Bücher mit dem Tag "anregungen"

Auszug vom Klappentext:

Im Herzen verbunden: wie dich echte Freundschaft erfüllt
Ein Freund ist ein Mensch, der die Melodie deines Herzens kennt und sie dir vorspielt, wenn du sie vergessen hast.

Fazit:

Welche Frau möchte dies nicht? Eine oder mehrere Freundinnen die dich kennen und lieben und mit dir durch helle und dunkle Tage gehen. Doch wie entstehen solche Freundschaften? Was müssen wir für sie geben? Antworten liefert dieses informative Sachbuch und zwar so schön und eingängig, als wenn ich einfach mit meiner Freundin plaudern würde. Ich hatte schon nach den ersten Seiten den Eindruck, als wenn ich der Autorin gemütlich gegenüber sitzen würde und sie mir einfach vom wert der Frauenfreundschaften erzählt. Dies war für mich eine Einladung mich intensiv mit ihrem Buch auseinander zu setzen.

Das Buch behandelt, in verschiedene Themen unterteilt, die verschiedenen Arten von Freundschaften. Sehr verständlich wurde auch die Sicht von Psychologie und Wissenschaft eingebaut, damit deutlich wird, wie wichtig tiefe und echte Freundschaften sind. Hier wurden Theorie und eigenes Empfinden von der Autorin geschickt verknüpft und sie gibt tiefe Einblicke in ihre eigene Psyche. 

Doch wer jetzt denkt, die Autorin singt nur das Hohelied auf die Freundschaft, der sei gewarnt, denn sie geht auch auf ernste Themen ein, die zum Beispiel Stolpersteine für eine Freundschaft sein können. dafür macht dieses Buch auch Mut, sich trotz Verletzungen auf den Weg zu machen, um Freundschaften aktiv zu finden und zu gestalten. 

Ich konnte viele Anregungen mitnehmen und werde das Buch sicher noch oft in die Hand nehmen, um bestimmte Passagen noch einmal zu lesen und zu verinnerlichen. Mich hat dieses Buch zum Nachdenken und reflektieren eingeladen und es wird sicherlich nicht einfach im Regal verstauben. 

Der schöne Schreibstil vereinfachte das Lesen, obwohl es sich um ein Sachbuch handelt. Ich fühlte mich dadurch wertgeschätzt und angenommen, ganz besonders weil die Autorin immer wieder von ihren eigenen Erfahrungen berichtet. 

Mir hat das Buch Mut gemacht auch in Zukunft meine Augen offen zu halten und keiner Freundschaftsanfrage die kalte Schulter zu zeigen. Dafür gibt es viel zu viele tolle Frauen auf dieser Welt und jede hat die Chance verdient ihre Seelenschwestern zu finden.

Da die Autorin ihren christlichen Glauben sehr überzeugt lebt waren auch viele Bibelzitate eingestreut. diese wurden mir mit der Zeit dann leider doch etwas zu viel. Dies ist allerdings Geschmackssache. 

Ansonsten konnte ich ein Buch lesen, dass mir sehr viel gegeben hat und ich vergebe natürlich eine überzeugte Leseempfehlung.

Das Buch besteht aus 21 Kapiteln rund um die finanzielle Situation. 

In diesen Ratgeber von Matthias Kowalski und Stiftung Warentest werden aber nicht nur Tipps rund um Sparen und Geldanlagen gegeben, sondern kurz umrissen werden auch Informationen zu Autos, Versicherungen, Stromanbieter ect. gegeben. 

Die Kapitel sind kurz, prägnant und sehr gut verständlich. Zusätzlich gibt es viele Verweise auf Internetseiten mit weiteren Informationsquellen.

Aber auch ohne weitere Informationen sind die Tipps ausreichend, um eine gute Grundlage zu erhalten, seine eigene finanzielle Situation ggf. besser einschätzen zu können. 

Weitere Themen sind u. a. Geldfresser im Lebensumfeld auffinden, Prüfung der abgeschlossenen Versicherungen, kleine Schuldnerberatung, Tipps für eine Schuldenfreiheit, Tipps für Geldanlagen abgestimmt auf drei Risikoprofile, Vergleich ETFs und Aktien, Tipps zur Rentenabsicherung, Tipps zur Seriosität von Finanzberatern.

