AppelMitSauer

Das Wort "Angst" findet seinen Ursprung im lateinischen Wort "angere" und beudetet soviel wie "Kehle zuschnüren". Und genau so fühlt sich Angst doch an, oder nicht? Natürlich muss man dabei verschiedene Ängste unterscheiden. Eine Angst vor Spinnen bspw. wird man mit diesem Buch nicht überwinden.

Im Anti-Angst-Buch geht es eher um die sozialen Ängste, um Stressreduktion und stärkere Nerven. In diesem Ratgeber lernt man achtsamer zu werden. Mehr zu fühlen, ja mehr zu spüren und sich mit dem eigenen Selbst auseinander zu setzen. Das ganze zusammengepackt in einem 6-Wochen-Programm inklusive praktischer Unterstützung eines Übungsheftchens. 

Mein einziger Kritikpunkt zuerst: Es geht in diesem Buch fast ausschließlich um Achtsamkeit. Ich denke das dies auch der Schlüssel für Lösen bestimmter Ängste ist. Jedoch ist dies nicht wirklich auf dem Cover erkennbar. 

Nun zum Positiven: Man erhält hier einen interessanten und schön gestalteten Ratgeber, der gut strukturiert ist und sich in den einzelnen Kapiteln in seiner Aufmachung ähnelt und dadurch gut im Gedächtnis bleibt. Zusätzlich hat man eine tolle Mischung aus anfänglichem Theorieteil, weiterhin praktischen Übungen und Gedankenübungen, sowie Anregungen für Soulfood. Manche Übungen kommen einem sehr befremdlich vor. Natürlich ist es leichter Yoga-Übungen nachzumachen, als z.B. die Rosinenübung. Man muss es einfach nur machen.

Man merkt im Verlauf des Buches erst, wie wenig man für sich selbst tut und wie viel man doch eigentlich schon weiß hinsichtlich Selbsthilfe. Ein toller Alltagsratgeber für jeden, der sich weniger Panik machen möchte, mehr belastbar sein möchte oder einfach auch vorsorgen möchte.

Als Zweitgeborene der Familie ist nun auch Alice im Fokus von der Öffentlichkeit. Jeder Erfolg, jede Liebelei und leider auch jeder Fehltritt wird in der Presse breit getreten. So bleibt auch die Geschichte um ihre berufliche Karriere bezüglich des abgebrochenem Studium, sowie ihre Trennung von Emanuele nicht unversehrt. Dabei wünscht sich Alice einfach nur ihr Leben nach ihren Vorstellungen zu leben ohne die Regeln und dem Druck der eigenen royalen Herkunft. Im zauberhaften Weihnachtswunderland begegnet sie dem australischen Schwimmer Fynn, der ihre Welt für eine Sekunde aus dem Alltag holt und sie alles vergessen lässt. Doch Wittles Cay Island und Australien liegen nun nicht unbedingt nebeneinander. Doch die Entfernung lässt Kopf und Herz nicht unbedingt leiser werden. Gilt dies auch für Fynn? 

Die Autorin schafft es in dem ersten Band der Spinn-Off Reihe zu Imperial den Leser mitzunehmen auf die Reise mit Alice. Man durchlebt jeden Moment und jedes Gefühl mit ihr. Sowohl Alice, als auch Fynn habe ich sofort ins Herz geschlossen und bin ihre Reise gemeinsam mit ihnen gegangen. Ich mag die Mischung aus Tagebuch-Einträgen und weiterführender Geschichte. Große Gefühle und ein angenehm leichter und liebevoller Schreibstil, sympathische Charaktere vereinen sich somit zu einer klaren Leseempfehlung. 

Wer Interesse an Rätselspaß und einer schönen gestalteten Welt hat mit interessanten Charakteren, ist hier genau richtig. Dieses Selfpublishing-Werk ist eine erfrischende Fanatsy Geschichte, die eben abseits von klassischen Mainstream Platz findet.

Die hier angesprochene Welt rund um Tiara ist übersichtlich und wirkt nach kurzer Zeit vertraut. Die Karte zu Beginn hilft sich gedanklich zu finden.  Und ist ein klarer Pluspunkt. Auch ist es schön, dass diese Welt gar nicht so extrem unvorstellbar wirkt, sondern nahbar.

Die Charaktere sind alle für sich interessant und einzigartig. Der Autorin ist es gelungen jede einzelne Figur mehrere Fasetten zu geben und eine Charakterentwicklung zu ermöglichen.

Besonders ist für mich die Erzählweise, die das Doppelleben des Protagonisten verdeutlicht. Die direkte Du - Ansprache ist mal was ganz anderes.

Die Geschichte insgesamt hat mir sehr gut gefallen. Anfangs lernt man viel über die Welt und die Figuren kennen und einiges über die eigentliche Geschichte. Und es macht Spaß alles kennenlernen zu können und zu sehen, wie sich der Spannungsbogen zunehmend aufbaut. Auch das miträtseln macht sehr viel Freude.

Ich kann es kaum erwarten endlich Band 2 zu lesen.

Eine klare Fantasy Empfehlung!!!

Band 2 von Dieter Röhmwohl – Vom Reizdarm zum Wohlfühldarm

Darmsanierung – das zentrale Thema. Die Wichtigkeit gerade eines solches gesellschaftliches Thema wird hier genau beschrieben.

Ich habe Band 1 nicht gelesen im Vorfeld, kenne mich aber bereits sehr gut aus zum Thema Darm, da ich mich viel im Vorfeld damit beschäftigt habe. Band zwei liefert nun die wichtigen zusätzlichen Infos rund um das Thema Darmsanierung. Und dies leicht verständlich und für jeden umsetzbar.

Eine klare Empfehlung für alle, die sich mit diesem Thema beschäftigen und auch selbst vom Reizdarm betroffen sind.