Bücher mit dem Tag "angstbewältigung"

Tris & Four ist eines meiner Lieblingspaare, seitdem ich den ersten Film gesehen habe. Das Buch hat mich darin nochmal bestätigt. 😊

Tris Charakter ist für mich so authentisch und menschlich. Sie ist nicht perfekt und es ist auch nicht ihr Wunsch, so zu sein wie andere sie gerne hätten oder den Erwartungen anderer gerecht zu werden. Sie möchte einfach sie selbst sein und zweifelt daran, ob das okay ist und ausreicht.

Am Anfang des Buches ist sie ein ganz anderer Mensch, als am Ende und ihre Entwicklung ist für mich unglaublich stark.

Die Handlung war durchgängig mitreißend und anregend. Zum Glück habe ich das Buch nach so langer Zeit doch noch gelesen. Manchmal schlummern einfach die größten Schätze im SuB. 🤗

Allgemeines:

"Sorge dich nicht – Lebe!" ist ein Ratgeber des Autors Dale Carnegie und im Jahr 2011 im Fischer Verlag erschienen.

Klappentext:

In diesem Buch greift Dale Carnegie eines der wichtigsten Themen unserer Zeit auf - die alltäglichen Ängste und Sorgen, die uns an der Entfaltung unserer Möglichkeiten hindern und die es uns so schwer machen, einfach glücklich zu sein und den Tag mit Selbstvertrauen und Zuversicht zu beginnen. Die Grundsätze für ein unbesorgteres Leben, die Dale Carnegie hier aufstellt, sind anregend, für jeden Menschen nachvollziehbar und - sie lassen sich wirklich in die Praxis umsetzen.

Meinung:

Wenn wir ehrlich sind, hätte das Buch um ⅔ gekürzt werden können. Das wirklich wichtige und essentielle wurde jeweils an den Kapitelenden verständlich zusammengefasst. Zwischendrin wurden die Kapitel aufgebauscht und in die Länge gestreckt, mithilfe von Zitaten und Erfahrungsgeschichten. 

Die Inhalte der Kapitel sind teils etwas oberflächlich. Herr Carnegie stellt die Problematik als einfach lösbar dar aber das ist es eben nicht für jeden. Wer zu tief in diesem Sumpf drinsteckt, kann sich dann nicht einfach plötzlich keine Sorgen mehr machen. Sorgen kann man nicht mit Knopfdruck ausschalten. Etwas störend war es auch, dass das Buch plötzlich wahnsinnig ins Religiöse (Christentum und man solle doch zu Gott beten) abgedriftet ist. Ich kann mit solchen Tipps rein gar nichts anfangen. Des Weiteren weist das Buch viele Wiederholungen auf, was auf Dauer etwas ermüdend war. 

Nichtsdestotrotz gibt es einige gute Tipps, welche auch gut umsetzbar sind. Es ist daher wichtig, dass jeder Leser sich die Punkte rausschreibt, die ihm wichtig sind oder die er als wichtig genug erachtet und dann hat das Buch auch die Möglichkeit einem die Augen zu öffnen. 

Mit dem Schreibstil kam ich sehr gut zurecht, auch wenn das Buch mittlerweile schon einige Jahre auf dem Buckel hat.

Fazit/Empfehlung:

Hier hält man nicht den heiligen Gral in den Händen, aber es kann helfen sein Leben sorgenloser zu gestalten, sofern man für sich die Punkte rauszieht, die einem selber wichtig sind. 

Ich kann das Buch weiterempfehlen.

"Ich wünschte, ich hätte hundert Jahre", sagte sie ganz leise. "Hundert Jahre nur für dich."

Momentan lese ich so viele ungelesene Bücher wie möglich aus meinem Fundus, damit ich die gelesenen in den Müll werfen kann, um meinem Mann und meinem Sohn nicht zu viel Ballast zu hinterlassen. Dieser Roman wird nicht im Müll landen. Aber - meine Fresse - hat er mich fertig gemacht. Das hätte es schon vor einigen Jahren, als ich ihn gekauft habe, aber in meiner jetzigen Situation hat mich die Geschichte noch mehr mitgenommen. 

