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[Rezension - unbezahlte Werbung] 🍉🌽

》Hafer senkt den Blutzucker, Magen und Darm freuen sich über Kartoffeln, Zitronen bekämpfen Entzündungen – mit nur 10 gängigen Lebensmitteln können Sie Ihrer Gesundheit ohne den Gang zur Apotheke sehr viel Gutes tun. Umso besser, wenn Sie das mit einem tollen Geschmackserlebnis verbinden: In diesem Buch finden Sie über 60 alltagstaugliche Rezepte vom Frühstück mit Kokos-Porridge und Zitrussalat über Forelle in der Salzkruste mit Artischocken oder Spitzkohl-Shakshuka, bis hin zu Desserts wie Kurkuma-Latte-Eis mit Mango. Allesamt mit mindestens einem „Superfood“ (Kohl, Zwiebeln, Ingwer, Kurkuma, Öle, Honig, Salz & Co.), die Ihnen helfen, fit zu bleiben oder sich natürlich gesund zu kochen. Auf den ersten Blick ist ersichtlich, ob ein Rezept gut für die Verdauung ist, das Immunsystem oder Herz stärkt, entzündungshemmend wirkt oder den Blutzucker senkt. Warenkunden und praktische Tipps, zum Beispiel wie Sie mit wenig Aufwand ihr Alltagsessen aufwerten, ergänzen die kulinarische Rezeptesammlung.《

Ich bin wirklich begeistert von diesem Buch. Habe nicht viel erwartet und sehr viel bekommen. Schon viele Gerichte aus dem Buch habe ich nachgekocht bzw zubereitet. Es ist für jeden was dabei: Veganer,  Vegetarier und Fleischesser. 

Die Einleitung im Buch stellt die gesunden Zutaten vor und gibt Tipps zum Einkaufen und Kochen. Es finden sich zahlreiche Rezepte für Frühstück, Salate, Suppen, Snacks, Hauptgerichte mit Fisch und Fleisch, Vegetarische Hauptgerichte und auch Süßes und Desserts. Farbige Symbole zeigen auf einen Blick, auf welche Weise die Rezepte die Gesundheit fördern: entzündungshemmend, stärkt das Immunsystem, verdauungsfördernd, gut für Magen und Darm, Herzgesund und Blutzuckerfreundlich. Die Rezepte sind dabei bewusst nicht alle Low Carb, Low Fat oder besonders kalorienarm. Eine ausgewogene Mischung aus Genuss und Gesundheit ist hier der Schlüssel zum Erfolg.

Die Gerichte sind sehr einfach und teilweise auch recht schnell zubereitet. Mit einfachen Lebensmitteln kann man ein gutes Essen kochen. 

Bin schwer begeistert und von mir gibts 5/5 ⭐⭐⭐⭐⭐

Als großer „Maus“-Fan ist unser sechsjähriger Enkel immer ganz wild auf Neuigkeiten. So hat auch das Buch „Drinnen & draußen mit der Maus“ bei uns Einzug gehalten und sorgt für allerlei Unterhaltung gerade in heutigen Zeiten.

Spielerisch werden da kleine Naturwunder aus dem Garten aufgegriffen und öffnen kindgerecht den Blick, wie perfekt unsere Welt doch naturseitig geformt ist. Gemeinsam mit Elefant, Ente und vor allem der Maus werden Insekten begutachtet wie z.B. der Marienkäfer. Auch ein Insektenhotel wird als Bau- und Bastelanregung mit auf den Weg gegeben. Und wenn man so eins gemeinsam mit den Kindern erschafft, macht das Beobachten doppelt Spaß, wenn die neuen Gäste dort Einzug halten.

Das Buch bietet für die kleine Leserschaft eine Fülle an Unterhaltungsmöglichkeiten, so dass neben Wissen auch Spielen und Basteln nicht zu kurz kommen. Besonders schön sind die kleinen Anbautipps von Obst und Gemüse, die man auf dem heimischen Balkon oder im eigenen Garten mit den Kindern verwirklichen kann und dass dann beim Verzehr noch mal so gut schmeckt, weil die Kinder gleichzeitig wissen, woher es kommt. Sogar eine Rezeptanleitung für Miniburger wird geboten, welches man gemeinsam mit den Kindern zubereiten kann.

Dieses Buch ist eine wahre Fundgrube an interessanten Themen, die für viel Spaß, Spiel und Unterhaltung sorgen, wobei man auch als Erwachsener einiges an Wissen mitnimmt. Absolute Empfehlung!!!

Die Schule der magischen Tiere

Das Kochbuch- Die Lieblingsrezepte von Rabatt, Henrietta & Co

Unterteilung in folgende Themenbereiche:

*Guten Morgen – mit leckerem Frühstück gestärkt in die Schule

*Pause !! -  Snacks für die Brotzeit

*Schule aus-Herd an – Ruckzuck gekocht

*Erdkunde zum Genießen – Kulinarisches aus den Heimatländern der magischen Tiere

*Feste feiern!! – Fingerfood und Partygerichte

Abschluss bietet das *„Küchenquiz“

An die Töpfe fertig los… nein noch nicht. Erst gibt ein paar Seiten Küchen-know-how, Küchenregeln, Anleitung für Schneiden und Schälen. Dann geht’s los. Mit dem ersten Abschnitt des Büches „Guten Morgen“. Erstmal paar Tipps für einen entspannten Start in den Tag und Antworten auf die typischen Kinderfragen… Warum muss ich frühstücken wenn ich die ganze Nacht geschlafen haben und doch gar nix gemacht habe… und noch einige spannende Fragen mehr. 😊

Dann kommen die Frühstücksrezepte, ausgelegt für 4 Portionen und tollen Infos für eine gesunde Ernährung. Wunderbar finde ich (als Mutter) die Schritt für Schritt Anleitungen, damit können zukünftige Chefkochs richtig gut arbeiten. Auch an Alternativen zu den Cornflakes ist gedacht, super Sache und echt lecker !!Die Freunde der magische Schule sind toll im Buch anzufinden und machen das Kochbuch zu etwas Besonderem, was Freude macht zu benutzen.

Das ganze Buch ist so genial aufgebaut. Beim Durchblättern habe ich noch die Speedtipps von Leander gefunden, diese sind echt klasse und helfen für eine schnelle und gesunde Küche. Die magischen Tiere erzählen was es in ihrer Heimat zu essen gibt. Dafür gibt’s von uns Wissenspunkte!! Die Süßteilchen und die Party Rezepte sind echt klasse, wunderbar abwechselungsreich sind auch die Durstlöscher…hmmm…

Bei uns ist das Buch zum homeschooling eingezogen, dass es auch neben Mathe und Deutsch Schulfächer zum Verkosten gibt. Nebenher lernen die Kids nach Anleitung was zubereiten und haben Spaß dabei. Länderkunde der Tiere- Sachkunde oder Geografie nach unserem Geschmack.

Von uns gibt’s 5 Lesesterne und viel Freude beim Ausprobieren.