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34 Bibliotheken, 0 Leser, 0 Gruppen, 33 Rezensionen

detox, ernährung, fasten, fotografien, früchte, gemüse, geräte, grün, grüne smoothies, mixer, rezepte, rohkost, salate, smoothies, suppen

Grüne Smoothies

Franziska Schmid , Stephanie Katharina Mehring
Flexibler Einband: 96 Seiten
Erschienen bei TRIAS, 16.12.2015
ISBN 9783830484905
Genre: Sachbücher

Rezension:

Mir ist das Cover direkt ins Augen gesprungen, denn ich liebe Smoothes! Bislang habe ich zwar schon  öfters grüne Smoothies getrunken, aber noch nie selbst gemixt.
Grundsätzlich handelt es sich, was viele vielleicht anfangs denken nicht um ein Buch das nur aus Rezepten besteht. In „Grüne Smoothies- Detoxen mit Rohkost“ wird präzise der Weg zur einer effektiven Entgiftung und Reinigung des Körpers gezeigt. Ziel davon ist es, eine 7-tägige Auszeit zu nehmen und den Körper von Schadstoffen zu befreien. Im Gegensatz zu anderen Diäten steht hier Hungern nicht auf dem Plan. Ganz im Gegenteil man nimmt man nimmt eine Woche lang Lebensmittel mit reichlichen Mineralien, Vitaminen und Proteinen zu sich. Zudem wirkt sich diese Ernährungsform positiv auf das Immunsystem, Verdauung, Hautunreinheiten, Müdigkeit und Stimmung aus.
Das Buch ist gegliedert in Erklärung, Vorbereitung, Grüne Rezepte (Grüne Smoothies, Salate, Suppen,). Die Zubereitung der Rezepte ist mit einem geringen Zeitaufwand verbunden. Jedoch war das Einkaufen komplizierter. Oft musste ich in mehrere Geschäfte um meine Zutaten zu bekommen und in der Summe war der Einkauf recht kostspielig. Im Großen und Ganzen war ich recht begeistert von den Smoothies, aber die Suppen und Salate treffen meinen  Geschmack nicht so ganz. Regelrecht überrascht war ich von den fruchtigen Smoothies, z.B Brombeer-Traum (Seite 58), Grapefruit- Feldsalat- Smoothie (Seite 54), Goji-Mixsalat-Smoothie (Seite 66) und Blattsalat trifft auf Grüni (Seite 52). Meine Lieblingsmoothies waren Minzige Erdbeere und und ein Traum von Himbeere (Seite 66)
Ich habe mich nicht dem 7-Tage grün Projekt unterzogen, da ich noch Schülerin bin, es mir gesundheitlich ausgezeichnet geht und mir die finanziellen Mittel fehlen. Dennoch habe ich zumindest gemerkt dass ich weniger Hautunreinheiten bekam und ich wacher und aufmerksamer war.
Mein Fazit: In diesem Buchen wird alles sehr gut Schritt für Schritt erklärt und ist für „Detoxanfänger“ perfekt geeignet. Es macht auf jeden Fall Spaß verschiedene Gemüse und Fruchtsorten zu mixen und sorgt für viel Abwechslung. 

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(556)

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Endgame - Die Auserwählten

James Frey
Fester Einband: 592 Seiten
Erschienen bei Oetinger, 07.10.2014
ISBN 9783789135224
Genre: Jugendbuch

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(757)

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Percy Jackson - Die letzte Göttin

Rick Riordan , Gabriele Haefs
Flexibler Einband: 512 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 23.08.2013
ISBN 9783551312464
Genre: Jugendbuch

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(929)

1.673 Bibliotheken, 15 Leser, 10 Gruppen, 58 Rezensionen

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Percy Jackson - Die Schlacht um das Labyrinth

Rick Riordan , Gabriele Haefs
Flexibler Einband: 432 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 23.05.2012
ISBN 9783551311566
Genre: Jugendbuch

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(934)

1.586 Bibliotheken, 17 Leser, 9 Gruppen, 60 Rezensionen

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Percy Jackson - Der Fluch des Titanen

Rick Riordan , Gabriele Haefs
Flexibler Einband: 368 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 24.01.2012
ISBN 9783551311139
Genre: Jugendbuch

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(1.079)

1.746 Bibliotheken, 20 Leser, 11 Gruppen, 84 Rezensionen

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Percy Jackson - Im Bann des Zyklopen

Rick Riordan , Gabriele Haefs
Flexibler Einband: 336 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 25.08.2011
ISBN 9783551310590
Genre: Jugendbuch

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(1.893)

2.719 Bibliotheken, 38 Leser, 13 Gruppen, 138 Rezensionen

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Percy Jackson - Diebe im Olymp

Rick Riordan , Gabriele Haefs
Flexibler Einband: 448 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 25.08.2011
ISBN 9783551310583
Genre: Jugendbuch

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(1.445)

2.492 Bibliotheken, 14 Leser, 3 Gruppen, 74 Rezensionen

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Göttlich verloren

Josephine Angelini , Hanna Hörl , Simone Wiemken
Buch: 512 Seiten
Erschienen bei Oetinger Taschenbuch, 01.10.2014
ISBN 9783841501387
Genre: Jugendbuch

