Die Seele der Muskeln

von Werner Kieser 
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Die Seele der Muskeln
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Radagast
vor einem Monat

Ohne viel Schnick-Schnack auf den Punkt gebracht. Weniger Stress vor dem Sport und mehr Motivation am Training dran zu bleiben.

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Inhaltsangabe zu "Die Seele der Muskeln"

Bei dem Wort 'Krafttraining' denken viele zunächst an „Muckibude“. Werner Kieser hat jedoch eine andere Art von Krafttraining entwickelt, jenseits der überzogenen Körperideale von Fitnessindustrie und Bodybuildingszene. Der Begründer des bekannten KIESER TRAINING zeigt in diesem Klassiker: „Der Mensch wächst am Widerstand. Daraus lässt sich ein ‚entsportlichtes‘ Krafttraining ableiten, jenseits von Wettkampf und Schaustellung. Sein Zweck ist, die individuell angelegten Fähigkeiten des Bewegungsapparates zu entwickeln, zu erhalten oder - wenn nötig - wiederzugewinnen.“ Kompetent und engagiert entfaltet der Autor gesundheitliche, geschichtliche, soziale und kulturelle Aspekte zum Thema Krafttraining und vermittelt verständlich das Basiswissen, das für die Gestaltung eines individuellen Trainingsprogramms notwendig ist.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783843610490
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:160 Seiten
Verlag:Patmos Verlag
Erscheinungsdatum:09.11.2018

Rezensionen und Bewertungen

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