Es werden Kapitalanlagen für schnelles Geld kurz erläutert und warum diese keine gute Idee für ein stabiles Portfolio sind. Zudem  gibt es ein Kapitel für eine Rente aus Kapitalanlage. 

Gut hat mir auch zu Beginn das Kapitel zur Motivation, sich um die eigenen Finanzen zu kümmern und einen Fokus zu bestimmen, gefallen.

Das Buch enthält am Ende ein Glossar zum Nachlesen der wichtigen Begriffe mit den erklärten Stichpunkten.

Insgesamt sind die Kapitel kurz, prägnant und aussagekräftig. 

Eine ausgezeichnete Anleitung die eigene finanzielle Situation zu überprüfen einschließlich der Vermittlung von Wissen, um Veränderungen vorzunehmen.

Den Ratgeber von Matthias Kowalski und Stiftung Warentest kann ich sehr empfehlen. Auch für Menschen, die Einsteiger sind, ist er sehr gut geeignet. 

Ein schön gestaltetes Büchlein, ca. DIN-A5 groß und sehr gut in der Hand liegend. Mit dem stabilen und dennoch flexiblen Einband passt es in jeden Rucksack.

Die Frage ist nur, wem könnte man es schenken? Die Person sollte schon kreativ sein, es muss geklebt und fotografiert werden. Sie sollte auch gerne schreiben, denn es gibt viele Zeilen zum Beschriften. Andererseits reicht es auch, wenn man nur im Buch blättert und sich Ideen nach Tagesform heraussucht. Es ist auch ein Büchlein, dass einen rückbesinnen lässt: Wo sind meine Lieblingsplätze, mein Lieblingsplatz? Kann ich den Lieblingsplatz ausführlich beschreiben? Welche Musik passt zu einem Sonnenuntergang …

Man könnte das Buch auch seinem Kind/Patenkind/Freundin/Freund/Lebensgefährten/Partner … schenken und dann gemeinsam umsetzen. Es erinnert mich ein wenig an das Buch „50 Abenteuer die du erleben sollst, bevor du 12 bist“, das ebenfalls noch Ideen zu Alltags-Abenteuern bietet.

Manche Ideen sind sehr einfach, aber dennoch ist das Buch ein Ratgeber, weil man oft an das Einfache und naheliegende überhaupt nicht denkt. Ein ideenreiches Mitmachbuch zum Besinnen. Ich vergebe vier von fünf Sternen

》INHALT:

Die Natur ist ein Wunder! Größer, vollkommener und eindrucksvoller, als wir es uns in unseren kühnsten Träumen vorstellen können. Es gibt diese Orte, an denen die ganze Kraft, Schönheit und Perfektion in ganz besonderer Weise zur Geltung kommen. Wenn der Himmel hoch im Norden in irrlichterndem Grün der Aurora borealis erstrahlt. Wenn sich Tausende von Kranichen wie choreografiert auf dem Darß in Bewegung setzen. Wenn man die ganze Gewalt des Ozeans durch die haushohen Wellen an der Küste Portugals spüren kann.

Der Atlas der Naturwunder nimmt den Leser mit auf die Reise zu diesen Orten und liefert einzigartige Reiseinspirationen für das once-in-a-lifetime-Naturerlebnis.

》EIGENE MEINUNG:

Das „HOLIDAY Reisebuch: Atlas der Naturwunder“ konnte mich auf den ersten Blick begeistern: Was für ein Titelbild! Aber auch das Konzept im Inneren des Buches kann absolut überzeugen.

