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Endlich wieder zurück in Alagäsia! Murtagh bekommt hier seinen verdienten Auftritt, ich habe mich wirklich sehr gefreut, das Abenteuer mit Ihm und Dorn erleben zu dürfen.

Auf der Suche nach einer dunklen Bedrohung für Alagäsia reisen die beiden durch Land und dank einiger gedanklicher oder geträumter Rückblenden findet sich auch der Leser gut zurecht und bald ist der zeitliche Abstand zur Eragon-Reihe verblasst. Wir treffen einige (magische) interessante Kreaturen und lernen neue Charaktere kennen.  Auch wenn es natürlich Verbindungen zur Eragon-Reihe gibt, ist es nicht notwendig diese gelesen zu haben. Dies hier ist ein neues Abenteuer, in dem Eragon und Arya (noch) keine Rolle spielen.

Es ist sehr spannend und fesselnd geschrieben, viele Hintergründe der Magie werden nun besser verdeutlicht und Murtagh und Dorn machen eine beeindruckende Entwicklung durch. Auch gibt es einige Kämpfe und Murtagh muss manch unangenehme Entscheidung treffen.  

Das Ende kam für mich ein bisschen schnell und einfach, aber es ist rund und macht Lust auf mehr. Abgeschlossen ist das Abenteuer nicht, also hoffe ich sehr, dass wir uns auf einen weiteren Teil freuen dürfen. Auch das Nachwort lässt das vermuten.

Für alle Fantasyleser, die keine Angst vor dicken Büchern haben, sehr empfehlenswert!

So steht dann auch in den Unterüberschriften "Mehr Belastbarkeit, weniger Panik, starke Nerven. ... Emotionale Stabilität mit Mind-Body-Medizin und Naturheilkunde". Diese Ziele verfolgt das 6-Wochen-Programm , das der Autor Prof.Dr. Dobos hier vorstellt. Das Buch beginnt mit einem recht großen Theorieteil zum Thema Angst, was zwar interessant um manches besser zu verstehen, aber auch recht lang ist. Die Mind-Body-Medizin klingt nach einem sehr spannenden Feld und das Lesen regt definitiv zum Nachdenken an. Das 6-Wochen-Programm sollte der Leser mit dem beigefügten Übungsheft absolvieren. Ich kann nichts dazu sagen, ob dies ausreichen würde um tatsächlich emotional stabiler zu sein und vielleicht sogar Ängste auszuschalten, da ich das Programm so nicht durchlaufen habe. Ich habe mir einzelne Übungen rausgezogen und diese ausprobiert und versucht zur Gewohnheit zu machen. Vieles war schon bekannt, manches neu, manches war gar nichts für mich.

Alle Wochen enthalten ein Rezept, einen Bewegungsinput, wie Yoga oder QiGong und mehrere Achtsamkeitsübungen. Auch Atemübungen und naturheilkundliche Wickel werden gezeigt. Manches wiederholt sich thematisch von Woche zu Woche. Ich hätte es besser gefunden, die Inputs in Kapiteln zusammengefasst zu lesen. So zum Beispiel ein Kapitel zu Ernährung mit Rezepten, eines mit Entspannungstechniken und eines zum Thema Achtsamkeit und Selbstliebe. Ich weiß nicht, ob jemand das Programm wirklich macht, mich schrecken zB die Wickel und Auflagen ab. Gut finde ich wie dargestellt wurde, wie ich bewusst meine Gedanken und so die Gefühle beeinflussen kann und wie das ganze mit der Ernährung zusammenhängt. Da will ich auf jeden Fall achtsamer werden.

Der Titel "Das Anti-Angst Buch" vermittelt leider eine falsche Hoffnung, es geht nicht darum, die Angst zu bekämpfen, sondern eher angstmachende Gedanken zB aufzulösen und ein Selbstwertgefühl aufzubauen das mir sagt "Du schaffst das". Die Angst als solches darf sein.