Allein das Zitat oben spricht mir so sehr aus Seele, dass es mich fassungslos macht; so sehr, dass ich während der Lektüre der Passage Angst hatte, dass mein Herz nur aufgrund der Emotionen (aka des Heulkrampfs) dermaßen stark pumpt, dass ich in dem Moment das Zeitliche segne.

Der Roman hat mich von Anfang bis Ende gepackt und berührt und mitgenommen. Ich weiß nicht, wie oft ich Pausen einlegen musste, weil ich weinen muss. Die Geschichte ist herzzerreißend, und sie wird ohne Pathos herzzerreißend erzählt.

Phantastisch sind auch die Illustrationen von Jim Kay, die genial passend sind.

Absolut empfehlenswert.

Inhalt: Eine Dezembernacht im Londoner Stadtteil Forest Hill. Sarah Bridgewater erwacht, als sie ihren Mann überraschend früh von einer Geschäftsreise nach Hause kommen hört. Doch der Mann, den sie in der Küche antrifft, ist nicht Stephen. Er trägt jedoch den Anzug ihres Mannes, hat dessen Koffer bei sich und ist mit Stephens Auto nach Hause gekommen. Der Fremde behauptet, Stephen zu sein, und weiß Dinge, die nur Sarahs Mann wissen kann.

Für Sarah und ihren sechsjährigen Sohn Harvey beginnt der schlimmste Alptraum ihres Lebens. Denn der Unbekannte verschwindet ebenso plötzlich wieder, wie er bei ihr aufgetaucht ist, und niemand will ihr glauben. Nur ihr Jugendfreund, der Psychiater Mark Behrendt, kann ihr jetzt noch helfen. Ein psychologisches Duell mit dem Unbekannten beginnt. Und von Stephen Bridgewater fehlt weiterhin jede Spur …

Meinung: Mit Wulf Dorn verhält es sich bei mir wie mit Joy Fielding. Ich bin von einem Buch überaus begeistert und muss mir natürlich auch andere Werke des Autors zulegen, von denen mich keines wirklich überzeugen kann. So auch „Phobia“.

Es beginnt vielversprechend, der Fremde in Sarahs Haus denkt tatsächlich, er sei ihr Mann und ist die Unheimlichkeit in Person.

Nach seinem Verschwinden wendet sich die Hauptprotagonistin an die Polizei, die keine wirklich große Hilfe ist. Ihr Jugendfreund Mark soll ich bei den Recherchen zu dem Fremden helfen, der ihr immer wieder Hinweise auf Stephens Aufenthaltsort zukommen lässt.

Zu Sarah konnte ich keinen Draht aufbauen, warum auch immer. Mark hingegen fand ich sympathisch und authentisch. Was mich jedoch extrem gestört hat, war die Tatsache, dass in seinen Kapiteln spannende Themen nicht aufgelöst wurden (Stichworte: „Hey Doktor“ und die Uhr).

Auch das Ende von Sarah hat mich sprachlos zurückgelassen, ich fühlte mich auf den Arm genommen. Schade, denn das Buch hat echt gut begonnen. Die Abschlüsse aller Protagonisten sowie die Beweggründe des Fremden haben mich leider enttäuscht. Da es dennoch ein Lesevergnügen war, vergebe ich 3 von 5 Sternen.

Malia ist auf Flucht, in der Vergangenheit wartet jemand auf sie, der ihr sehr weh getan hat.
Sie flüchtet bis nach Rosehollow, weg von ihrem geliebten Meer und den Erinnerungen.
Dort trifft sie auf Collin der auf seine Art und Weise auch auf der Flucht ist.
Auch er wird verletzt, körperlich und emotional aber um SIE zu schützen würde er alles auf sich nehmen.

Als die beiden aufeinander treffen, profitieren beide davon, Malia fühlt sich endlich sicher und Collin fühlt sich frei.
Doch leider werden sie schnell von der Wahrheit eingeholt.

