Run for your Life

2,5 Sterne bei4 Bewertungen

Cover des Buches Run for your Life (ISBN: 9783608962093)
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Neue Kurzmeinungen

N
Nelebooks
vor einem Jahr

leider nicht mein Buch

L
lenalu
vor 4 Jahren

Das Laufen wird hier eher als Therapie erwähnt. Hat nichts mit der Lauftechnik an sich zu tun.

Alle 4 Bewertungen lesen

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Inhaltsangabe zu "Run for your Life"

Mit seiner revolutionären Methode des Dynamischen Laufens hilft der Autor Ihnen bei der Bewältigung Ihrer Probleme mit Unruhe, fehlender Motivation und Abhängigkeit. Er präsentiert eine vollkommen neue Herangehensweise, indem er Achtsamkeit und körperliche Bewegung zusammenführt.

- Hilfe bei Abgespanntheit, Frustration, Niedergeschlagenheit, Ängsten und Stress
- Für jeden - minimale sportliche Anforderungen
- Mit einer Anleitung für das Laufen mit Kindern

Wer schon einmal joggen war oder spazieren gegangen ist, kennt das erhebende Gefühl, ganz im Moment aufzugehen. Manche nennen es »Runner’s High«, andere »Flow«. Die Verbindung von körperlicher Aktivität mit Achtsamkeitsübungen ist laut Pullen die perfekte Methode, um mit gedrückter Stimmung, Unruhe, Stress und Depressionen fertigzuwerden. Sie korrigiert selbstzerstörerische Denkmuster, gewichtet die Prioritäten neu und lässt das scheinbar Unmögliche gelingen.

Das Buch zeigt, wie wir diese Energie bündeln und dazu nutzen, unser Leben zum Positiven zu verändern.
Ob Sie nach Strategien suchen, um mit Veränderungen, Ihrer Nervosität oder anstehenden Entscheidungen besser umzugehen, oder ob Sie einfach mit aufmerksamem Geist laufen wollen, »Run for your life« bietet Ihnen eine Reihe einfacher mentaler Routinen, die das meditative, erholsame Potential der Bewegung freisetzen.

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:9783608962093
Sprache:Deutsch
Ausgabe:Flexibler Einband
Umfang:249 Seiten
Verlag:Klett-Cotta
Erscheinungsdatum:10.03.2018

Rezensionen und Bewertungen

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    Erscheinungsdatum:10.03.2018

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