leider nicht mein Buch
Inhalt:
"Wer schon einmal joggen war oder spazieren gegangen ist, kennt das erhebende Gefühl, ganz im Moment aufzugehen. Manche nennen es »Runner’s High«, andere »Flow«. Die Verbindung von körperlicher Aktivität mit Achtsamkeitsübungen ist laut Pullen die perfekte Methode, um mit gedrückter Stimmung, Unruhe, Stress und Depressionen fertigzuwerden. Sie korrigiert selbstzerstörerische Denkmuster, gewichtet die Prioritäten neu und lässt das scheinbar Unmögliche gelingen.
Das Buch zeigt, wie wir diese Energie bündeln und dazu nutzen, unser Leben zum Positiven zu verändern. Ob Sie nach Strategien suchen, um mit Veränderungen, Ihrer Nervosität oder anstehenden Entscheidungen besser umzugegen, oder ob Sie einfach mit aufmerksamen Geist laufen wollen, "Run for your life" bietet eine Reihe einfacher mentaler Routinen, die das meditative, erholsame Potential der Bewegung freisetzen.
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Cover: Das Cover ist nicht gerade ein Hingucker. Es ist recht einfach und unauffällig, doch der Klappentext hatte mein Interesse geweckt. Das Cover könnte wohl schon aufregender gestaltet werden.
Meinung: Ich habe gut in das Buch hineingefunden. Es liest sich sehr flüssig und leicht. Außerdem ist es gut verständlich. Ohne das es langweilig war, bin ich mit meinen Gedanken beim Lesen doch nicht immer komplett beim Buch gewesen, weshalb ich mich darauf oft sehr konzentrieren musste, was es anstrengender gemacht hat zu lesen. Ich laufe und spaziere viel draußen und habe daher kein Problem mit der Bewegung an sich. Ich denke, ich habe irgendwie mehr erwartet, ohne dieses Mehr genauer beschreiben zu können. Daher kann ich hier leider nur 3 Sterne vergeben.