Ich war sofort drin in der Geschichte und verfolgte gespannt wie die beiden sich kennenlernen und sich näher kommen.
Ich war erschrocken und bestürzt über Collins Leben, es tat mir so leid was er auf sich nahm.😔
Malias Geheimnis war ein großes Rätsel für mich, ich hatte viele Theorien aber mit dem Ende habe ich nicht gerechnet, ich war total perplex. 😳
Es war unheimlich spannend mit einigen Thrillmomenten.

Im großen und Ganzen eine wunderbare Geschichte über Freundschaft,Familie, Liebe und Mut.
Zu empfehlen für alle die Romance Thriller mögen.
Das Lied das ihr hier hört begleitet Collin bei seinen Joggingtouren durch Rosehollow☺️

Cover: passend zum Thema versucht die Person auf dem Bild ihr Gleichgewicht zu halten oder sogar überhaupt erst noch zu finden.

Schreibstil: angenehm zu lesen, mit einigen Fakten und interessanten Gedankengängen

Meinung: Das Buch enthält wirklich viel Tipps. Dabei beschränkt es sich nicht nur auf allbekannte Sprüche und wegweisende Worte wie sie jeder schon mindestens tausend mal gehört hat, sondern zeigt wege auf, die eigene Freude am Leben wieder aufleben zu lassen.
Was mir sehr gut gefallen hat ist die Motivation dazu das Vergleichen mit anderen abzustellen und wie man sich selbst das gefühl geben kann, das die anderen einen eben nicht bewerten wollen.
Es finden sich viele übungen darin in denen man gezeigt bekommt wie man in sozialer Hinsicht mit anderen Menschen dahingehend interagieren kann.

Ich fand es wirklich sehr hilfreich und interessant geschrieben und kann es daher nur empfehlen.

„Sei stärker als die Angst“ ist ein super Arbeitsbuch für Menschen mit Panikattacken und Angstzuständen.
Da ich selbst oft in Angstzustände verfalle ist das Buch einfach perfekt für mich.
Die Übungen darin gefallen mir gut und ich finde es super zur Ablenkung. Die Selbsttests finde ich super und man kann viel über sich selbst lernen. Die vielen kleinen Weisheiten finde ich gut und auch sehr passend.
Die Übungen sind einfach zu verstehen und man kann sie auch mal zwischendurch machen.
Der Schreibstil ist einfach zu lesen und zu verstehen.

Das Cover ist ansprechend gestaltet, jedoch eher etwas für Frauen. Ich denke dass Männer das Buch wegen des Covers nicht Mal in die Hand nehmen, obwohl es auch was für Männer ist.

Ich denke dass das Buch vielen Menschen helfen kann und ich werde es definitiv mal verschenken. Auch als Motivationsschub eignet es sich sehr gut.

Manchmal genügt bei mir ein gelungener Titel und das #kinderbuch landet sofort im Warenkorb. So auch hier:
„Das große Buch vom Mutigsein? Gekauft!“ 😉 Bereut habe ich diese Entscheidung auf jeden Fall nicht…

Worum geht’s❓
Das Buch umfasst drei Einzelbände, die alle bei @loewe.verlagerschienen sind:
📕 „W-w-wer hat schon Angst im Dunkeln?“
📕 „Wir sind der Schrecken aller Monster!“
📕 „Fünf Angstbären und ein unheimlicher Gast.“
Bei allen drei Geschichten erleben die kleinen Zuhörer*innen gemeinsam mit den zuckersüßen Protagonist*innen des Buches kleine „unheimliche“ Abenteuer.

Warum gefällt‘s❓
✅ Wirklich zauberhafte Illustrationen, die die Charaktere richtig zum Leben erwachen lassen
✅ Spannende Geschichten für Kinder von ca. 2-4 Jahren (Achtung, Suchtpotenzial ;))
✅ Tolle Haptik
✅ Durch und durch gelungener Vorlesespaß

Wer kennt sie nicht, die kleinen (oder auch mal großen) Krabbeltierchen, die so viele Menschen nicht mögen? Ich bin ja auch so jemanden, der mal mehr, mal weniger Angst vor Spinnen hat und daher fand ich das Buch doch sehr amüsant zu lesen.

