Dieses Buch ist ein Ratgeber für all diejenigen, die einen stressigen Alltag haben und auch nach dem Urlaub keine Erholung mehr spüren.

Die Autorin gibt gute Beispiele und bindet den Leser von Anfang an ein. Dies ist ein Buch, was man so schnell nicht aus der Hand legen möchte. Denn es hilft mit kleinen Veränderungen, dass man sich wohler fühlt. Man kann sich ganz leicht darauf einlassen und benötigt keine wissenschaftlichen Kenntnisse. Es hat mir selbst mehr Achtsamkeit für mich zurück gegeben. Kleine Ruheinseln zu schaffen ist so wichtig, um in einem Burn-out zu landen. Ich werde dieses Buch immer wieder zur Hand nehmen und darin lesen.