Auf 360 Seiten finden wir verschiedenste Kurzportraits zu Naturwundern rund um die Welt. Dabei gibt es verschiedene Möglichkeiten dieses Buch zu lesen:

• Ganz lockeres Durchblättern: Auf jeder Seite finden sich hier die unterschiedlichsten Sehnsuchtsorte. Jeder davon wird durch eine wundervolle, untertitelte Fotografie eingeleitet, gefolgt von einer Überschrift, der Ortsangabe, einem kleinen Länderkarten-Ausschnitt mit markierter Lage, einer interessanten und informativen Kurz-Beschreibung sowie einem Tipp für den „perfekten Ort“ um dieses Naturwunder zu erleben. Hierbei geht es um Tageszeiten ebenso wie besonderen Aussichtspunkten.
• Nach bester Reisezeit: Nach dem kurzen Vorwort im Buch finden wir eine, durch Farben strukturierte, Übersicht, die die vorgestellten Reiseziele nach bester Reisezeit innerhalb des Kalenderjahres gliedert. Jeder Monat dieses Kalendariums erhält dabei eine Farbe und listet Naturwunder, Ort und Land auf.
• Nach Kontinenten: Das Buch ist in je ein Kapitel pro Kontinent gegliedert. Europa, Asien, Australien/Ozeanien, Nordamerika, Mittel-/Südamerika, Antarktis und Afrika.
• Nach Karten der Kontinente: Zu Beginn jedes Kapitels ist eine Karte des jeweiligen Kontinentes abgebildet. Mit Pins werden alle vorgestellten Orte markiert.
• Nach Art der Naturwunder: Die einzelnen Porträts sind in verschiedene Kategorien unterteilt. Eis & Gletscher, Flora, Fauna, Lost Places, Geologie, Meere, Wetter & Astronomie, Wüste sowie Flüsse, Seen, Wasserfälle. Hier kommt sicher keine Langeweile auf und die eigene Reiseliste wächst ins Unendliche!

Ich bin begeistert und kann das Buch auch als Geschenk sehr empfehlen!

》FAZIT:

Wundervolle Fotografien, tolle Tipps für Aussichtspunkte, beste Tages- oder Reisezeiten zum Erleben, verschiedenste Möglichkeiten die einzelnen Naturwunder kennen zu lernen und damit eine Menge an Sehnsuchtsorten zu denen man sich träumen oder hoffentlich bald auch wieder reisen kann!

Inhalt:
Die vier Frauen Meg, Hannah, Mara und Charissa lernten sich bei dem Kurs „Geistliche Reise“ kennen und wurden zu Freundinnen. Gemeinsam lassen sie einander an ihrem Alltag teilhaben und versuchen sich zu unterstützen wie es der Kurs einst tat. Dabei stößt jede auf Probleme, mit denen sie zu kämpfen hat.

Cover:
Das Cover unterscheidet sich nur minimal vom 1. Band. Es ist also klar ersichtlich, dass diese Reihe zusammenhängend ist.

Meine persönliche Meinung:
Schnell findet man wieder Anschluss an die Geschichten der vier Frauen und identifiziert sich mit ihnen bzw. kann mit ihnen fühlen. Obwohl jede mit schlimmen Problemen kämpft, wie eine ungewollte Schwangerschaft, Kontrollzwängen, Scheidung oder Verlustängsten, plätschert das Buch nur so dahin. Es ist spannend zu lesen wie die Frauen ihr Leben meistern und sich gegenseitig unterstützen und noch von ihrem Gemeinsem Kurs zehren und Gebetsweisen in ihr Leben übernommen haben. Jedoch zieht sich dieser Band ein wenig in die Länge. Am Schluss findet man noch Fragen und Anregungen zum Gespräch, die an die geistlichen Inhalte des Buches anschließen, was man in einer Kleingruppe durcharbeiten könnte. Das finde ich recht gut. Obwohl man in Band 1 schon die geistlichen Reisen mitmachen könnte. Schade ist, dass Kathrine, die ja alle vier Frauen verbunden hat, in diesem Buch kaum Raum einnimmt. Es ist nett zum Lesen und ich werde bestimmt auch den nächsten Band lesen.

Fazit:
Ein Roman, der an Neugier im 2. Band ein wenig nachlässt, aber eine schöne und stimmige Fortsetzung des Lebens der vier Frauen ist.

Das Buch unterteilt sich in „Kapitel 1: Alles, was Sie über Dopamin wissen sollten“, in „Kapitel 2: Unser 4-Wochen-Dopamin-Flash-Programm“ und in „Kapitel 3: 40 Rezepte für den besonderen Dopamin-Flash“.