Das Format des Buches ist sehr angenehm und lässt sich gut halten, auch beim Vorlesen. Das Buch hat eine große Geschichte, wie man Spinnen „bekämpft“ und bringt das dabei mehr als einmal sehr lustig an den Leser oder Zuhörer. Es gibt auch viele Tipps und Fakten, woran man Spinnen erkennt, wo sie vorkommen und wie groß sie werden. Das ist sehr schön bebildert und die Spinnen sind doch sehr „verniedlicht“, was schon die Angst mindern kann. Im ganzen Buch ist man eher Zuhörer und läuft den Leitfaden ab, was aber gut passt, da es einen Jungen und ein Mädchen gibt, die durch die Geschichte führen. Die Geschichte kann dabei helfen zu verstehen, dass eine Spinnenangst völlig unbegründet ist (jedenfalls in Deutschland :D). Nur der Zeichenstil selbst hat mich nicht 100 % überzeugt, aber das ist ja Geschmacksache. Schön ist auch die zweiseitige Geschichte, ein „Buch“ im Buch, das fand ich sehr süß.

Ein schönes Kinderbuch zur Bekämpfung von Spinnenangst.

🦊 ab 3

📖 Ueberreuter Verlag, annette betz @ueberreuterverlag #ueberreuterverlag

🖊️ Madlen Ottenschläger @madlen.ottenschlaeger

🎨 Dorothea Blankenhagen @dorotheablankenhagen

⁉️ Buch über Angst und Freundschaft

🦌Worum geht es?🦌

Im Buch geht es um den Riesen Baldur, der wie ein normaler Junge war, außer das er Angst hatte, Angst vor der Höhe. Und das, ist, wie ihr Euch sicher auch denken könnt, für einen Riesen ein großes Problem. Er bekam schlotternde Knie sobald er nach unten sah und deswegen setzte er sich am liebsten an einen See und lies darin seine Beine baumeln. Die anderen Kinder machten sich bereits über ihn lustig und fragten sich warum er ständig seine Füße in das Wasser hält. Doch gefragt wurde Baldur deswegen nicht. Als plötzlich eine Fledermaus zu Baldur kam, sollte sich so einiges ändern.

🦌Mein Eindruck:🦌

Dieses Buch über Ängst, soll und wird ängstlichen Kindern ein wenig Mut geben. Mut über den eigenen Schatten zu springen und sich den Ängsten zu stellen. Denn eigentlich entstehen Ängste nur in unserem Kopf und können in diesem auch besiegt werden. Schön ist es, wenn man Freunde hat, die ebenfalls Ängste habe und man so gemeinsam den Weg gehen kann. Auch wir alle haben Kinder die vor irgendetwas Angst haben. Nehmen wir sie doch an die Hand und zeigen ihnen, dass die Ängste gut sind, aber, dass es nichts geben sollte, vor dem man Angst haben muss. Die Illustrationen sind unglaublich schön und kommen mit wenigen Farben aus. Sie zeigen den Lesenden die Baldurs Gefühlslage und jeder kann sich ihn den Riesen hineinversetzen. 

Bewertung: 🦊🦊🦊🦊🦊 

Viel Freude beim Lesen, Vorlesen und Träumen. 🦊 

Ein Bilderbuch gegen die Angst vor der Dunkelheit ... schöne Idee. Aber die Umsetzung ist seltsam. Das beginnt schon mit der Atmosphäre, die extrem düster und unheimlich ist. Auf 18 Doppelseiten – hochwertig illustriert von Jon Klassen – sehen wir den kleinen Leo in seinem Zimmer, wie er spielt, während draußen die Sonne untergeht. Die Szenerie ist gegenständlich: Treppen und Schatten, das leere Bad, weitere Treppen, Türen, immer mehr Schatten und dann … völlige Dunkelheit, nur unterbrochen vom Lichtstrahl der Taschenlampe. Dann spricht plötzlich das Dunkel mit einer „glatten, kalten, knarrenden Stimme“ und fordert Leo auf, in den Keller zu gehen. Möchte man, dass Kinder unheimlichen Stimmen in den Keller folgen? Hier vermischt sich die Sachebene mit der Fantasie des Kindes auf eine ungute Weise.

