Bewertung zu "Du darfst heilen - psychologin_sophie - TikTok-Star BESTSELLER BÖRSENBLATT 2024" von Sophie Lauenroth
Da mir Sophie Lauenroth bereits durch Instagram bekannt ist und ich ihre Videos wahnsinnig inspirierend und erhellend finde musste ich bei dieser Leserunde mein Glück versuchen.
Das Buch ist in drei Abschnitte aufgeteilt und befasst sich mit dem inneren Kind. Warum fühlen wir uns so oft getriggert durch Situationen, die eigentlich harmlos erscheinen? Warum spielen unsere Gefühle so oft verrückt, wo wir doch unseren Kindern ein besseres Vorbild sein wollen? In diesem Buch findet man Antworten und Möglichkeiten, wie man der Ursache auf die Spur kommt. Das auch die Generationen vor uns, und unseren Eltern mit uns selbst zu tun haben war für mich neu und plötzlich wurde mir doch so einiges klar. Ich habe Verstanden was vorher noch nicht klar war und das hilft mir tatsächlich weiter um zu reflektieren.
Besonders gefällt mir der angenehme Schreibstil. Sophie Lauenroth erklärt wahnsinnig gut und mit viel Empathie. Die Texte sind verständlich geschrieben, ohne großes Fachsimpeln. Der zweite Abschnitt, Vertrauen, zeigt wie man sich selbst lieben lernen kann und woran es liegt, dass das vielleicht bisher immer auf der Strecke geblieben ist. Die Texte regen zum Nachdenken an, weshalb ich länger gebraucht habe, um das Buch zu lesen. Es ist ein Buch zum Arbeiten und nicht einfach nur um es zu lesen und in sein Bücherregal zu stellen.
Einige Übungen, sowie Meditationen die erklärt und in verschiedene Stufen eingeteilt sind, regen auf jeden Fall zum Ausprobieren an. Bei manchen Übungen sind Triggerwarnungen angebracht, diese Übungen sollte man möglichst nicht alleine machen. Das finde ich absolut sinnvoll, die Übungen sind teilweise schon aufwühlend und wenn man sich da tiefer drauf einlässt kann man Unterstützung gebrauchen.
Mein Fazit ist durchweg positiv. Das Buch habe ich sehr gerne gelesen und es wird noch eine Weile mein Begleiter sein im Alltag. Ob man nun etwas aufarbeiten möchte, oder um sich zu informieren als Angehöriger, das Buch kann ich jedem empfehlen.