Kurzmeinung: toller Überblick über diverse Übungen die einfach und schnell sind und insbesondere für Frauen .... auch super wissenschaftliche Grundlagen
wow, hätte nicht gedacht dass die Magie der Atmung so kraftvoll ist
toller Überblick über diverse Übungen die einfach und schnell sind und insbesondere für Frauen .... auch super wissenschaftliche Grundlagen und diverse mit Musik geführte Übungen die man direkt durchführen kann. Johanna hat dieses Buch geschrieben, weil sie selber nach einem Buch gesucht hatte worin beschrieben ist auf welche Art und Weise der Atem magisch ist und man lernt wie man ihn selbst einsetzen kann um sich zu entspannen oder auch in die Aktivität und Energie zu bringen. Für diverse Stimmungen und Themen wie z.b.Panikattacken oder Unruhe gibt es kurze Übungen
