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36 Bibliotheken, 0 Leser, 0 Gruppen, 34 Rezensionen

detox, grüne smoothies, smoothies, ernährung, rezepte

Grüne Smoothies

Franziska Schmid , Stephanie Katharina Mehring
Flexibler Einband: 96 Seiten
Erschienen bei TRIAS, 16.12.2015
ISBN 9783830484905
Genre: Sachbücher

Rezension:

Mir ist das Cover direkt ins Augen gesprungen, denn ich liebe Smoothes! Bislang habe ich zwar schon  öfters grüne Smoothies getrunken, aber noch nie selbst gemixt.
Grundsätzlich handelt es sich, was viele vielleicht anfangs denken nicht um ein Buch das nur aus Rezepten besteht. In „Grüne Smoothies- Detoxen mit Rohkost“ wird präzise der Weg zur einer effektiven Entgiftung und Reinigung des Körpers gezeigt. Ziel davon ist es, eine 7-tägige Auszeit zu nehmen und den Körper von Schadstoffen zu befreien. Im Gegensatz zu anderen Diäten steht hier Hungern nicht auf dem Plan. Ganz im Gegenteil man nimmt man nimmt eine Woche lang Lebensmittel mit reichlichen Mineralien, Vitaminen und Proteinen zu sich. Zudem wirkt sich diese Ernährungsform positiv auf das Immunsystem, Verdauung, Hautunreinheiten, Müdigkeit und Stimmung aus.
Das Buch ist gegliedert in Erklärung, Vorbereitung, Grüne Rezepte (Grüne Smoothies, Salate, Suppen,). Die Zubereitung der Rezepte ist mit einem geringen Zeitaufwand verbunden. Jedoch war das Einkaufen komplizierter. Oft musste ich in mehrere Geschäfte um meine Zutaten zu bekommen und in der Summe war der Einkauf recht kostspielig. Im Großen und Ganzen war ich recht begeistert von den Smoothies, aber die Suppen und Salate treffen meinen  Geschmack nicht so ganz. Regelrecht überrascht war ich von den fruchtigen Smoothies, z.B Brombeer-Traum (Seite 58), Grapefruit- Feldsalat- Smoothie (Seite 54), Goji-Mixsalat-Smoothie (Seite 66) und Blattsalat trifft auf Grüni (Seite 52). Meine Lieblingsmoothies waren Minzige Erdbeere und und ein Traum von Himbeere (Seite 66)
Ich habe mich nicht dem 7-Tage grün Projekt unterzogen, da ich noch Schülerin bin, es mir gesundheitlich ausgezeichnet geht und mir die finanziellen Mittel fehlen. Dennoch habe ich zumindest gemerkt dass ich weniger Hautunreinheiten bekam und ich wacher und aufmerksamer war.
Mein Fazit: In diesem Buchen wird alles sehr gut Schritt für Schritt erklärt und ist für „Detoxanfänger“ perfekt geeignet. Es macht auf jeden Fall Spaß verschiedene Gemüse und Fruchtsorten zu mixen und sorgt für viel Abwechslung. 

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(550)

1.028 Bibliotheken, 19 Leser, 5 Gruppen, 177 Rezensionen

endgame, james frey, rätsel, dystopie, kampf

Endgame - Die Auserwählten

James Frey
Fester Einband: 592 Seiten
Erschienen bei Oetinger, 07.10.2014
ISBN 9783789135224
Genre: Jugendbuch

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(722)

1.196 Bibliotheken, 9 Leser, 8 Gruppen, 45 Rezensionen

percy jackson, götter, olymp, fantasy, rick riordan

Percy Jackson - Die letzte Göttin

Rick Riordan , Gabriele Haefs
Flexibler Einband: 512 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 23.08.2013
ISBN 9783551312464
Genre: Jugendbuch

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(865)

1.540 Bibliotheken, 10 Leser, 10 Gruppen, 50 Rezensionen

percy jackson, götter, fantasy, rick riordan, griechische mythologie

Percy Jackson - Die Schlacht um das Labyrinth

Rick Riordan , Gabriele Haefs
Flexibler Einband: 432 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 23.05.2012
ISBN 9783551311566
Genre: Jugendbuch

