Ensiferia

Wampe weg, nach der Geburt meiner Tochter genau mein Motto.
Letztes Jahr hatte ich erfolgreich 16 Kilo abgenommen, doch leider sind 7 davon schon wieder schleichend zurückgekehrt.
Warum das passiert ist, wurde mir durch die tollen Erklärungen in diesem Buch bewusst.
Es gibt einen guten Einblick und Überblick über die Wechselwirkungen von Ernährung und Bewegung auf unseren Körper.

Wer jedoch starre Ernährungs- und Trainingspläne sucht, der sucht ZUM GLÜCK in diesem Buch vergebens. Der Autor hat richtig erkannt, dass
jeder Mensch ein Individuum ist, mit seiner ganz eigenen Zu- und Abnehmgeschichte, seinem ganz eigenen Essverhalten und Tagesablauf.
Das hat mich besonders positiv beeindruckt.
Mein ganzes Regal ist voll mit Diätratgebern mit Kochrezepten, die ich niemals zubereiten würde, weil ich vieles eben kategorisch nicht esse (Meeresfrüchte, Lachs, Zuchinis und Wild z.B.). Herr Plaum hingegen verbietet oder rät zu keinen Lebensmitteln, doch er macht in seinen Beispielen deutlich, das nicht verarbeitete Lebensmittel (gleich welcher Art) in der Regel für den Körper besser sind, als z.B. Fast Food.
Und falls es doch mal eine Pizza sein soll, zeigt er anhand seiner Wochenbeispiele, wie dies durch andere Mahlzeiten und Sport wieder ausgeglichen werden kann.
Ein supertolles Konzept mit dem intervallweise abnehmen, danach stabilisieren und dann wieder abnehmen, das ich jetzt definitiv so umsetzen werde.
Auch die Muskelaufbau-Übungen, die mit ausreichender Beschreibung und Bildmaterial gut dargestellt sind, sind sehr zu empfehlen. Man braucht keinen teuren Schnickschnack, sondern trainiert mit dem eigenen Körpergewicht, was einen ganz schön aus der Puste bringt.

Absolute Kaufempfehlung für alle Abnehm- und Jojogefrusteten!

Die Geschichte spielt im Jahr 1372 im Lüneburger Land: Die 36-jährige Witwe Brida lebt mit ihren fünf Kindern in der Mühle ihres Bruders ein einfaches, glückliches und selbstbestimmtes Leben.

Doch dann kommt es zu einem blutigen Aufstand der Lüneburger Bürger gegen Herzog Magnus, in dessen Folge Brida am Wegesrand den schwer verletzten jungen Ritter Ulrich von Alten findet, ihn in der Mühle vor den Feinden versteckt und gesund pflegt.

Was Brida nicht ahnt: Der junge Adlige ist knapp einem Mordkomplott seines Onkels entkommen und knüpft heimlich zarte Liebesbande mit ihrer halbwüchsigen Tochter Ann Durt. Kaum genesen macht er sich mit ihr auf den Weg zur Burg seines Onkels, um sein Erbe zu verteidigen.

Brida bleibt als fürsorgliche Mutter nichts anderes übrig, als sich auf die Suche nach dem ungleichen Paar zu begeben, um ihre Tochter vor den Folgen ihrer blinden Verliebtheit zu schützen.

Auf ihrem Weg durch das von Krieg gezeichnete Land trifft sie auf den interessanten Abenteurer Brose und den jungen Krämer Valentin. Trotz der Hilfe der neuen Freunde bleibt das junge Liebespaar ihr immer einen Schritt voraus und so kommt Ann Durt letztendlich an den Hof von Celle und gerät in das Netz des intriganten Emporkömmlings Rumpoldt.

Brida und Brose werden in den Wirren des Krieges gefangen genommen und müssen viele Abenteuer überstehen.

Gelingt es Brida ihre Kinder zu finden und wieder heil in die Mühle zurückzukehren?

Der gut recherchierte historische Roman von Martha Sophie Marcus bleibt bis zur letzten Seite spannend, ist flüssig und bildreich geschrieben. Man wird gut in die Geschichte eingeführt und lernt die Protagonistin Brida und ihre Familie kennen. Das Buch lebt durch seine vielschichtigen und tief ausgearbeiteten Charakteren. Interessant ist das Wechselspiel von junger, stürmischer, blinder Verliebtheit zwischen Ann Durt und Ritter Ulrich und der reifen Beziehung, die sich langsam zwischen Brida und Brose entwickelt.

Durch den schnellen Perspektivwechsel zwischen den einzelnen Handlungssträngen Ann Durt/Ulrich, Brida/Brose und Stina/Nickel kommt nie Langeweile auf und man bleibt am Puls des Geschehens, der sich im Verlauf der Geschichte immer weiter steigert. Die Figuren wachsen einem sehr ans Herz und man kann das Buch kaum zur Seite legen, da man so stark mit ihnen mit fiebert und förmlich in die Geschichte hineingezogen wird.

„Das Gold der Mühle“ ist der dritte historische Roman, den ich von der Autorin gelesen habe und er hat mir, wie schon die Bücher zuvor, vergnügliche und spannende Lesestunden beschert. Ein Roman auf hohem handwerklichem Niveau, den man nur weiterempfehlen kann.  

Die Geschichte um Ian und Joanna ist romatisch und herrlich unaufgeregt. Sie kommt ganz ohne dramatische Action aus und unterhält einen trotzdem perfekt. Der Schreibstil ist flüssig und dank des Lektorates stößt man auf keine unangenehmen Rechtschreibfehler. Handwerklich solide gemacht, habe das Buch an nur einem Tag durchgelesen. Wie bei allen Büchern der Autorin hätte ich mir aber mehr intime Liebeszenen gewünscht.
Die Fortsetzung "Das rote Band" habe ich danach sofort gekauf und ebenfalls verschlungen. Momentan arbeitet die Autorin an dem letzten Teil der Triologie, auf den ich mich schon sehr freue.

Autorin Kerstin Pflieger ist mit "Solange die Nacht uns trennt" eine gute Fortsetzung von Sternenseelen Band 1 gelungen. Besonders die Konflikte, in die Charakteren geraten lassen einen mitfiebern. Sehr dramatisch ist die Liebesgeschichte von Lea und ihrem Sternenseelenfreund, der seine Lebenszeit schon fast aufgebraucht hat. Dagegen wirkt der Konflikt von Hauptfigur Lilly, die zwischen Raphael und ihrem Zwillingsstern Mikael steht fast etwas blass. Alles in allem ist es ein durchweg spannendes Buch mit einer unkonventionellen und vor allem eigenständigen Idee. Schon allein dafür hätte es 5 Sterne verdient. Den Abzug gebe ich für das doch recht schnelle Happy-End, das keinerlei Konflikte für den folgenden Band übrig lässt.