William Pullen

Inhalt: "Wer schon einmal joggen war oder spazieren gegangen ist, kennt das erhebende Gefühl, ganz im Moment aufzugehen. Manche nennen es »Runner’s High«, andere »Flow«. Die Verbindung von körperlicher Aktivität mit Achtsamkeitsübungen ist laut Pullen die perfekte Methode, um mit gedrückter Stimmung, Unruhe, Stress und Depressionen fertigzuwerden. Sie korrigiert selbstzerstörerische Denkmuster, gewichtet die Prioritäten neu und lässt das scheinbar Unmögliche gelingen. Das Buch zeigt, wie wir diese Energie bündeln und dazu nutzen, ...

Das Buch entsprach nicht wirklich meinen Erwartungen. Das bedeutet aber nicht, dass ich es schlecht fand. Ich hatte mich auf neue Lauftechniken und Vorbereitungen aufs Laufen eingestellt. Außerdem hätten mich verschiedene Trainingseinheiten interessiert. Dies ist in diesem Buch aber nicht der Hauptpunkt. In diesem Buch geht es vor allem darum „bewusster“ zu Laufen. Mithilfe der Methode des Dynamischen Laufens des Autors William Pullen können wir unseren Alltagsstress oder andere psychische Belastungen durch das Laufen besser ...

William Pullen beschreibt in seinem Buch eine Methode durch Achtsamkeit, der Beschäftigung mit sich selbst und Bewegung Ängste,  Depressionen und andere negative Gefühle überwinden zu können. Dabei geht er in verschiedenen Kapiteln zunächst auf die Vorbereitung zum Laufen ein, auch die Suche nach dem richtigen Laufpartner, der gleichzeitig auch Partner für die Gedanken sein soll und auch ein Kapitel für Laufen mit Kindern gibt es. Ich selbst hatte mir von dem Buch erhofft eine wirksame Methode zu finden, die einem dabei hilft ...

William Pullen präsentiert in seinem Buch eine Art Therapie bei der man durch das Laufen wieder näher zu sich findet. Durch die Dynamische Lauf-Methode soll mein leicht in den sogenannten "Flow"-Zustand gelangen und seine Ängste, Frustatration, Niedergeschlagenheit und andere negative Gefühle leichter bewältigen können. Eine Selbsttherapie, die für ein glücklicheres Leben sorgen kann.Ich selbst jogge seit einigen Jahren mal regelmäßig, mal selten. Es ist eher eine Hassliebe. Ich kann den positiven Effekten und der Einfachheit der ...