Werner Bartens

Dass die emotionale Gewalt einen krank machen kann, wird heutzutage immer aktueller. Man wird gedemütigt, unterdrückt, erniedrigt und weiß schlussendlich gar nicht mehr was einen ausmacht. Man verliert sein Selbstbewusstsein und wird zu einer Person, die keine eigene Meinung mehr hat. Dabei ist es egal, ob es sich um eine Partnerschaft, um die Familie oder um Freunde handelt. Emotionale Gewalt schlecht sich sehr langsam in den Leben und merkt sie erst, wenn es zu spät ist.

Ich interessiere mich für das Thema emotionale Gewalt schon eine Weile, da dieses Thema viel zu oft unterschätzt wird. Körperliche Gewalt kennt man, man spricht darüber und auf die eine oder andere Art ist sie sogar sichtbar. Doch emotionale Gewalt, ist überhaupt nicht sichtbar. Und wenn man sich mit diesem Problem auseinandersetzt, kann man auch die Anzeichen nicht erkennen und auch nicht helfen. Von daher finde ich es super, dass dieses Buch von Werner Bartels existiert.

Emotionale Gewalt findet so schnell statt und viele Dinge davon, nimmt man gar nicht als emotionale Gewalt wahr. Gerade Mobbing und Zurückweisungen sind ein Teil davon. Aber nicht nur das, sondern auch Angriffe auf die eigene Person und auf die eigene Seele gehören dazu. Es fallen immer wieder Beleidigungen, Sprüche und andere Dinge, nur um die andere Person zu unterdrücken und zu erniedrigen. In diesem Buch erfahren wir, welche Anzeichen emotionale Gewalt beinhält.

Auch die Aufmachung des Buches gefällt mir sehr gut. Es wird in jedem Kapitel eine andere Lebenssituation bearbeitet und sich dieser gewidmet. Hierbei ist es auch ganz egal, ob es sich um die Arbeit, die Partnerschaft oder um die Kindheit handelt. Werner Bartens bringt viele Fallbeispiele mit in dieses Buch ein, was ich super finde, da man dadurch das geschriebene besser verinnerlichen kann. Man kann sich gar nicht vorstellen, wie viele grausame Menschen auf dieser Welt existieren. Am Ende des Kapitels gibt es noch einmal eine kurze Zusammenfassung des Kapitels.

Emotionale Gewalt ist leider ein Problem, was heutzutage zu viel unterschätzt wird. Man setzt sich damit nicht auseinander und somit wird einem nicht bewusst, dass emotionale Gewalt fast genauso furchtbar ist, wie körperliche Gewalt. Das einzige, was sich davon unterscheidet ist, dass emotionale Gewalt, nicht unbedingt auf dem Körper sichtbar ist. Es gibt unterschiedliche Grade davon und wie man sich gegen Demütigungen und Missachtung wehren kann, zeigt uns der Autor ebenfalls.

Der Schreibstil von Werner Bartens hat mir sehr gut gefallen. Bisher habe ich noch gar kein Buch von ihm gelesen, weshalb dies auch das erste war, was ich von ihm gelesen hatte. Aber er konnte mich bereits mit diesem Buch komplett überzeugen und in seinen Bann ziehen. Seine Schreibweise ist sehr verständlich, was ich gerade für Sachbücher besonders wichtig finde. Macht kein Sinn wenn man nichts versteht.

,,Emotionale Gewalt‘‘ ist ein sehr wichtiges Buch, dass viele Menschen lesen sollten. Man sollte sich viel mehr mit diesem Thema auseinandersetzen, denn das ist unglaublich wichtig. Man sollte die Anzeichen davon kennen und eingreifen, wenn man irgendwo sieht, dass jemand emotional misshandelt wird. Also bitte achtet auf euch und erinnert euch daran, dass ihr unglaublich wertvolle Menschen seid.

Ob ein Buch neue Informationen für einen Leser enthält, liegt ganz banal an den Vorkenntnissen des Lesers. Wohl jeder Mensch kennt einige seiner Körperzeiten. Manche kommen früh nicht aus den Federn, andere sind schon mit den Vögeln wach und abends entsprechend früh müde. Die meisten Menschen fallen nach dem Mittag in eine Leistungsdelle. Kurz: Menschen sind verschieden und unterscheiden sich in ihren Körperrhythmen. Da kann man nichts machen, obwohl viele Zeitgenossen einen ständigen Kampf gegen sich führen, den sie nicht gewinnen können – entweder geben sie auf, oder ihr Körper tut es für sie.