Im ersten Kapitel erfährt der Leser viele Informationen zum Dopamin im Allgemeinen, zum Bespiel welche negativen Auswirkungen ein Dopaminmangel hat, wie Dopamin entsteht, wie ein Mangel erkannt werden kann und was sich positiv bzw. negativ auf den Dopaminspiegel auswirkt. Im 2. Kapitel ist ein 4-Wochen-Programm enthalten, dass für jeden Tag verschiedene Tipps und Rezepte enthält. Zu Beginn jedes Wochenabschnitts ist eine Einkaufliste enthalten. An diese schließen sich die Anregungen für die verschiedenen Tage an. Ein Tag ist beispielsweise unterteilt in „Nach dem Aufstehen“, „Unter der Dusche“, „Frühstück“, „Mittagessen“, „Am Nachmittag“, „Abendessen“, „Ihr tägliches Fitnessprogramm“, „Das Massageritual“ und „Für morgen“. 

Der Rezeptteil ist in die Abschnitte „Vorspeisen und Suppen“, „Salate für die Lunch-Box“, „Fleisch und Eier“, „Fisch und Meeresfrüchte“ sowie „Desserts“ untergliedert. Bei den Rezepten sind der jeweilige Zeitbedarf sowie Tipps und Varianten angegeben. Es fehlen leider die Nährwertangaben.

Hilfreich fand ich neben den verschiedenen Tipps und Anregungen zur Steigerung des Dopaminspiegels insbesondere die Übersicht über den Tyrosin- und Phenylalaningehalt der gängigsten Lebensmittel, die Übersicht über gute Fette sowie die Vorstellung von 41 verschiedenen Superfoods einschließlich Tipps zu deren Einkauf. 

Das Buch ist verständlich geschrieben und die Farbgestaltung (Überschriften blau und übrige Schrift schwarz sowie teilweise blaue Hintergrundfarbe) hat mir gut gefallen.

Ich hätte mir teilweise, insbesondere bei den Rezepten eine andere Zuordnung im Buch gewünscht. Beispielsweise sind auch im 4-Wochen-Programm Rezepte enthalten. Hier hätte ich es besser gefunden, wenn alle Rezepte im 3. Kapitel zu finden wären und im 4-Wochen-Programm nur ein entsprechender Verweis enthalten wäre. 

Ich habe durch das Buch sehr viele unterschiedliche Tipps und alltagstaugliche Anregungen, die sich unter anderem auf die Ernährung, auf Bewegung und Stress bzw. Pausen beziehen, erhalten. Insgesamt ist es ein Buch, dass mir, bis auf die Zuordnung insbesondere von einem Teil der Rezepte, sehr gut gefallen hat und dessen Tipps und Anregungen ich gerne in meinen Alltag einbaue.

Kochsendungen, Podcasts, Bücher, Zeitungen. Überall findet man Rezepte. Selten sind sie aber so gelungen und alltagstauglich wie im vorliegenden Buch der Bayern 3 Community.

Angefangen beim Frühstück über Zwischensnacks, Familienklassiker, Salaten, Reiseproviant und tollen vegetarisch/veganen Gerichten ist wirklich alles zu finden.

Keine abenteuerlichen Zutaten, für die man eine Kurzreise planen müsste. Leichte Kochanleitungen, tolle Tipps zur Abwandlung und natürlich Bilder, um den Appetit anzuregen.

Das Linsenchili und das Schweinefilet in Senfsauce musste ich gleich testen.

Dieses Kochbuch macht Lust wieder jeden Tag zu kochen. 

Dieses Buch ist oberflächlich ein Sachbuch, teilweise räumt die Autorin mit ihren Beispielbriefen aber auch die hintersten Ecken ihres Herzen auf. In emotionalster Weise schreibt sie denn Leuten, die sie liebt, wie sehr sie diese liebt und jenen  die sie hasst, wie sehr sie diese hasst. Das alles ist mit wunderbaren Metaphern gestaltet, so dass ich die Briefe einfach nur lesen musste.