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(893)

1.517 Bibliotheken, 15 Leser, 9 Gruppen, 55 Rezensionen

götter, fantasy, percy jackson, rick riordan, griechische mythologie

Percy Jackson - Der Fluch des Titanen

Rick Riordan , Gabriele Haefs
Flexibler Einband: 368 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 24.01.2012
ISBN 9783551311139
Genre: Jugendbuch

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(1.059)

1.717 Bibliotheken, 21 Leser, 11 Gruppen, 81 Rezensionen

götter, percy jackson, griechische mythologie, fantasy, rick riordan

Percy Jackson - Im Bann des Zyklopen

Rick Riordan , Gabriele Haefs
Flexibler Einband: 336 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 25.08.2011
ISBN 9783551310590
Genre: Jugendbuch

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(1.864)

2.684 Bibliotheken, 40 Leser, 13 Gruppen, 135 Rezensionen

götter, percy jackson, griechische mythologie, fantasy, olymp

Percy Jackson - Diebe im Olymp

Rick Riordan , Gabriele Haefs
Flexibler Einband: 448 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 25.08.2011
ISBN 9783551310583
Genre: Jugendbuch

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(1.382)

2.362 Bibliotheken, 18 Leser, 4 Gruppen, 73 Rezensionen

götter, liebe, griechische mythologie, fantasy, unterwelt

Göttlich verloren

Josephine Angelini , Hanna Hörl , Simone Wiemken
Buch: 512 Seiten
Erschienen bei Oetinger Taschenbuch, 01.10.2014
ISBN 9783841501387
Genre: Jugendbuch

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(1.067)

1.851 Bibliotheken, 21 Leser, 7 Gruppen, 160 Rezensionen

götter, liebe, helen, griechische mythologie, fantasy

Göttlich verliebt

Josephine Angelini ,
Fester Einband: 464 Seiten
Erschienen bei Dressler, 01.03.2013
ISBN 9783791526270
Genre: Jugendbuch

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(2.563)

4.400 Bibliotheken, 60 Leser, 14 Gruppen, 262 Rezensionen

liebe, götter, griechische mythologie, halbgötter, fantasy

Göttlich verdammt

Josephine Angelini , Hanna Hörl , Simone Wiemken
Buch: 496 Seiten
Erschienen bei Oetinger Taschenbuch, 01.10.2013
ISBN 9783841501370
Genre: Jugendbuch

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(1.680)

3.261 Bibliotheken, 66 Leser, 10 Gruppen, 106 Rezensionen

schattenjäger, liebe, dämonen, fantasy, vampire

City of Lost Souls

Cassandra Clare , Franca Fritz , Heinrich Koop
Fester Einband: 688 Seiten
Erschienen bei Arena, 20.02.2013
ISBN 9783401066677
Genre: Jugendbuch

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(923)

1.837 Bibliotheken, 38 Leser, 13 Gruppen, 94 Rezensionen

schattenjäger, liebe, fantasy, vampire, clary

City of Fallen Angels

Cassandra Clare , Franca Fritz , Heinrich Koop
Fester Einband: 704 Seiten
Erschienen bei Arena, 01.11.2011
ISBN 9783401065595
Genre: Jugendbuch

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(2.685)

4.465 Bibliotheken, 72 Leser, 13 Gruppen, 136 Rezensionen

fantasy, schattenjäger, liebe, dämonen, cassandra clare

City of Glass

Cassandra Clare , Franca Fritz , Heinrich Koop
Flexibler Einband: 728 Seiten
Erschienen bei Arena, 01.01.2012
ISBN 9783401502625
Genre: Jugendbuch

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(2.991)

4.937 Bibliotheken, 101 Leser, 14 Gruppen, 176 Rezensionen

schattenjäger, fantasy, liebe, dämonen, vampire

City of Ashes

Cassandra Clare , Franca Fritz , Heinrich Koop
Flexibler Einband: 480 Seiten
Erschienen bei Arena, 01.05.2011
ISBN 9783401502618
Genre: Jugendbuch

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(4.903)