Nun hatte ich die Hoffnung, aus diesem Buch etwas mehr über solche Rhythmen zu finden. Bei etwas Überlegung hätte ich aber auch selbst darauf kommen können, dass ein Buch eben wegen der Verschiedenheit von Menschen kaum konkrete Hinweise geben kann, wie man sich vernünftig verhält, sollte man zu denjenigen gehören, die Körpersignale nicht wahrnehmen oder nicht deuten können. Großspurig heißt es im Untertitel: "Wie wir im richtigen Moment das richtige tun und besser lernen, lieben und leben." Wer glaubt, er findet dazu im Buch Hinweise, der muss sich mit Allgemeinplätzen zufrieden geben, die auch noch breit ausgewälzt werden.

So erfährt man zum Beispiel, dass unser Zeitgefühl von unserer emotionalen Lage und auch vom Alter abhängt. Bei ein wenig Lebenserfahrung weiß man das auch selbst schon lange. Und das es verschiedene Typen von "Zeitmenschen" gibt, ist auch nicht gerade eine umwerfend neue Erkenntnis. Spätestens wenn die nette Kollegin ihre morgendliche Fröhlichkeit im Büro verbreitet, während andere schon den dritten Kaffee intus haben und immer noch verquollen aus der Wäsche schauen, bekommt man den Kontrast zu spüren.

Der Autor befasst sich dann auch noch mit der Lebenszeit eines Menschen in Fünferschritten, ab 10 bis ab 70. Wer Werner heißt, kann das gut beurteilen, denn er hat davon vermutlich schon einiges hinter sich. Und schließlich geht es auch noch um die körperliche Liebe, für die man auch noch die richtige Zeit finden muss. Wann soll man essen, wann schlafen, und wann ist die richtige Zeit für die Medizin? Irgendwie hängt das Buch schließlich auch etwas in der Luft, denn es blendet einfach aus, dass man nicht alleine auf der Welt ist. Vieles lässt sich nicht so einfach regeln. Wer an der Maschine steht oder einen Bus fährt, der kann sich weder die Arbeits- noch die Essenszeit aussuchen. Und wenn man einen Partner erwischt hat, dessen Rhythmus sich vom eigenen unterscheidet, dann sieht es nicht rosig aus, weil man das irgendwann nicht mehr geregelt bekommt.

Mir kam dieses Buch vor wie ein Auftragswerk, egal ob eines, dass man sich selbst ausgesucht hat oder eines, dass einem mehr oder weniger aufgedrückt wurde. Da sammelt man dann so viele Informationen wie möglich und schreibt es am Ende irgendwie strukturiert zusammen. Das genau hat der Autor gemacht. Was aber bringt so ein Buch? Mit allgemeinen Informationen kann man nicht viel anfangen. Und konkret kann es hier nicht zugehen, dazu sind Menschen zu verschieden und die Umstände zu komplex. Irgendwo dazwischen ist dieser Text angesiedelt. Viel anfangen konnte ich mit ihm nicht, obwohl auch eine Menge interessanter Zusammenhänge in ihm stehen. Was sich jedoch nicht konkret verankern lässt, verschwindet bald im Reich des Vergessens.

“Körperzeiten” ist ein Sachbuch des Autors Werner Bartens. Bei diesem Buch hat mich die Thematik neugierig gemacht und ich war gespannt, was ich daraus würde mitnehmen können. In diesem Buch geht es wie der Titel schon verrät und die Zeiten des Körpers. Hier berichtet der Werner Bartens über verschiedenste Inhalte und erklärt zum Beispiel wann die besten Zeiten zum Essen, Ausruhen, zum Bewegen oder Lernen sind. Es geht um unterschiedliche Rhythmen sowohl im Bezug auf den Tag, als auch auf ein ganzes Jahr und letztlich auf ein Leben gesehen. 

Der Aufbau des Buches hat mir gut gefallen. Die Inhalte sind gut verständlich und unterhaltsam beschrieben. Diese Mischung hat mir gut gefallen. Einiges war mir schon aus anderen Büchern oder Artikeln bekannt, aber daneben gab es auch Informationen, die ich so noch nicht gehört oder gelesen hatte. 

“Körperzeiten” ist ein informatives und unterhaltsames Sachbuch, in dem man gut verständliche Informationen zu verschiedensten Inhalten, rund ums Thema Lebenszyklen, bekommt. Von mir gibt es daher eine klare Leseempfehlung!

Meine Bewertung: 4 von 5