Ich habe das Buch probehalber meiner Nachbarin und ihren zwei kleinen Kindern zum Lesen geben und siehe da: Beide Kinder mochten das Buch nicht und hatten hinterher mehr Angst als vorher. Im Grunde ist es ja toll, dass der Autor nicht den erwartbaren Weg geht und keine Monster oder andere Gruselwesen zeigt, in denen sich die kindliche Angst vor der Dunkelheit manifestiert. Die Dunkelheit ist bei ihm zunächst einfach die Abwesenheit von Licht. Sie ist da, wenn das andere geht und weicht dort zurück, wo ein Lichtstrahl hinfällt, in diesem Fall Theos Taschenlampenschein. 

Leider führt die Darstellung des Dunkels als lockendes, sprechendes Wesen diese Idee dann wieder ad absurdum. Auch die Auflösung am Ende überzeugt nicht: Das Dunkel führt Leo zu einer Kommode im Keller. Darin befindet sich eine Glühbirne und die macht Leos Zimmer hell. Aber warum muss Leo, um seine Angst zu verlieren nun unbedingt in den Keller gehen? Warum zum Teufel sind die Glühbirnen im Keller? Am dunkelsten Ort des Hauses. Bei einem Stromausfall wären sie in der Wohnung viel schneller greifbar. Warum überhaupt Glühbirnen? Nichts gegen Glühbirnen. Aber so richtig beeindruckt es nicht, wenn Elektrizität als Ausweg aus der Angst-Falle präsentiert wird.

Fazit: Ein Buch gegen die Angst vor der Dunkelheit. Der Ansatz, die Dunkelheit als Gegenspieler des Lichts zu zeigen, ist ebenso schlicht wie wahr. Die Umsetzung ist jedoch teilweise kontraproduktiv: Eine durchweg düstere, sachliche Optik und ein mit unheimlicher Stimme ausgestattetes Dunkel könnten sensiblen Kindern mehr Angst beschéren als nehmen. Und das Ende – das Auffinden einer Glühbirne – löst bei mir nicht ganz die tröstlichen Gefühle aus, die beabsichtigt sind.

Inhalt des Buches:

Die Angst hat viele Gesichter, mal ist sie groß, mal klein, mal hat sie viele Beine, mal Flügel. Sie kann laut und leise sein. Mal ist sie im Zirkus zu treffen, mal auf Straßen mit vielen Autos, mal zeigt sie sich als Schatten und ein anderes Mal ist sie nur in unserem Kopf zu finden. Mal ist sie durchaus berechtigt und mal ist sie übertrieben und wir entwickeln Angst vor der Angst. Doch eines ist der Angst immer gemein: sie warnt uns vor möglichen Gefahren….

Gedanken zum Buch:

Als Psychologin suche immer wieder nach Büchern, in denen vermeintlich unangenehme Gefühle positiv beschrieben sind und es nicht nur darum geht, dieses Gefühl zu bekämpfen. 

Angst ist ein Warnsystem, das uns vor möglichen Gefahren warnt und uns auf der Hut sein lässt. Bekämpft werden sollte sie, wenn sie übertrieben und krankhaft wird oder eine Angstspirale entsteht.

Den Kindern wird mit diesem tollen Buch vermittelt, dass Angst ein Gefühl ist, dass seinen Sinn und Zweck erfüllt und dass alle Menschen Angst haben. Was uns Angst macht, ist aber sehr individuell. 

Die Reime sind vom Versmaß nicht immer gleich und gehen manchmal auch über die nächste Seite. Das ist etwas gewöhnungsbedürftig. Nichtsdestotrotz lieben meine Kinder dieses anschauliche Buch (ich musste es heute meiner 2-Jährigen schon 5x vorlesen 😅). Kein Wunder, die Illustrationen von Zehra Hicks veranschaulichen die Ängste auf gekonnte diverse und klischeefreie Art und Weise.

Fazit: eine Geschichte, die den Kindern aufzeigt, dass Angst gut und wichtig ist und alle Angst haben.