Bücher mit dem Tag "basisch"

(Inhalt, übernommen)
Den Magen mögen heißt ihm Gutes tun.
Der Magen verarbeitet neben Speisen auch Probleme, Stress und innere Konflikte. Alles will sprichwörtlich verdaut werden. Gelingt dies nicht, ist das Organ überlastet. Unverträglichkeiten und Reizungen bis hin zur Gastritis (Magenschleimhautentzündung), die mit Sodbrennen, Völlegefühl und Schmerzen einhergeht sind die Folge.

Mit ihren leicht bekömmlichen, basischen Rezepten zeigt die Autorin einen kulinarischen Weg auf, Magenproblemen vorzubeugen und führt Betroffene in einem 3-Phasen Programm aus der Krise. Die leckeren von Ayurveda inspirierten Gerichte sind im Baukastensystem kombinierbar.
Zaubere Vielfalt und Genuss auf deinen Teller, denn Genuss und inneres Wohlbefinden sind für den Heilungsprozess essenziell. Alle Speisen sind einfach zuzubereiten und deshalb gut in den Alltag integrierbar.

Fühl dich rund um den Bauch wieder wohl, leicht, energiereich und gesund. Empfinde wieder Lust und Freude am Essen und gewinne ein stimmiges Bauchgefühl zurück.

Portrait:
Friederike Ziesmer, lebt heute am Starnberger See. 1970 in Berlin geboren, studierte sie nach dem Abitur Sport und schloss nach dem 1. Staatsexamen eine Massage Ausbildung an. Nach der Heilpraktiker Prüfung 2009 eröffnete sie ihre eigene Praxis. Mit Begeisterung widmet sie sich ihrer Passion - dem Kochen und Kreieren magenfreundlicher Gerichte. Dieser Schwerpunkt fließt auch im Rahmen ihrer Ernährungsberatung und Körpertherapie in Ihre Arbeit als Heilpraktikerin ein.

Gesamteindruck/Fazit:
Danke an die umtriebige Autorin mit viel HintergrundWissen für Deine Zusage und schnelle Belieferung im hippen, handlichen Style.
Ein wahrer Hingucker und besonderes Schmankerl für mich als LeidTragende aber auch für meine wertvolle Bibliothek per offener WohnKüche.

Dein (Koch)/LehrBuch ist einzigartig, sehr detailliert und gut anwendbar - ich bin einfach nur begeistert und komme aus dem Staunen nicht mehr hinaus. Danke für diese Chance!
Du verstehst es, das Thema MagenProbleme per richtiger Ernährung sowie viel HintergrundWissen dem Leser Schritt für Schritt wunderbar und aufschlussreich näherzubringen.
Die Einführung ist wichtig und richtig, gefolgt per ausgewählter HauptMahlzeiten, aber auch Salate, Suppen, Pasten/Dipps, Süsswaren sowie Getränke finden hier ihren entsprechenden Raum und Platz.
Gefolgt von Essen auf Reisen und ein späterer 3Monats-Ausblick runden diesen Ratgeber wunderbar ab. Sehr vielschichtig, detailliert und auf den Punkt gebracht!

Als Gastritis-Leidtragende (ich wünsche es Niemandem) fühlte ich mich hier wunderbar aufgehoben, getragen aber auch verstanden.
Auf ein weiterhin stress-  und sorgenfreies Leben...ich tendiere auch dafür - so oft es eben - magentechnisch - geht :) 

Maria Lohmanns "Säure-Basen-Kochbuch

ist mein ewiger Begleiter in meiner Küche geworden. Ein sehr gelungenes Buch, das einem den Start in die basenreiche Ernährung erleichtert. 

Mit hilfreichen Erläuterungen und guten Tipps rund um den Säure-Basen-Haushalt und zur Basenfreundlichen Ernährung fühlt man sich mit dem Buch wohl und findet einen guten Einstieg in diese Ernährung. Das Buch ist klar strukturiert und ist ansprechend gestaltet. 

Neben vielen tollen und liebevoll zusammen gestellten Rezepten findet man in diesem Buch, eine Tabelle mit Lebensmitteln und deren Säure- und Basenwerten, einen Selbsttest, die Top Ten der basischen Lebensmittel von Maria Lohmann, eine Tabelle mit basenreichen Alternativen und vieles mehr. 

Ich finde die Tipps unheimlich hilfreich und die Erläuterungen gut und verständlich erklärt. 

Die Rezepte sind abwechslungsreich und lassen sich wunderbar in den täglichen Speiseplan integrieren. Rezepte findet man zu jeder Mahlzeit. Schmackhaft und schnell zubereitet, bieten sie eine gesunde Alternative zu vielen anderen Dingen. 

Ich habe sehr viel dazugelernt und kann das Buch wirklich sehr empfehlen. Es liefert viele hilfreiche und wissenswerte Informationen und erleichtert einem seine Ernährung umzustellen. Eine gute Kombination aus Wissen, Grundlagen und Rezepten, für die ich sehr dankbar bin.

Und dieses Sachbuch ist genau das richtige, um sich damit auseinander zu setzen. Es gibt einen tiefen Einblick in unsere Haut, mit vielen zahlreichen Anwendungstipps und Ratschlägen, und auch viele kleine Einführungen in die Welt der Säuren und Basen oder wichtige Vitamine, was ich unglaublich gut finde! Ein sehr interessantes, umfangreiches und informatives Ratgeber mit vielen Rezepten, Tipps und Vorstellungen, was man seiner Haut Gutes tun kann. Es ist modern gestaltet und lässt super leicht lesen. Vieles habe ich auch schon ausprobiert und war mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Von mir gibt es eine klare Leseempfehlung.

 Fazit:

In ihrem Buch "Basisch fit für Einsteiger" gibt die Autorin einen guten Einblick in die basische Ernährung. Diese Art der Ernährung wird als besonders gesundheitsfördernd angesehen und soll unter anderem auch das Immunsystem stärken sowie zu einem inneren Gleichgewicht von Körper und Seele unterstützen. Der Schwerpunkt der basischen Ernährung liegt auf der Vermeidung von Lebensmitteln, die über einen hohen Säuregehalt verfügen.

Neben einem Wochenplan an abweslungsreichen Rezepten gibt es auch eine Alternativliste an Lebensmitteln. Das Buch zeigt, dass man sich auch auf günstigem Wege basisch ernähren kann und dass mit äußerst leckeren Rezepten, bei denen mir ehrlich gesagt schon alleine beim Lesen das Wasser im Munde zusammengelaufen ist :D Toll fand ich auch, das kleine Lexikon. Superfoods sind ja momentan in aller Munde und werden überall gehypt. In dem Lexikon werden Begriffe wie Gojibeeren oder Overnight Oats näher unter die Lupe genommen und in einfacher, verständlicher Sprache ohne viel wissenschaftlichen Wirwarr erklärt.

Allgemein ist das Buch sehr verständlich formuliert und erhält sehr viel Wissenswertes rund um die basische Ernährung sowie zahlreiche Lebensmittel. Das Buch regt dazu an, sich über seine eigene Ernährung Gedanken zu machen und der basischen Ernährung eine Chance zu geben.

Ich finde das Buch einfach nur großartig und kann es jedem nur weiterempfehlen :D