Faszien-Training mit dem ZenRoller: Das perfekte Workout für eine optimale Vorbereitung der Muskulatur, schnelle Regeneration und ein völlig neues Körpergefühl. ... faszien workout, faszien kompakt)

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Sind Sie es leid, Ihren Körper sportlich nicht richtig auszulasten? Wollten Sie im Alltag gerne mehr Sport machen, wenn Sie danach nicht immer dieser blöde Muskelkater quälen würde? Erfahren Sie in FASZIEN-TRAINING MIT DEM ZENROLLER, wie Sie mit effektiven Übungen und der richtigen Ernährung ein völlig neues Körpergefühl erhalten! Möchten Sie wissen, was es mit den Faszien auf sich hat? Wollen Sie sich endlich wieder wohlfühlen, wissen aber nicht, was Sie dafür tun können? In dem Buch FASZIEN-TRAINING MIT DEM ZENROLLER werden Ihnen geeignete Übungen für ein optimales Ganzkörper-Workout vorgestellt, mit denen Sie Ihrem Körper etwas Gutes tun und dadurch ein völlig neues Körpergefühl erhalten! Sind Sie beruflich oder innerhalb Ihrer Familie ziemlich eingespannt und möchten Ihren Körper dennoch etwas in Form bringen? Wollen Sie sich gesünder ernähren, doch Sie wissen auch hier nicht, wie Sie anfangen sollen? Möchten Sie sich wieder rundum gut fühlen? Kaufen Sie sich FASZIEN-TRAINING MIT DEM ZENROLLER und lernen Sie, wie Sie mit Hilfe einfacher Übungen gezielt ihr Körpergefühl um ein Vielfaches verbessern und gleichzeitig Ihren Körper in Form bringen können! Starten Sie noch heute in ein gesundes Leben! Dürfen wir vorstellen? Mit dem Buch FASZIEN-TRAINING MIT DEM ZENROLLER werden Sie erfahren, worauf man generell achten sollte, wenn es um das Thema Faszien geht! Dieses Buch gibt Ihnen hilfreiche Tipps für den Aufbau eines Trainings mit dem Zenroller und wie Sie mit Hilfe der richtigen Ernährung Ihre Faszien unterstützen können! Leben Sie nicht länger in einer Welt, in der Sie schon längst aufgegeben haben, Ihrem Körper etwas Gutes zu tun! Hören Sie auf in Selbstmitleid zu zergehen und gestalten Sie noch heute Ihre bevorstehende Zukunft mit dem geeigneten Faszien-Ganzkörpertraining! Kurz & Knackig: Was ist drin? 1. Wenn die Faszien nicht richtig funktionieren 2. Trainieren mit dem Zenroller 3. Beispiele für Trainingspläne Warum gerade dieses Buch? Besonders bemerkenswert an dem Buch FASZIEN-TRAINING MIT DEM ZENROLLER ist die Tatsache, dass der Leser an die Hand genommen und Ihm gezeigt wird, wie er mit gezielten Übungen seine Faszien und die Muskulatur entlasten kann. Außerdem werden die Übungen mit Illustrationen zur korrekten Ausführung bestens erklärt. Mit diesem Buch werden Sie schon bald erstaunt darüber sein, wie gut Sie sich in Ihrem Körper fühlen! Leseprobe (...) Um deine Faszien wieder in Form zu bringen und ihnen ihre natürliche Elastizität zurückzugeben, verwenden wir den ZenRoller von ZenOne Sports. Die Massage-Rolle aus Hartschaum kommt hauptsächlich bei einer Form des Faszien-Trainings zum Einsatz, dem sogenannten ""Self myofascial release"" (auf Deutsch ungefähr ""Entspannung für die Muskelfaszien zum Selber-Machen""). Dabei handelt es sich um verschiedene Übungen, welche die Faszien massieren, entspannen und wieder etwas flexibler machen. Das funktioniert mit Hilfe der Beschaffenheit der ZenRolle und deinem eigenen Körpergewicht. Denn die meisten Übungen beinhalten es, dass du bestimmte Bereiche deines Körpers so über die Rolle führst, dass ihre Oberflächenstruktur abwechselnd einzelne Abschnitte deines Bindegewebes leicht eindrückt und wieder entspannt. Für den Druck, der notwendig ist, um... (...) " Möchten Sie wissen, wie es weiter geht? Dann kaufen Sie das Buch jetzt - Sie sind nur einen Klick entfernt!

Buchdetails

Aktuelle Ausgabe
ISBN:B01FFFMC2S
Sprache:Deutsch
Ausgabe:E-Buch Text
Umfang:132 Seiten
Verlag:
Erscheinungsdatum:09.05.2016

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