MadameEve1210

Dieses Buch gibt Denkanstöße und nimmt einen durch das Thema gesunde Gewohnheiten genau mit. Sechs Bereiche wie zum Beispiel Bewegung und Aktivitäten und Entspannung und Schlaf werden hier besprochen. Es ist gut zu lesen, man rutscht durch die Seiten und bekommt die Informationen auch mit vielen Beispielen erklärt. Hinter jedem wichtigen Abschnitt gibt es eine interaktive Seite, beziehungsweise Aufgabe, wo man selbst reflektiert und nachdenken muss. Fand ich sehr erfrischend, ich mag sowas ja sehr gerne. 

Man erfährt hier genau, was Gewohnheiten sind, wie sie entstehen und wie sie helfen können. Es ist nicht schwer zu verstehen, besonders mit den vielen, praktischen Beispielen, was man denn so durchführen könnte. Ich habe mir einiges aufgeschrieben und notiert und werde auch meinen Weg finden, um einiges wohl durchzuführen. 

Das Buch gibt Denkanstöße und somit kann man es immer mal wieder in die Hand nehmen und als Motivationshilfe benutzen. Einen guten Überblick hat man am Ende des Lesens. Manche Beispiele sind aber nicht neu, wer sich über gesunde Sachen informiert, hat das ein oder andere schon mal gehört. 

Fazit: 

Wer also neue hilfreiche Routinen im Alltag einbauen und auch Zeit für gesunde Gewohnheiten im Alltag finden will, bekommt hier ein tolles Buch über das Thema. Einen Manko hatte es, denn es gab sehr viele Wiederholungen im Buch, die irgendwann etwas nervten.