thesvenjadiary

In dem Buch "Grüne Smoothies" von Franziska Schmid und Stephanie Katharina Mehring geht es um Detoxen mit Rohkost. Dieses Buch enthält eher Informationen und bietet zweitrangig viele interessante Rezeptideen für Suppen, Salate und Smoothies. Zu den Rezepten gibt es leider keine Nährwert-Angaben und Durchführungs-Erklärungen, wenn auch nicht überall notwendig, fehlen auch. Die Mengenangaben haben bei mir nicht immer übereingestimmt und manche Rezepte klangen für mich vorher schon nicht lecker und haben sich am Ende leider auch manchmal als wirklich nicht angenehm herausgestellt. Dies ist natürlich nur Geschmackssache.

Die vorhandenen Informationen sind sehr umfangreich und helfen einem wirklich weiter. Ich finde es sehr gut, dass die Informationen für vorher und nachher gegeben wurden. Dadurch erhält man als Leser eine umfangreiche Menge an Informationen und kann mit dem Buch noch mehr anfangen.

Empfehlen würde ich dieses Buch Personen, welche gerne einen Einblick sowie Anregungen zu diesem Thema suchen und auch wahren Fans der Greenies. Ich habe auf jeden Fall meine Inspirationen sowie umfangreiche Informationen aus diesem Buch erhalten.

Das Buch "Mix it" von Lena Suhr beinhaltet 120 vegane Rezepte welche alle im Mixer zubereitet werden können. 120 Rezepte sind nicht gerade wenig und auch noch dazu vegane finde ich sehr gut. Neben Smoothies, Aufstrichen und Salaten sowie Dressings oder Ähnlichem sind auch einige Grundinformationen rund um den Mixer und Zutaten verfasst und gut gebündelt sowie übersichtlich dargestellt.

Die Rezepte sind sehr vielseitig, wodurch für jeden zu ziemlich allen Anlässen passende Rezepte vorhanden sind. Von aufwendig bis schnell und leicht sind alle Typen vertreten und die Anleitungen sowie Mengenangaben sind genau genug und stimmen. Mir haben die meisten Rezepte wirklich zugesagt und nach ein wenig herumexperimentieren haben sich andere Rezepte auch zum besseren entwickelt. Hier ist der Kreativität also auch noch ein wenig Freiraum gegeben.

An sich sind die Rezepte sehr inspirierend und haben bei mir auch Lust darauf gemacht, mir wieder öfter einen Smoothie zu machen. Das man auch Aufstriche oder Pestos selber im Mixer zubereiten kann war mir zwar klar, jedoch haben mir dafür immer die Ideen gefehlt. Da hat dieses Buch mir wirklich weitergeholfen und ich empfehle es auch genau deswegen weiter. Wegen den vielen kreativen Ideen. Der einzige Abzug kommt von den fehlenden Nährstoff-Angaben, welche ich mir sehr gewünscht hätte.

In "Detox ganz grün" von Iris Lange-Fricke sind 86 Rezepte mit grünem Gemüse und Wildkräutern vorzufinden, welche alle recht kreativ umgesetzt sind. Ebenfalls findet ihr neben den Rezepten auch viele umfangreiche Informationen über grünes Gemüse, Detoxen und vielem weiteren! Die Informationen sind sehr umfangreich gestaltet und gut erklärt, sodass auch jemand ohne Hintergrundinformationen leicht in das Thema einsteigen kann. Gut finde ich außerdem, dass zu dem "Detox-ganz-grün-Programm" viele Informationen zu finden waren, da man dadurch die Gedanken der Autorin besser verstehen und das Buch im vollsten ausprobieren kann. Ebenfalls sehr gut finde ich die zwischendurch eingebrachten Seiten über Biophotonen und Anderem, da ich zu den meisten Themen noch gar nichts wusste und dies wirklich geholfen hat!

Die Rezepte an sich waren sehr kreativ und überhaupt nicht einseitig. Von Smoothies über Suppen zu Salaten oder Dips, es ist fast alles vorhanden. Die Rezepte die ich bislang ausprobiert habe sind relativ leicht umzusetzen und auch mit der Zeitangabe kam es bei mir meistens ungefähr hin. Jedoch haben die Angaben für wie viele Personen dies ausreicht bei manchen Gerichten nicht gestimmt, manchmal war es mir zu viel oder auch zu wenig. Ebenfalls hätte ich mich über kcal-, Fett-, Eiweiß- und Kohlenhydrat-Angaben pro Person gewünscht, da ich in meiner Ernährung genau auf diese achte und nach einem genauen Plan lebe. Dies war indem unpraktisch, da ich davor schon ausrechnen musste welche Nährwerte diese Mahlzeit beinhaltet. Mit Angaben wäre dies leichter gewesen, auch wenn es nur ungefähre Richtlinien gewesen wären.

An sich empfehle ich dieses Buch allen, die mehr zum Thema Detoxen wissen wollen und noch nach Inspirationen suchen. Gerade für die Informationen in Verbindung mit den Rezepten lohnt sich dieses Buch.

A ist anders als alle anderen, denn er hat keinen eigenen Körper und ist somit gezwungen, jeden Tag im Körper eines anderen Menschen zu leben. Er hat keine Freunde, keine Familie und es gibt niemandem der von ihm weiß. Eigentlich hat A kein Problem damit, bis er Rhiannon trifft und zum ersten Mal ist A sein Leben, so wie er es lebt, nicht mehr genug.

'Letztendlich sind wir dem Universum egal' von David Levithan ist ein wundervolles Buch,  welches mich zum lachen, zum weinen aber vor  allem zum Nachdenken gebracht hat. Die Geschichte um A und Rhiannon ist herzzerreißend schön und kompliziert und A als Hauptcharakter hat mir wirklich sehr gefallen. Durch die Tatsache, dass A jeden Tag im Körper eines anderen lebt, bleibt die Spannung bis zum Ende erhalten. Ich habe stark mit gefiebert, in was für einer Person A wohl am nächsten Tag landen wird.  Levithan versteht es außerdem extrem gut, mit den Emotionen des Lesers zu spielen und am Ende so einen Plot Twist einzubauen, der mich persönlich umgehauen hat!

Absolut empfehlenswert!