untergewicht.

Am Ende des Buches findet der Leser zudem Basiswissen für Therapeuten, medizinisches Hintergrundwissen für die Behandlung von Essstörungen sowie Informationen zu Epidemiologie und Besonderheiten bei komorbiden Störungen.

Da sich der erste (und deutlich ausführlichere) Teil des Buches primär an Betroffene wendet, bieten Sipos und Schweiger hier sehr verständliche Ausführungen, sehr hilfreiche Erklärungen und sehr viel Hintergrundwissen. Dieser Abschnitt ist aber auch für Behandelnde sehr relevant und lehrreich, hat mir persönlich viel Zusatzwissen vermittelt, was für mich nicht nur bereichernd für die psychotherapeutische Behandlung von Essstörungen war, sondern auch allgemeinere Informationen zu Psychotherapie enthält, die mir gute Impulse geboten haben.

Richtig hilfreich fand ich die Fallgeschichten, die die Komplexität von Essstörungen gut abbilden und einen (kleinen) Einblick in die Vielschichtigkeit der Symptome und in heterogene biografische Hintergründe bieten.

Wer sich schon etwas mit Dialektisch-Behavioraler Therapie (DBT) beschäftigt hat, wird hier auf viel Bekanntes stoßen, aber sicherlich trotzdem dazulernen. Für mich war das Buch eine sehr gelungene Mischung aus Wiederholung, Einbettung weiterführender Informationen in bereits bekannte Inhalte, das Einnehmen neuer Perspektiven, die Vermittlung von wichtigen und relevanten Impulsen sowie Inspiration für meine psychotherapeutische Tätigkeit.

Depressionen verstehen,mit Depressionen leben

Dieses Sachbuch zeigt einen kleinen Einblick um ein komplexes Thema.Sehr interessant für Betroffene  von Angehörigen,Freunden ,Partner oder wenn einen dieses Thema auch nur so interessiert.

Ich habe mich dafür interessiert weil es viele im Umfeld gibt die diese Erkrankung haben und ich mich einfach etwas mehr mit diesem Thema beschäftigen wollte.Depressionen und viele dazugehörigen psychischen Erkrankung sind so unterschiedlich wie der Mensch und seine Gedanken Welt selber .Ich glaube kein Buch kann diese Erkrankung wirklich beschreiben weil sie bei jedem verschieden ist und anders gefühlt und wahrgenommen wird.

Dennoch war es eine interessante Lektüre für den Umgang mit dieser Erkrankung und um ein bisschen zu verstehen und zu erfahren vorallem mit dem Umgang eines an Depressionen erkrankten.Die verschiedenen Fallbeispiele sind sehr interessant und man erkennt viele Verhaltensweisen bei dem ein oder anderen Beispiel wieder .Ich fand besonders gut daß manche Situationen auf drei verschiedene Arten dargestellt wurden .Das reflektiert einem erstmal richtig ,wie wichtig es ist auf seine Fragestellung bei einigen Dingen mit einem Depressiven zu achten ohne daß dieser sich eingeengt fühlt.Der Umgang und Ton macht es hier deutlich wieviel positives und negatives man mit einer einzigen Frage zb bewirken kann ,ohne daß einem dies vorher selber überhaupt klar war weil man selber nicht unter dieser Erkrankung leidet.

Für mich ein toller Einstieg in dieses Thema,was mich sehr interessiert,auch wenn noch nicht alle Fragen für mich persönlich beantwortet wurden oder Themen aufgegriffen wurden.

Bewertung: 4 von 5 Sternschnuppen 💫💫💫💫