7.536 Bibliotheken, 138 Leser, 20 Gruppen, 416 Rezensionen

fantasy, schattenjäger, dämonen, liebe, vampire

City of Bones

Cassandra Clare , Franca Fritz , Heinrich Koop
Flexibler Einband: 504 Seiten
Erschienen bei Arena, 05.01.2011
ISBN 9783401502601
Genre: Jugendbuch

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(4.302)

6.677 Bibliotheken, 40 Leser, 17 Gruppen, 88 Rezensionen

fantasy, harry potter, magie, zauberei, hogwarts

Harry Potter und die Heiligtümer des Todes

Joanne K. Rowling , Klaus Fritz
Flexibler Einband: 768 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 22.04.2011
ISBN 9783551354075
Genre: Jugendbuch

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(4.028)

6.478 Bibliotheken, 31 Leser, 19 Gruppen, 61 Rezensionen

harry potter, fantasy, magie, zauberei, hogwarts

Harry Potter und der Halbblutprinz

Joanne K. Rowling ,
Flexibler Einband: 656 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 19.03.2010
ISBN 9783551354068
Genre: Jugendbuch

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(4.297)

6.922 Bibliotheken, 63 Leser, 21 Gruppen, 93 Rezensionen

fantasy, harry potter, magie, zauberei, freundschaft

Harry Potter und der Orden des Phönix

Joanne K. Rowling ,
Flexibler Einband: 1.024 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 11.02.2009
ISBN 9783551354051
Genre: Jugendbuch

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(5.710)

8.648 Bibliotheken, 73 Leser, 23 Gruppen, 113 Rezensionen

fantasy, harry potter, magie, zauberei, hogwarts

Harry Potter und der Feuerkelch

Joanne K. Rowling ,
Flexibler Einband: 768 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 19.02.2008
ISBN 9783551354044
Genre: Jugendbuch

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(3.837)

6.029 Bibliotheken, 25 Leser, 20 Gruppen, 90 Rezensionen

fantasy, harry potter, magie, zauberei, hogwarts

Harry Potter und der Gefangene von Askaban

Joanne K. Rowling , Klaus Fritz (Übersetz.)
Fester Einband: 447 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 01.01.2000
ISBN 9780828818551
Genre: Jugendbuch

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(6.192)

10.404 Bibliotheken, 43 Leser, 29 Gruppen, 221 Rezensionen

fantasy, harry potter, magie, zauberei, hogwarts

Harry Potter und die Kammer des Schreckens

Joanne K. Rowling , Klaus Fritz (Übersetz.)
Fester Einband: 352 Seiten
Erschienen bei Carlsen, 21.03.1999
ISBN 9783551551689
Genre: Jugendbuch

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(4.315)

6.745 Bibliotheken, 77 Leser, 39 Gruppen, 465 Rezensionen

panem, liebe, dystopie, katniss, krieg

Die Tribute von Panem - Flammender Zorn

Suzanne Collins , Sylke Hachmeister , Peter Klöss , Hanna Hörl
Fester Einband: 431 Seiten
Erschienen bei Oetinger, 20.01.2011
ISBN 9783789132209
Genre: Jugendbuch

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(3.592)

5.409 Bibliotheken, 38 Leser, 15 Gruppen, 120 Rezensionen

dystopie, liebe, panem, suzanne collins, jugendbuch

Die Tribute von Panem - Gefährliche Liebe

Suzanne Collins , Hanna Hörl , Silke Hachmeister , Peter Klöss
Buch: 432 Seiten
Erschienen bei Oetinger Taschenbuch, 01.04.2014
ISBN 9783841501356
Genre: Jugendbuch

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(5.016)

8.023 Bibliotheken, 82 Leser, 30 Gruppen, 464 Rezensionen

liebe, zeitreise, zeitreisen, fantasy, london

Smaragdgrün

Kerstin Gier
Fester Einband: 496 Seiten
Erschienen bei Arena, 08.12.2010
ISBN 9783401063485
Genre: Jugendbuch

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(5.314)

8.407 Bibliotheken, 69 Leser, 37 Gruppen, 492 Rezensionen

liebe, zeitreise, zeitreisen, london, fantasy

Saphirblau

Kerstin Gier
Fester Einband: 400 Seiten
Erschienen bei Arena, 01.01.2010
ISBN 9783401063478
Genre: Jugendbuch

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