Wolfgang Mießner

 4.3 Sterne bei 3 Bewertungen
Autor von Rücken-Yoga, Das Hantel-Trainingsprogramm und weiteren Büchern.

Alle Bücher von Wolfgang Mießner

Sortieren:
Buchformat:
Wolfgang MießnerRücken-Yoga
Bei diesen Partnern bestellen
Amazon
Rücken-Yoga
Rücken-Yoga
 (1)
Erschienen am 11.10.2017
Wolfgang MießnerDas Hantel-Trainingsprogramm
Bei diesen Partnern bestellen
Amazon
Das Hantel-Trainingsprogramm
Das Hantel-Trainingsprogramm
 (1)
Erschienen am 15.01.2014
Wolfgang MießnerSchlaf-Yoga: Die besten Übungen für eine erholsame Nacht
Bei diesen Partnern bestellen
Amazon
Schlaf-Yoga: Die besten Übungen für eine erholsame Nacht
Wolfgang MießnerRichtig Krafttraining: Grundlagen und Programme
Bei diesen Partnern bestellen
Amazon
Richtig Krafttraining: Grundlagen und Programme
Wolfgang MießnerRichtig Trainieren im Fitness-Studio
Bei diesen Partnern bestellen
Amazon
Richtig Trainieren im Fitness-Studio
Wolfgang MießnerRichtig Aerobic
Bei diesen Partnern bestellen
Amazon
Richtig Aerobic
Wolfgang MießnerDas Profi-Hanteltraining
Bei diesen Partnern bestellen
Amazon
Das Profi-Hanteltraining
Das Profi-Hanteltraining
 (0)
Erschienen am 15.01.2015
Wolfgang MießnerSixpack-Workout
Bei diesen Partnern bestellen
Amazon
Sixpack-Workout
Sixpack-Workout
 (0)
Erschienen am 08.01.2016

Neue Rezensionen zu Wolfgang Mießner

Neu
M

Rezension zu "Rücken-Yoga" von Wolfgang Mießner

Trainingsprogramm mit ausführlicher Einführung und Erläuterung
michael_lehmann-papevor einem Jahr

Trainingsprogramm mit ausführlicher Einführung und Erläuterung

Nein, man ist nie zu alt, zu unbeweglich, zu ungeübt oder mit anderen „Handicaps“ versehen (die auch gut als Ausreden dienen könnten), um für den eigenen Körper aktiv etwas zu tun.

Und Spritzen, Operationen, Physiotherapeuten, die alle an bestimmten Momenten natürlich ihre Berechtigung und (hoffentlich) Wirksamkeiten besitzen, bei diesem breit bekannten Satz „Ich habe Rücken“ sind als Vorstufe zur medizinischen Behandlung jede Menge Handlungsmöglichkeiten im Raum, das Problem „in den Griff zu nehmen“.

Bon denen dieses Buch bei Weitem nicht die Schlechteste Möglichkeit dem Leser „eintrainiert“.

„Ich stelle keineswegs den Anspruch, dass der körperlich orientierte Yoga der einzige Weg für einen gesunden und schmerfreien Rücken ist, aber es ist ein guter Weg“.

Und Mießner macht mit seinen einhundert Übungen, jeweils in Bild und Text sorgsam erläutert, es dem Leser möglich (und leicht), diese These einer praktischen Erprobung zu unterziehen. Denn, auch das gilt, „Yoga allgemein bedarf keiner besonderen Voraussetzungen“. Jeder kann da beginnen, wo er steht und soweit es der Körper aktuell zulässt.

Ebenso schickt Mießner den Leser nicht „einfach so“ auf die Reise, sondern erläutert zunächst, auch medizinisch, was es mit dem „Rücken“ auf sich hat, was Ursache von Schmerzen oder Unbeweglichkeit oder beidem sein kann und das gilt: „Bewegung ist die beste Medizin“. Aber mit der Einschränkung, nicht „jede“ Bewegung, sondern die „richtige Form der Bewegung“ ist dabei von entscheidender Bedeutung.

Warum Yoga dennoch auch mehr als reine „Übungen“ ist, wie es zu einer Balance von Körper und Geist und dem Körper ins ich selbst führen kann, auch das erläutert Mießner einfach und verständlich, bevor es Seite für Seite in konkrete, eigentlich überall und einfach durchzuführende körperliche Übungen geht.

Im Büro. Als Soforthilfe. Konkreter „Rückenrelax“, Fit am Morgen und „After Work“, äußere Situationen mit passend ausgewählten körperlichen Übungen bis hin zur „stabilen Basis für den Rücken“, die tägliches Ziel und Einübung darstellt, vermittelt Mießner sachgerecht, anschaulich, gut illustriert eine solche Vielzahl von Möglichkeiten und Übungen, dass jeder Leser sein Programm an seinen Orten mühelos zusammenstellen kann.

Ohne „Wunder“ zu versprechen und mit klarem Hinweis auf eine gewisse Dauer an Zeit, bis die Wirkungen dann umfassender spürbar werden, ist dies auch ein hervorragender Einstieg in das Yoga an sich. Die spirituelle Ebene, die Einbindung in die gesamte Person werden ebenso informativ mitgeteilt, wie der konkrete Ablauf der einzelnen Übungen.

Kommentieren0
10
Teilen

Gespräche aus der Community

Neu

Starte mit "Neu" die erste Leserunde, Buchverlosung oder das erste Thema.

Community-Statistik

in 4 Bibliotheken

auf 1 Wunschlisten

Was ist LovelyBooks?

Über Bücher redet man gerne, empfiehlt sie seinen Freunden und Bekannten oder kritisiert sie, wenn sie einem nicht gefallen haben. LovelyBooks ist der Ort im Internet, an dem all das möglich ist - die Heimat für Buchliebhaber und Lesebegeisterte. Schön, dass du hier bist!

Mehr Infos

Buchliebe für dein Mailpostfach

Hol dir mehr von LovelyBooks