Auch die anderen tollen Ideen und das im hinteren das Teil eingefügte Briefpapier regen einfach nur dazu an mal wieder einen Brief zu schreiben. Egal ob man ihn je abschickt. Jedoch glaube ich das ich für dieses Buch noch zu jung bin und es lieber noch einmal in 10, 20 Jahren auspacke um die Sache mit den Briefen zu erledigen.

"Sei du selbst. Das ist deine Stärke." klingt erstmal banal und sicher kommen in dem ein oder anderen auch Zweifel auf. "Wer bin ich?", "ich bin nicht stark", ...

Die Autorin greift in ihrem Buch ganz alltägliche Konflikte mit sich selbst und anderen auf und leitet daraus Denkanstöße ab, die einen weg bzw. voranbringen. 

Eine Aussage im Buch wird auch zu deiner aktuellen Situation passen. 

Tendenziell ist das Buch auf Frauen ausgelegt, aber die meisten Impulse sind allgemeingültig.

Die Illustrationen haben ebenso viel Gewicht wie die Worte und bieten zusätzlich zu ihnen die Möglichkeit, etwas zu entdecken.

Ein tolles Buch für kurze Momente, in denen man sich selbst neu orientiert und gestärkt auf den Weg geht. 

Wunder der Weihnacht

Inhaltsangabe / Klappentext:

Diese erlesene Sammlung wahrer Kurzgeschichten stammt aus der Feder verschiedener hochkarätiger Autorinnen und Autoren und füllt die Weihnachtszeit mit Wärme und einer besonderen Atmosphäre.  Die Geschichten berühren das Herz und ermutigen dazu, das große Fest ganz bewusst zu erleben. Es sind Geschichten über königliche Geschenke, ungewöhnliche Feiern, Schutzengel, Weihnachtsweisheiten und Weihnachtswunder, die auch ganz praktische Anregungen enthalten. Die kurzen Geschichten sind zum Vorlesen bestens geeignet. Eine wunderbare Einstimmung auf das große Fest.

Mit Beiträgen von: Daisy Gräfin von Arnim, Andrea Schneider, Cae Gauntt, Eva Breunig, Joni Eareckson Tada, Ruth Bell Graham und vielen anderen.

Meine Meinung:

"Wunder der Weihnacht" ist ein tolles Buch mit weihnachtlichen Geschichten welche einen wunderbar auf die Weihnachtszeit einstimmen.

Nicht alle Geschichten haben mir gefallen, aber der die meisten haben mich sehr berührt und bewegt, mich zum Nachdenken gebracht aber mir auch das Weihnachten aus meiner Kindheit zurück gebracht. Die Geschichten zeigen dem Leser das es an Weihnachten nicht nur um materielle Dinge geht, sondern das anderes viel wichtiger ist und das man auch mit wenig ein schönes Weihnachtsfest haben kann, dass das miteinander viel wichtiger ist wie die Geschenke die unter dem Baum liegen.  Einfühlsam und leicht verständlich wurde das Buch geschrieben so dass man, ausgewählte Geschichten durchaus auch Kindern vorlesen kann.

Auch die Gestaltung des Covers ist unglaublich gut gelungen und passt wunderbar zu den einfühlsamen Geschichten.

Mein Fazit:

Von mir bekommt das Buch eine Leseempfehlung und vier von fünf Sternen.

Dieses Buch ist eine Schritt für Schritt - Anleitung auf Zucker zu verzichten. Mit 50 Ideenkärtchen damit man es auch schaffen kann, zumindest den Zucker zu reduzieren. Wobei es so richtige & effektive Tipps gibt es so leider auch nicht. Man kann diese eher als Anregungen sehen. Für mich die schon länger versucht auf Zucker zu verzichten war leider nicht viel neues dabei. Klar ich gönne mir ab & an auch mal ein Stück Schokolade & auch meinen Cappuccino alle paar Monate ist nicht wegzudenken. Aber sonst ist es ein solides Buch & sicherlich ist es auch für manch einem eine gute Hilfe.

Hervorragend recherchiert, jede Menge Informationen, die sich z.B. auch für die persönliche Sicherheit im Alltag eignen und nicht nur für eine Weltreise oder Single-Reise. Die Autorin hat ein enormes Wissen geteilt, danke!!!