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(1.067)

1.863 Bibliotheken, 21 Leser, 7 Gruppen, 161 Rezensionen

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Göttlich verliebt

Josephine Angelini
Fester Einband: 464 Seiten
Erschienen bei Dressler, 01.03.2013
ISBN 9783791526270
Genre: Jugendbuch

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(2.657)

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Göttlich verdammt

Josephine Angelini , Hanna Hörl , Simone Wiemken
Buch: 496 Seiten
Erschienen bei Oetinger Taschenbuch, 01.10.2013
ISBN 9783841501370
Genre: Jugendbuch

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(1.793)

3.475 Bibliotheken, 67 Leser, 10 Gruppen, 119 Rezensionen

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City of Lost Souls

Cassandra Clare , Franca Fritz , Heinrich Koop
Fester Einband: 688 Seiten
Erschienen bei Arena, 20.02.2013
ISBN 9783401066677
Genre: Jugendbuch

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(931)

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City of Fallen Angels

Cassandra Clare , Franca Fritz , Heinrich Koop
Fester Einband: 704 Seiten
Erschienen bei Arena, 01.11.2011
ISBN 9783401065595
Genre: Jugendbuch

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(2.839)

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City of Glass

Cassandra Clare , Franca Fritz , Heinrich Koop
Flexibler Einband: 728 Seiten
Erschienen bei Arena, 01.01.2012
ISBN 9783401502625
Genre: Jugendbuch

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(3.145)

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City of Ashes

Cassandra Clare , Franca Fritz , Heinrich Koop
Flexibler Einband: 480 Seiten
Erschienen bei Arena, 01.05.2011
ISBN 9783401502618
Genre: Jugendbuch

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(5.077)

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City of Bones

Cassandra Clare , Franca Fritz , Heinrich Koop
Flexibler Einband: 504 Seiten
Erschienen bei Arena, 05.01.2011
ISBN 9783401502601
Genre: Jugendbuch

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(4.539)

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Harry Potter und die Heiligtümer des Todes

Joanne K. Rowling , Klaus Fritz
Flexibler Einband: 768 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 22.04.2011
ISBN 9783551354075
Genre: Jugendbuch

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(4.259)

6.894 Bibliotheken, 32 Leser, 19 Gruppen, 70 Rezensionen

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Harry Potter und der Halbblutprinz

Joanne K. Rowling ,
Flexibler Einband: 656 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 19.03.2010
ISBN 9783551354068
Genre: Jugendbuch

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(4.493)

7.312 Bibliotheken, 73 Leser, 21 Gruppen, 101 Rezensionen

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Harry Potter und der Orden des Phönix

Joanne K. Rowling ,
Flexibler Einband: 1.024 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 11.02.2009
ISBN 9783551354051
Genre: Jugendbuch

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(5.921)

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Harry Potter und der Feuerkelch

Joanne K. Rowling ,
Flexibler Einband: 768 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 19.02.2008
ISBN 9783551354044
Genre: Jugendbuch

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(3.901)

6.139 Bibliotheken, 28 Leser, 20 Gruppen, 92 Rezensionen

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Harry Potter und der Gefangene von Askaban

Joanne K. Rowling , Klaus Fritz (Übersetz.)
Fester Einband: 447 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 01.01.2000
ISBN 9780828818551
Genre: Jugendbuch

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(6.252)

10.530 Bibliotheken, 48 Leser, 30 Gruppen, 226 Rezensionen

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Harry Potter und die Kammer des Schreckens

Joanne K. Rowling , Klaus Fritz (Übersetz.)
Fester Einband: 352 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 21.03.1999
ISBN 9783551551689
Genre: Jugendbuch

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(4.322)

6.806 Bibliotheken, 78 Leser, 39 Gruppen, 467 Rezensionen

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Die Tribute von Panem - Flammender Zorn

Suzanne Collins , Sylke Hachmeister , Peter Klöss , Hanna Hörl
Fester Einband: 431 Seiten
Erschienen bei Oetinger, 20.01.2011
ISBN 9783789132209
Genre: Jugendbuch

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(3.773)

5.785 Bibliotheken, 40 Leser, 15 Gruppen, 133 Rezensionen

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Die Tribute von Panem - Gefährliche Liebe

Suzanne Collins , Hanna Hörl , Silke Hachmeister , Peter Klöss
Buch: 432 Seiten
Erschienen bei Oetinger Taschenbuch, 01.04.2014
ISBN 9783841501356
Genre: Jugendbuch

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(5.202)

8.400 Bibliotheken, 82 Leser, 30 Gruppen, 475 Rezensionen

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Smaragdgrün

Kerstin Gier
Fester Einband: 496 Seiten
Erschienen bei Arena, 08.12.2010
ISBN 9783401063485
Genre: Jugendbuch

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(5.514)

8.785 Bibliotheken, 71 Leser, 37 Gruppen, 507 Rezensionen

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Saphirblau

Kerstin Gier
Fester Einband: 400 Seiten
Erschienen bei Arena, 01.01.2010
ISBN 9783401063478
Genre: Jugendbuch

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